Thể dục thể thao

19 chủ đề
6.5k tương tác
98k thành viên
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥

Mọi người ơi, tranh thủ 5 phút tham gia khảo sát về nhu cầu, kỳ vọng và trải nghiệm về câu chuyện sức khỏe để có hội nhận quà tặng giá trị nè ❤️


Link khảo sát: https://hellohealth.questionpro.com/t/AQG9BZ6YwY


*E-voucher có thể thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng, dịch vụ y tế trên Shopee, CGV, Grab, Long Châu, VNVC,…


Danh sách 20 người trúng thưởng sẽ công bố sau ngày 31/07/2025 tại fanpage:𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐡𝐞𝐥𝐥𝐨𝐛𝐚𝐜𝐬𝐢/

🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥🔥LÀM KHẢO SÁT NHẬN 20 VOUCHER GOT IT trị giá 300.000 VND🔥
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
Thắt mắt k biết bị cơ hay thận

Bác sĩ cho e hỏi e hay bị tê mỏi 1 bên lưng từ dưới xương bả vai tới gần thắt lưng kèm theo khớp vai kêu lục cục nhưng k biết bị vấn đề gì

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
1
2
Xem thêm bình luận
Sau sinh muốn giảm cân

Bác sĩ ơi, sau sinh muốn giảm cân thì nên tập Yoga hay Gym ạ, em muốn giảm cân nhanh, có cách nào trong 3 tháng mà giảm được 5kg không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
1
2
Xem thêm bình luận
Giảm cân

Tất cả bài tập trong đấy nên tập bao nhiêu cái ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
1
3
Xem thêm bình luận
Chiều cao quân đội

E 2k7 muốn vào quân đội mak h mới có 1m55 làm sao để đủ ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
73
1
5
Xem thêm bình luận
hỏi về giảm cân

Chuyện là em bị nghiệp quật lên cân quá nhiều, còn 1 tuần nữa đến lễ thì không biết nếu giảm 3kg một tuần có khả thi hay không? BMI hiện tại của em là 26.6

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
1
nhờ bác sĩ tư vấn

Con 12 tuổi 1 m47 thì làm sao để chiều cao có thể tăng lên ạ vì sợ với các bạn thì còn còn thấp hơn các bạn cùng tuổi

cảm ơn bác sĩ , xin bác sĩ tư vấn giúp em với ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
1
3
Xem thêm bình luận
Em chào bác sĩ

Mặt em mỗi lần ăn xong là bị sưng 2 bên mặt gần song song đôi mắt . Em xin hỏi bác sĩ là bị gì ạt ? Em mới bị 1 tuần nay ? Em nên uống thuốc gì ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
1
2
Xem thêm bình luận
Thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao môn gì để giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể?

Thể dục thể thaoThể dục thể thao
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
1
Tăng chiều cao

Dạ con là nữ năm nay 16 tuổi nhưng chỉ cao 1m55, nếu mỗi ngày đều uống 2 viên canxi kết hợp giãn cơ lúc thức dậy và trước lúc ngủ thì có thể cao lên không ạ? Nếu có thì có thể cao lên tầm 1m7 không?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
15
3
2
Xem thêm bình luận
Các bài tập giảm mỡ bụng cho nữ giúp vòng eo thon thả

Đối với các chị em, cuộc chiến với mỡ thừa là một cuộc chiến không có hồi kết. Hôm nay hãy cùng tiêu diệt phần mỡ bụng dưới cứng đầu thông qua các bài tập giảm mỡ bụng cho nữ sau đây nhé!


1. Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ cơ bản nhất là làm nóng cơ bụng

  • Bước 1: Nằm áp sát lưng trên mặt sàn, hai chân chống vuông góc mặt đất.
  • Bước 2: Hai tay tựa nhẹ hai bên tai và tiến hành gập phần thân trên hướng về phía bụng.
  • Bước 3: Siết chặt cơ bụng và giữ đầu ở tư thế cổ vuông góc với thân người trong khoảng 3 giây.
  • Bước 4: Từ từ hạ người về tư thế chuẩn bị.
  • Bước 5: Lặp lại bước 2.

2. Gập bụng

  • Bước 1: Nằm áp sát toàn thân xuống mặt sàn, hai tay tựa nhẹ hai bên tai.
  • Bước 2: Siết chặt cơ bụng và từ từ nâng nửa người trên ngồi hẳn dậy, hai chân vẫn ép sát mặt đấ
... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
5
4
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia ngay Cộng đồng Thể Dục Thể Thao để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ những t... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Giảm cân
Tập luyện
Pickleball
Cầu lông
Bơi lội
Boxing
Zumba
Aerobic
Đạp xe
Yoga
Gym
Chạy bộ
Đi bộ