Công thức nấu ăn lành mạnh

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 11/2023 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi dành cho thành viên:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn evoucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

+ Nhả vía dáng xinh - Rinh ngay 50K

+ Chụp ảnh màn hình - Rinh ngay Deal khám miễn phí 100%

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! + Tạo câu hỏi

✅ Tải App Hello Bacsi nhận ngay 50K tại

Ngô là một trong những món ăn dân dã được lòng rất nhiều người. Không chỉ sở hữu một vị ngon hấp dẫn, mùi hương thơm ngọt, ngô còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và là món ăn không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên vì thành phần chính của ngô là tinh bột nên có không ít người thắc mắc rằng “ăn ngô có béo không?”

1. Ngô và giá trị dinh dưỡng chứa trong loại ngũ cốc này

Bắp ngô chính là một kho dự trữ rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, điển hình là carbohydrate, chất xơ, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Trung bình cứ 164gr (tương đương 1 cốc) ngô ngọt sẽ cho ta các thành phần dinh dưỡng sau:

• 5,4 gram chất đạm;
• 2,1 gram chất béo;
• 177 calo;
• 24% DV vitamin B1 (Thiamine);
• 19% DV vitamin B9 (Folate);
• 17% DV vitamin C;
• 10% DV Kali;
• 11% DV Magie;
• 4,6 gram chất xơ.

Có thể thấy rằng ngô còn không chứa gluten nên đây chính là sản phẩm dinh dưỡng từ thiên

🔵 Chơi là trúng, TẶNG deal MIỄN PHÍ 100% Gói khám mắt, MIỄN PHÍ 100% Gói xét nghiệm máu đây cả nhà ơi!!!

👉 Chỉ cần làm theo 2 bước đơn giản này thì bất cứ ai cũng nhận được deal luôn nhé:

✅ Bước 1: Nhấn vào trang LINK chụp màn hình deal bạn thích

✅ Bước 2: Bình luận ảnh vào bài viết này

Thế là xong rồi đó, đợi deal về túi thôi nào.

📍Thời gian diễn ra minigame từ ngày 10/11/2023 - 24/11/2023

Deal sẽ được gửi đến bạn trong vòng 1 tuần sau sau khi bạn xác nhận thông tin nhận thưởng.

💝Combo quà tặng bao gồm:

• 01 Voucher miễn phí 100% Gói khám Mắt cơ bản trị giá 200.000VNĐ tạ

👉 Trải nghiệm ngay {LINK}

🤖 Với trí tuệ nhân tạo, Hello Bacsi không chỉ giúp bạn tra cứu thông tin y tế một cách nhanh chóng và hiệu quả, mà còn cung cấp những lời khuyên y tế dựa trên kiến thức y khoa hàng đầu. Bạn sẽ nhận được thông tin chính xác, tổng hợp từ các chuyên gia y tế hàng đầu trong lĩnh vực.

💡 Đây là một số tính năng ấn tượng của Hello Bacsi:

✅ Tư vấn y tế trực tiếp bằng trí tuệ nhân tạo.

✅ Tra cứu tri thức y khoa chi tiết và dễ hiểu.

✅ Cập nhật tin tức y tế mới nhất.

✅ Hỗ trợ trả lời 24/7 mọi lúc mọi nơi chỉ cần tải App Hello Bacsi

📲 Với Hello Bacsi, bạn có thể truy cập thông tin y tế mọi lúc, mọi nơi, giúp bạn tự tin hơn trong việc quản lý sức khỏe và đưa ra những quyết định y tế quan trọng. Không còn việc phải lo lắng về việc tìm kiếm thông tin đáng tin cậy.

📌 Đừng ngần ngại

Khoai tây chiên là món ăn vặt khoái khẩu không chỉ của người lớn mà còn của trẻ con nữa. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những món ăn nhiều dầu mỡ nhất khiến nhiều người e ngại. Tuy nhiên với cách chiên khoai tây bằng nồi chiên không dầu dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian chế biến và nhất là không có quá nhiều dầu mỡ.

Chỉ cần 20 phút là bạn có thể thưởng thức món ngon tuyệt vời này!

1. Tại sao nên chiên khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu

Cách làm đơn giản: Khi sử dụng phương pháp truyền thống để chiên khoai bạn sẽ phải đứng cạnh bếp, đảo khoai liên tục để khoai không bị cháy. Nếu bất cẩn, dầu mỡ sẽ bắn lên người vừa khiến bạn bẩn quần áo vừa gây bỏng. Nhưng với nồi chiên không dầu, bạn chỉ cần cho nguyên liệu đã sơ chế qua vào trong nồi và thiết lập nhiệt độ phù hợp, nồi chiên không dầu sẽ tự động làm hết mọi việc còn lại.

Khoai tây chiên không có quá nhiều dầu mỡ, tốt cho sức khỏe: Vì hoạt động

Làm dồi sụn là một quá trình khá phức tạp và đòi hỏi người thực hiện phải có kỹ thuật. Dưới đây là một hướng dẫn cơ bản về cách làm dồi sụn nướng:

Nguyên liệu: (Cho 4 người)

• Sụn heo 30 gr
• Mỡ heo 100 gr
• Thịt heo xay 300 gr
• Lòng non 400 gr (khoảng 1 bộ)
• Hành tây băm 30 gr
• Rau húng quế 30 gr
• Rau răm và hành lá 25 gr
• Đậu phộng rang 30 gr (không vỏ)
• Đường 3 muỗng canh
• Hạt nêm 2 muỗng canh
• Nước mắm 3 muỗng canh
• Rượu mai quế lộ 2 muỗng canh
• Dầu điều 1 muỗng canh
• Tiêu sọ 2 muỗng cà phê

Cách chọn mua nguyên liệu

Nên dùng mỡ cứng (còn gọi là mỡ sa) để làm dồi sụn được ngon hơn và không bị khô phần nhân bên trong khi nướng.

Muốn chọn lòng non sao cho ngon, bạn nên lựa bộ lòng có phần đầu và cuống bé, toàn bộ ruột đều căng và tròn, có màu trắng hồng, nhất là phần chất dịch bên trong nên là màu trắng