Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả?
... Xem thêmGiảm cân bằng cách chỉ ăn trái cây
Mình có bà chị giảm cân bằng cách không ăn cơm, tinh bột. Chỉ ăn mỗi rau với trái cây. Mình thấy xuống cân cũng rất nhanh và cũng thấy da dẻ hồng hào bình thường. Mình tính học theo thử ý. Không biết về lâu dài thì có ảnh hưởng và nguy hiểm gì không ạ?
6 bình luận
Mới nhất
bạn có thể dùng các loại ngũ cốc nguyên hạt để giảm cân chứ k nên kiêng luôn tinh bột
Cần ăn uống đủ nhóm chất nhé, nếu ăn kiêng thì thử chế độ ăn kiêng này :
và kết hợp thể thao sẽ giảm nhanh và săn chắc
Tinh bột rất cần thiết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của co thể, thiếu tinh bột cơ thể sẽ mệt mỏi. Muốn giảm cân lâu dài bằng chế độ ăn kiêng thì bạn nên áp dụng ăn kiêng theo phương pháp Eat Clean nha
Điều này theo mình không tốt cho sức khoẻ rồi bạn . Hằng ngày bạn phải cân bằng khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng chứ không thể bổ sung mỗi trái cây được .