Thể dục thể thao

Để tri ân thành viên cũng như chào đón thành viên mới, Hello Bacsi thường xuyên tổ chức các chuỗi hoạt động cộng đồng sôi nổi và bổ ích hàng tháng cho các thành viên của mình. Các bạn chỉ cần đóng góp bằng cách chia sẻ những bí quyết hữu ích, tạo câu hỏi, tham gia các hoạt động trên cộng đồng Hello Bacsi và sẽ có cơ hội nhận những phần quà + nhuận bút hấp dẫn hàng tháng!

MINIGAME

Là chuỗi hoạt động nhỏ kéo dài khoảng 10 ngày, diễn ra luân phiên ở 8 cộng đồng bao gồm: Mang thai, Tiểu đường, Nuôi dạy con, COVID-19, Sức khỏe phụ nữ, Sức khỏe tinh thần, Kiểm soát cân nặng, Thể dục thể thao.

Cách thức tham gia: Các bạn vào các cộng đồng có tổ chức minigame tham gia các trò chơi siêu dễ như nối chữ, ghép hình,... của Admin để có cơ hội nhận E-Voucher hoặc những phần quà may mắn hấp dẫn!

CÁC CUỘC THI CHIA SẺ

Mỗi tháng Admin sẽ tổ chức một cuộc thi dành cho 1 trong 8 cộng đồn

✨ Yeahhh! Vui quá cả nhà ơi, kết quả minigame “Giải đố đầu xuân - Cùng rinh quà Tết” đã có đây rồi! Admin xin công bố đáp án “Khẩu phần dinh dưỡng hợp lý dành cho người đái tháo đường bao gồm".

Đáp án chính xác là: A. 50% rau quả - 25% chất bột đường - 25% chất đạm.

Hãy áp dụng quy tắc 50% thực phẩm giàu chất xơ, 25% thực phẩm giàu đạm và 25% thực phẩm giàu bột đường để có thể thưởng thức trọn vị mùa vui nhé!

🎁 Xin chúc mừng 3 bạn may mắn nhận e-voucher 100.000đ:

1. Van Thi ****[email protected]

2. Hà Mi ****[email protected]

3. Phú Phạm

Các bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng Hello Bacsi để nhận e-voucher nhé! Đối với thành viên đăng nhập bằng tài khoản Facebook, vui lòng gửi thông tin nhận thưởng (Họ tên, SĐT, địa chỉ liên hệ, địa chỉ Facebook) đến email

💖 Cả nhà ơi!!! Khi tham gia các hoạt động/cuộc thi/minigame được tổ chức trên cộng đồng Hello Bacsi cả nhà sẽ có cơ hội những phần quà tặng E-Voucher. Đây là quà tặng được sử dụng như tiền mặt và cách thanh toán vô cùng đơn giản nên rất là tiện ích.

Hiện tại các E-Voucher này có thể thanh toán tại hơn 12.000 cửa hàng trong đó với hơn 171 thương hiệu nổi tiếng trên toàn quốc. Dưới đây là một số thương hiệu phổ biến nhất các mẹ tham khảo để thỏa thích mua sắm nhé!

👉 MUA SẮM: Shopee, Lazada, Bách hoá xanh, Go, Big C, Điện máy xanh, FPT shop, cửa hàng tiện ích,...

👉 MẸ VÀ BÉ: Con cưng, tiNiWorld, ToyCity, Rabity,...

👉 GIẢI TRÍ: CGV, Vietravel,...

👉 NHÀ THUỐC/ MỸ PHẨM: Hasaki, Innisfree, Guardian, Medicare,...

👉 NHÀ HÀNG: GoGi, Kichi Kichi, Thái Express, Hutong, San Fu Lou, Al Fresco, Jollibee…

👉 CAFE VÀ BÁNH:

Cách tạo bài đăng trên cộng đồng Hello Bacsi:

1. Bấm vào Đăng nhập phía trên cùng bên góc phải màn hình

2. Nhập địa chỉ email hoặc đăng nhập bằng tài khoản Google/Facebook

3. Nếu bạn là người mới lần đầu đăng nhập Hello Bacsi, vui lòng chọn chủ đề mà bạn muốn theo dõi (chỉ cần làm trong lần đầu tiên đăng nhập Hello Bacsi)

4. Cập nhật bảng thông tin cá nhân (chỉ cần làm trong lần đầu tiên đăng nhập Hello Bacsi).

5. Ở đầu trang, bấm vào tạo một bài đăng, bạn có thể chia sẻ bằng văn bản, hình ảnh

6. Trong bảng bắt đầu bài đăng mới, bạn điền nội dung theo các bước sau:

• Tiêu đề: Nhập tiêu đề bài viết
• Mô tả: Nhập nội dung bạn muốn chia sẻ
• Cộng đồng: Chọn 1 cộng đồng phù hợp với nội dung chia sẻ của bạn
• Chủ đề: Chạm để chọn chủ đề liên quan đến nội dung đó

7. Chọn Đăng

Nếu cần hỗ trợ thêm bạn vui lòn

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 01/2022 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Tiểu đường đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 01 vừa qua!

Bạn Nhã uyên - ****[email protected]

Link bài đăng: https://hellobacsi.com/community/tieu-duong/tam-ly-va-benh-tieu-duong-3308

BTC xin gửi đến bạn evoucher 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi. Bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng để xác nhận thông tin nhận thưởng nhé!

(Thời gian bổ sung thông tin nhận thưởng trong vòng 20 ngày kể từ ngày nhận được email của BTC.)

📣 Alo Alo! Cả nhà ơi, minigame lì xì đầu xuân trên cộng đồng Tiểu đường đã trở lại rồi đây!

Kết thúc chuỗi ngày nghỉ lễ dài, đã đến lúc chúng ta quay trở lại với cuộc sống thường nhật với kế hoạch kiểm soát đường huyết chặt chẽ. Bước đầu tiên hãy bắt đầu bằng việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cả nhà cùng tham gia minigame “Giải đố đầu xuân - Cùng rinh quà Tết” để tìm hiểu cách xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhé.

💰 Lì xì Tết bao gồm: 3 e-voucher trị giá 100.000đ cho câu trả lời đúng và may mắn được chọn ngẫu nhiên bằng random.org

*Bạn có thể sử dụng E-voucher để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Tiki, Grab, Now,…

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi

- Bước 2: Lựa chọn tỷ lệ chất dinh dưỡng đúng giúp xây dựng một chế độ dinh dưỡn

🎉 Cả nhà ơi, cuộc thi ĂN NGON MIỆNG - KHỎE ĐẠT CHUẨN đã kết thúc rồi! Thật vui khi cuộc thi nhận được nhiều chia sẻ về công thức, bí kíp, kinh nghiệm bếp núc của mọi người gửi đến các thành viên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi. Admin mong rằng qua cuộc thi này cả nhà đã bỏ túi thêm được một số bí quyết nấu món ngon cho riêng mình mà vẫn đảm bảo chỉ số đường huyết ổn định nhé.

Và hẳn là cả nhà rất mong đợi kết quả rồi phải không ạ? Admin cũng đang vô cùng hào hứng để công bố rồi đây. Xin chúc mừng người chiến thắng:

🎁 Giải món ăn được yêu thích nhất e-voucher 500.000đ

Bạn Anh Nguyễn ****[email protected]

Link bài dự thi: https://hellobacsi.com/community/tieu-duong/an-ngon-mieng-khoe-dat-chuan-danh-bay-benh-tieu-duong-3049

🎁 Giải món ăn độc đáo nhất e-voucher 500.000đ

Bạn Bạch Thị Lươ

Mình xin chào Cộng Đồng Tiểu Đường !

Như mọi người cũng biết Bệnh bệnh tiểu đường là một tình trạng bệnh lý rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể.

Cho đến thời điểm này, bệnh vẫn chưa tìm ra cách chữa trị triệt để. Nhưng với những tiến bộ trong ngành y tế đã tìm ra những phương pháp ,loại thuốc mới và kết hợp chế độ ăn uống khoa học,tích cực tập thể dục thì chắc chắn giúp người bệnh kiểm soát bệnh ngày càng hiệu quả, hồi phục lại sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng do bệnh gây ra .

Sau đây mình sẽ góp vui 1 bữa ăn đủ các món tốt cho người tiểu đường nhé:

Nguyên liệu:

- 100g gạo lứt

- 100g ức gà ngon

- 1/4 quả ớt chuông xanh, đỏ

- 1 bông cải xanh

- 1 quả trứng gà

- 1 nhánh sả

- Gia vị: muối, tiêu, dầu ăn

Cách chế biến:

- Gạo lứt đem vo sơ, rồi cho nước và nồi cơm