Muốn chết

Tôi rất tiếc khi nghe bạn đang trải qua những cảm xúc đau khổ như vậy. Điều quan trọng là bạn không đơn độc và có những cách để tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn đang gặp phải những dấu hiệu của trầm cảm và có thể cần sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý.:

Hãy cân nhắc việc tìm đến một bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia điều trị để được lắng nghe và hỗ trợ. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và cung cấp các phương pháp điều trị hiệu quả. Việc chia sẻ cảm xúc với người thân hoặc bạn bè mà bạn tin tưởng cũng có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Ngoài ra, hãy thử viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc và tìm kiếm những hoạt động mà bạn yêu thích, như học một môn nghệ thuật hay tham gia các hoạt động thể chất nhẹ nhàng. Điều này có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và lấy lại sức sống. Nếu bạn cảm thấy quá khó khăn để tự mình vượt qua, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh hoặc các tổ chức hỗ trợ tâm lý. Bạn xứng đáng được yêu thương và chăm sóc. Hãy nhớ rằng có hy vọng và tương lai tốt đẹp đang chờ đón bạn.