Các vấn đề khác về cân nặng

Bắp tay to phải làm sao? Tập luyện là yếu tố không thể thiếu trong quá trình đốt cháy mỡ, phục hồi vẻ thon gọn cho cánh tay. Sau đây là những cách tập luyện giảm bắp tay to cả nhà tham khảo nhá:

Massage

Đây là phương pháp giảm mỡ và làm săn chắc cơ hiệu quả cao, không mất nhiều thời gian. Một liệu trình làm thon gọn bắp tay cho những trường hợp bình thường (cơ địa lỏng hoặc không quá to) thông thường mất 15 đến 20 lần liên tiếp, mỗi lần 60-90 phút, giảm 2-3cm cho một vòng đo trên một bắp tay.

Cách làm mất cơ bắp tay

Phương pháp này giảm đồng đều số đo trên cả bắp tay, làm cho đôi cánh tay trở nên thon thả và nữ tính.

Bạn có thể nằm mát xa trên ghế massage và lựa chọn bài tập chuyên sâu để cảm nhận hiệu quả giảm mỡ tay rõ ràng. Mỗi ngày dành ra ít nhất 20 phút với ghế mát xa thì bắp tay của bạn sẽ trở nên thon gọn trông thấy.

Xoay tròn cánh tay

Khi bạn muốn giả