Dinh dưỡng

Ăn dâu tây có tác dụng gì?

Trái dâu tây có màu sắc bắt mắt, hương thơm ngọt ngào đặc trưng và mùi vị chua chua, ngọt ngọt khá ngon miệng. Hầu hết chúng ta đều không nghĩ rằng những trái cây nhỏ bé này lại tốt cho sức khỏe và có tác dụng phòng ngừa bệnh tật đúng không nào? Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết hết nhữnglợi ích của dâu tây với sức khỏe như:

Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong số những thành phần dinh dưỡng nổi bật trong trái dâu tây là vitamin C. Chỉ cần ăn 1 chén dâu tây là chúng ta đã có thể đáp ứng được 50% nhu cầu vitamin C của cơ thể theo khuyến nghị hàng ngày. Đây là thành phần có tác dụng nâng cao miễn dịch cơ thể một cách tự nhiên. Ăn dâu tây thường xuyên cũng là một cách để hạn chế ốm vặt.

Bảo vệ thị lực của bạn

Nhiều người khi tìm hiểu ăn dâu tây có tốt không khá bất ngờ khi nghe nói đến công dụng này của dâu tây. Các chất chống oxy hóa trong dâu tây có tác dụng bảo vệ giác mạc, võng

Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể và sản sinh ra năng lượng.

1. Vai trò của các loại vitamin B

Về tổng thể, Vitamin B được phân thành 8 loại cơ bản đó là: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 và B12. Mỗi loại Vitamin B khác nhau sẽ sở hữu những ưu điểm riêng biệt. Nhìn chung, chúng đều góp phần giúp nâng cao sức khỏe con người. Cụ thể:

Vitamin B1

Tham gia vào quá trình điều khiển hệ thần kinh, giúp cơ bắp và tim hoạt động khỏe mạnh. Bổ sung vitamin B1 cho cơ thể, bạn sẽ có nguồn năng lượng vượt trội để vận động mỗi ngày.

Vitamin B2

Có trong các loại hạt, rau xanh, thịt,... góp phần tái tạo nên hồng cầu, giúp chữa lành các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, đường ruột. Ngoài ra, Vitamin B2 cũng cung cấp nguồn năng lượng cho tế bào tương tự như B1.

Vitamin

Đậu đen được biết đến là loại thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy đậu đen có tác dụng gì, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé!

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen

Theo nghiên cứu, đậu đen cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như:

• Calo
• Chất đạm
• Chất xơ
• Chất đường
• Selen
• Chất béo
• Các khoáng chất: Canxi, sắt, magie, kẽm, kali, photpho, natri,
• Carbohydrate
• Thiamin
• Kaempferol
• Folate
• Vitamin A, C, K B6
• Saponin
• Anthocyanin
• Quercetin

Hiện nay, có 2 loại đậu đen được sử dụng phổ biến là đậu lòng trắng và đậu xanh lòng. Chúng đều có nhiều tác dụng quý cho sức khỏe, đặc biệt là đậu đen xanh lòng.

Đậu đen có tác dụng gì? 15 công dụng tuyệt vời của đậu đen

1. Giảm huyết áp

Đối với những người bị bệnh cao huyết áp thì việc giữ cho hàm lượng natri t

Khóm là một loại trái cây nhiệt đới có vị chua ngọt, dễ ăn. Không chỉ thế, quả dứa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy ăn khóm có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Thành phần dinh dưỡng có trong trái thơm

Trong mỗi trái khóm (trái dứa) chứa lượng calo thấp nhưng lại có nhiều thành phần dinh dưỡng:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin B6
• Folate
• Sắt
• Kẽm
• Canxi
• Tinh bột
• Chất xơ
• Kali
• Axit pantothenic
• Mangan…

Cụ thể, loại quả này đặc biệt giàu vitamin C và Manga – những hợp chất rất cần thiết cho sức khỏe của hệ miễn dịch. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, chống oxy hóa cho cơ thể… Bên cạnh đó, Manga hỗ trợ tăng trưởng cho cơ thể và duy trì sự trao đổi chất.

Những công dụng của trái khóm đối với sức khỏe

Thơm không chỉ là loại quả nhiệt đới thơm ngon, dễ dàng chế biến cùng nhiều món ăn mà còn có nhiều công

🧧Bỉ ngạn đỏ - Quay là 100% trúng ó hỏ ???

Vòng quay 100% trúng thưởng của Hello Bacsi chính thức “khởi động”

👉🏻Tham gia ngay “Vòng Quay Giáp Thìn” chỉ có trong ứng dụng Hello Bacsi phiên bản Tết để nhận ngay những giải thưởng cực hot 🔥

🎁1 Đồng hồ Apple Watch SE 2022

🎁1 Máy lọc nước thương hiệu Simplus

🎁1 Vali 24” thương hiệu Kingsun

🎁50 Voucher Tầm soát và kiểm soát cận thị cho trẻ em trị giá 820K từ Trung Tâm Mắt Quốc Tế Sunshine Eyecare

🎁50 Voucher Tầm soát cận thị cho nhân viên văn phòng trị giá 570K từ Trung Tâm Mắt Quốc Tế Sunshine Eyecare

🎁25 Voucher Mua Sắm Got IT Trị Giá 10K

🎁20 Voucher Mua Sắm Got IT Trị Giá 20K

🎁15 Voucher Mua Sắm Got IT Trị Giá 50K

📌CÁCH THỨC THAM GIA: ​

Bước 1️⃣: Tải ngay app Hello Bacsi và Đăng ký/ Đăng nhập để chơi tại

Sữa chua có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng không chỉ được yêu thích bởi trẻ nhỏ mà cả người lớn cũng rất ưa chuộng loại thực phẩm này. Nó là kết quả của sự kết hợp giữa các lợi khuẩn, cụ thể là Streptococcus thermophilus và Lactobacillus bulgaricus. Vậy ăn sữa chua có tốt không? Có nên ăn sữa chua mỗi ngày không? Mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Ăn sữa chua có tốt không?

Thường xuyên ăn sữa chua sẽ giúp cơ thể của bạn trở nên khỏe mạnh, nhờ công dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, nâng cao chất lượng giấc ngủ và tăng cảm giác ngon miệng khi ăn. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của sữa chua có thể bạn chưa biết:

1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Sữa chua chứa một hàm lượng lớn các lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Khi bạn bổ sung nhiều lợi khuẩn thì đồng nghĩa với việc hệ vi sinh trong đường ruột sẽ được cân bằng và ổn định. Điều này thực sự có lợi nhất là sau khi bạn trải qua một đợt

Chào cả nhà yêu,

Cộng đồng Hello Bacsi xin chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và dành nhiều thời gian để cùng chia sẻ những thông tin hữu ích trong năm 2023 vừa qua.

Dưới đây là danh sách các bạn thành viên có đóng góp nhiều nhất trong năm 2023:

🎁 Thành viên có nhiều bài đăng nhất năm 2023: Nguyễn Hải - 276 bài đăng

🎁 Thành viên có nhiều bình luận nhất năm 2023: Nhã Thy - 1699 lượt bình luận

🎁 Thành viên có bài chia sẻ được nhiều người xem nhất năm 2023 - Kẹo Ngọt với bài Cách đọc kết quả Nipt để biết trai hay gái

Nhằm tri ân những đóng góp tích cực của các thành viên, Admin xin phép gửi đến các bạn Evoucher Got It trị giá 100.000 đồn

Mật ong, một loại thực phẩm tự nhiên ngọt ngào và dinh dưỡng, không chỉ là một nguyên liệu thường thấy trong ẩm thực mà còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của con người. Vậy, uống mật ong có tác dụng gì? Hãy cùng khám phá hàng loạt công dụng đáng kinh ngạc đến từ loại thực phẩm này nhé!

Uống mật ong có tác dụng gì?

Uống mật ong có tác dụng gì? Uống mật ong có thể mang lại một số tác dụng có lợi cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý rằng mật ong không nên được xem là một thực phẩm thay thế chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng mà việc uống mật ong có thể mang đến cho cơ thể của bạn.

Uống mật ong giúp tăng sức đề kháng

Mật ong chứa các chất có khả năng kháng khuẩn và kháng virus, từ đó giúp ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và virus vào cơ thể. Đặc biệt, nếu kết hợp tinh bột nghệ và mật ong sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn một cách mạnh mẽ hơn.

Bên cạnh đó, mật ong có