Superset là gì? Hướng dẫn tập Superset để tăng cơ hiệu quả
Superset là gì mà nhiều người lại chọn phương pháp này để tập luyện đến vậy? Hiểu một cách ngắn gọn, đây là phương pháp tập luyện giúp tiết kiệm thời gian buổi tập và vẫn kích thích cơ bắp phát triển tối đa. Vậy cụ thể superset có nghĩa là gì? Phương pháp này có […]