Thể dục thể thao

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 01/2022 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Tiểu đường đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 01 vừa qua!

Bạn Nhã uyên - ****[email protected]

Link bài đăng: https://hellobacsi.com/community/tieu-duong/tam-ly-va-benh-tieu-duong-3308

BTC xin gửi đến bạn evoucher 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi. Bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng để xác nhận thông tin nhận thưởng nhé!

(Thời gian bổ sung thông tin nhận thưởng trong vòng 20 ngày kể từ ngày nhận được email của BTC.)

📣 Alo Alo! Cả nhà ơi, minigame lì xì đầu xuân trên cộng đồng Tiểu đường đã trở lại rồi đây!

Kết thúc chuỗi ngày nghỉ lễ dài, đã đến lúc chúng ta quay trở lại với cuộc sống thường nhật với kế hoạch kiểm soát đường huyết chặt chẽ. Bước đầu tiên hãy bắt đầu bằng việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cả nhà cùng tham gia minigame “Giải đố đầu xuân - Cùng rinh quà Tết” để tìm hiểu cách xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhé.

💰 Lì xì Tết bao gồm: 3 e-voucher trị giá 100.000đ cho câu trả lời đúng và may mắn được chọn ngẫu nhiên bằng random.org

*Bạn có thể sử dụng E-voucher để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Tiki, Grab, Now,…

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi

- Bước 2: Lựa chọn tỷ lệ chất dinh dưỡng đúng giúp xây dựng một chế độ dinh dưỡn

🎉 Cả nhà ơi, cuộc thi ĂN NGON MIỆNG - KHỎE ĐẠT CHUẨN đã kết thúc rồi! Thật vui khi cuộc thi nhận được nhiều chia sẻ về công thức, bí kíp, kinh nghiệm bếp núc của mọi người gửi đến các thành viên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi. Admin mong rằng qua cuộc thi này cả nhà đã bỏ túi thêm được một số bí quyết nấu món ngon cho riêng mình mà vẫn đảm bảo chỉ số đường huyết ổn định nhé.

Và hẳn là cả nhà rất mong đợi kết quả rồi phải không ạ? Admin cũng đang vô cùng hào hứng để công bố rồi đây. Xin chúc mừng người chiến thắng:

🎁 Giải món ăn được yêu thích nhất e-voucher 500.000đ

Bạn Anh Nguyễn ****[email protected]

Link bài dự thi: https://hellobacsi.com/community/tieu-duong/an-ngon-mieng-khoe-dat-chuan-danh-bay-benh-tieu-duong-3049

🎁 Giải món ăn độc đáo nhất e-voucher 500.000đ

Bạn Bạch Thị Lươ

Mình xin chào Cộng Đồng Tiểu Đường !

Như mọi người cũng biết Bệnh bệnh tiểu đường là một tình trạng bệnh lý rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể.

Cho đến thời điểm này, bệnh vẫn chưa tìm ra cách chữa trị triệt để. Nhưng với những tiến bộ trong ngành y tế đã tìm ra những phương pháp ,loại thuốc mới và kết hợp chế độ ăn uống khoa học,tích cực tập thể dục thì chắc chắn giúp người bệnh kiểm soát bệnh ngày càng hiệu quả, hồi phục lại sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng do bệnh gây ra .

Sau đây mình sẽ góp vui 1 bữa ăn đủ các món tốt cho người tiểu đường nhé:

Nguyên liệu:

- 100g gạo lứt

- 100g ức gà ngon

- 1/4 quả ớt chuông xanh, đỏ

- 1 bông cải xanh

- 1 quả trứng gà

- 1 nhánh sả

- Gia vị: muối, tiêu, dầu ăn

Cách chế biến:

- Gạo lứt đem vo sơ, rồi cho nước và nồi cơm

🌼 Cả nhà ơi, Tết đang đến rất gần rồi đó! Vào dịp này, chúng ta thường cùng gia đình đi lễ chùa cầu bình an may mắn, đi chúc Tết người thân và thưởng thức những món ăn truyền thống. Để vui khoẻ tham gia các hoạt động trong ngày lễ đặc biệt này, người tiểu đường cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng sao cho cân bằng và hợp lý.

Với tiêu chí TẾT KHỎE LÀ TẾT VUI, Admin đã mời chuyên gia Nội tiết - Đái tháo đường đến để giải đáp tất cả thắc mắc liên quan về vấn đề dinh dưỡng của các thành viên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi đây ạ. Chương trình Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia chủ đề “Chế độ dinh dưỡng ngày Tết cho người tiểu đường” với sự tham gia của chuyên gia khoa Nội tiết, bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM:

🌟 Bác sĩ CKI Lê Hoàng Bảo

- Hơn 10 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý nội tiết

- Hội viên Hội Đái tháo đường và Nội tiết TP. HCM

Kết nối ngay với BS. Lê Hoàng Bảo nếu cả nhà có băn kho

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 12/2021 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Tiểu đường đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 12 vừa qua!

⭐ Bạn Nguyễn Ngọc Mỹ An - ****[email protected]

Link bài đăng: https://hellobacsi.com/community/tieu-duong/tieu-duong-tip1-2937

BTC xin gửi đến bạn evoucher 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi. Bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng để nhận e-voucher nhé!

👉 Những bạn chưa may mắn nhận quà trong chương trình tháng 12/2021 cũng đừng buồn, hãy tiếp tục hoạt động tích cực, đóng góp bình luận hay, chia sẻ kinh nghiệm bổ ích,

Xin chào mọi người !

Như chúng ta biết bệnh nhân tiểu đường rất quan trọng chế độ ăn uống để làm giảm ảnh hưởng và hạn chế các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt . mình xin giới thiệu Về các loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường .

• Rau

*Loại không chứa tinh bột: bao gồm cải bó xôi, cải xoăn,bông cải xanh, cà rốt, rau xanh, ớt và cà chua

*Loại chứa tinh bột: bao gồm khoai tây, ngô và đậu xanh

• Các loại trái cây:

cam, dưa, dâu, táo, chuối và nho..

• Ngũ cốc:

Ít nhất một nửa số ngũ cốc của bạn trong ngày nên là ngũ cốc nguyên hạt bao gồm lúa mì, gạo, yến mạch, bột ngô, lúa mạch. Ví dụ: bánh mì, mì ống, ngũ cốc và bánh ngô

• Chất đạm:

Thịt nạc, gà hoặc gà tây không da, cá, trứng, các loại hạt và đậu phộng, đậu khô và một số đậu Hà Lan, chẳng hạn như đậu xanh và đậu Hà Lan, thịt thay thế, chẳng hạn như đậu phụ

• Sữa bò không béo hoặc