Thể dục thể thao

🌼 Cả nhà ơi, Tết đang đến rất gần rồi đó! Vào dịp này, chúng ta thường cùng gia đình đi lễ chùa cầu bình an may mắn, đi chúc Tết người thân và thưởng thức những món ăn truyền thống. Để vui khoẻ tham gia các hoạt động trong ngày lễ đặc biệt này, người tiểu đường cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng sao cho cân bằng và hợp lý.

Với tiêu chí TẾT KHỎE LÀ TẾT VUI, Admin đã mời chuyên gia Nội tiết - Đái tháo đường đến để giải đáp tất cả thắc mắc liên quan về vấn đề dinh dưỡng của các thành viên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi đây ạ. Chương trình Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia chủ đề “Chế độ dinh dưỡng ngày Tết cho người tiểu đường” với sự tham gia của chuyên gia khoa Nội tiết, bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM:

🌟 Bác sĩ CKI Lê Hoàng Bảo

- Hơn 10 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý nội tiết

- Hội viên Hội Đái tháo đường và Nội tiết TP. HCM

Kết nối ngay với BS. Lê Hoàng Bảo nếu cả nhà có băn kho

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 12/2021 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Tiểu đường đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 12 vừa qua!

⭐ Bạn Nguyễn Ngọc Mỹ An - ****[email protected]

Link bài đăng: https://hellobacsi.com/community/tieu-duong/tieu-duong-tip1-2937

BTC xin gửi đến bạn evoucher 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi. Bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng để nhận e-voucher nhé!

👉 Những bạn chưa may mắn nhận quà trong chương trình tháng 12/2021 cũng đừng buồn, hãy tiếp tục hoạt động tích cực, đóng góp bình luận hay, chia sẻ kinh nghiệm bổ ích,

Xin chào mọi người !

Như chúng ta biết bệnh nhân tiểu đường rất quan trọng chế độ ăn uống để làm giảm ảnh hưởng và hạn chế các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt . mình xin giới thiệu Về các loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường .

• Rau

*Loại không chứa tinh bột: bao gồm cải bó xôi, cải xoăn,bông cải xanh, cà rốt, rau xanh, ớt và cà chua

*Loại chứa tinh bột: bao gồm khoai tây, ngô và đậu xanh

• Các loại trái cây:

cam, dưa, dâu, táo, chuối và nho..

• Ngũ cốc:

Ít nhất một nửa số ngũ cốc của bạn trong ngày nên là ngũ cốc nguyên hạt bao gồm lúa mì, gạo, yến mạch, bột ngô, lúa mạch. Ví dụ: bánh mì, mì ống, ngũ cốc và bánh ngô

• Chất đạm:

Thịt nạc, gà hoặc gà tây không da, cá, trứng, các loại hạt và đậu phộng, đậu khô và một số đậu Hà Lan, chẳng hạn như đậu xanh và đậu Hà Lan, thịt thay thế, chẳng hạn như đậu phụ

• Sữa bò không béo hoặc

🥗 Cả nhà ới ơi! Như chúng ta đều biết chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến việc ổn định đường huyết và duy trì sức khỏe tổng thể của người tiểu đường. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết làm thế nào vừa chế biến món ăn ngon miệng mà vẫn đảm bảo điều chỉnh đường huyết đạt chuẩn. Đặc biệt là khi lễ tết cận kề biết bao món ngon còn đó nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong máu khiến chúng ta càng thêm đau đầu.

Hiểu được nỗi bận tâm này của nhiều thành viên trong cộng đồng Tiểu đường, Admin đã tổ chức cuộc thi “ĂN NGON MIỆNG - KHỎE ĐẠT CHUẨN” với mong muốn cả nhà có thể cùng nhau chia sẻ bí quyết nấu món ngon mà vẫn đảm bảo chỉ số đường huyết ổn định. Cuộc thi không chỉ nhằm tạo sân chơi cho các đầu bếp gia đình trổ tài mà còn là nơi lưu giữ hình ảnh, trao đổi công thức, bí kíp, kinh nghiệm bếp núc dành riêng cho người bệnh tiểu đường.

Hãy chia sẻ ngay những món ăn tuyệt vời mà bạn biết và giành về những giải thưởng hấp dẫn của chương trìn

Cả nhà thân yêu ơi,

Bắt đầu từ tháng 12 này, trên cộng đồng Tiểu đường chính thức diễn ra chương trình “Bài đăng hot nhất tháng” nhằm vinh danh thành viên có bài đăng nhận về nhiều lượt bình luận nhất. Cả nhà hãy cùng nhau đóng góp bài viết hay và hoạt động tích cực để cộng đồng chúng ta càng ngày càng sôi nổi hơn nha.

🎁 Giải thưởng cho 1 bài đăng có số bình luận nhiều nhất là 1 e-voucher trị giá 200.000đ

Thể lệ bài đăng:

- Mỗi thành viên có thể tham gia đăng bài không giới hạn (nội dung phải khác nhau).

- Mỗi thành viên chỉ được trúng 1 giải nếu chiến thắng nhiều giải.

- Trường hợp BTC phát hiện các thành viên mở nhiều tài khoản trên cộng đồng Hello Bacsi để gian lận kết quả chương trình thì thành viên đó sẽ không được nhận giải.

- BTC có quyền loại ngay lập tức mà không cần thông báo các thành viên có nghi vấn gian lận.

- Thành viên tham dự phải tuân

🥗 Chào các thành viên của cộng đồng Tiểu đường, chuyên mục mini game với phần thưởng hấp dẫn đã trở lại rồi đây!

Như mọi người đã biết trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm chứa chất bột đường (carbohydrate) phù hợp không chỉ giúp người bệnh bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. Vậy cả nhà có biết, người bệnh tiểu đường nên cung cấp chất bột đường từ thực phẩm nào để cơ thể dễ hấp thu không? Tham gia minigame dưới đây và cho ad biết đáp án của mọi người là gì nhé!

3 bạn có câu trả lời đúng và may mắn được chọn ngẫu nhiên sẽ có cơ hội nhận giải thưởng từ Hello Bacsi

🎁 E-voucher trị giá 100.000đ

*Bạn có thể sử dụng e-voucher để mua sắm các sản phẩm gia dụng, giải trí, nhà hàng và thanh toán nhiều tiện ích khác.

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Tiểu đường

- Bước 2: Theo dõi các t

🎊 Chào mừng các bạn đến với cộng đồng 𝗧𝗶𝗲̂̉𝘂 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 - nơi thành viên có thể chia sẻ câu chuyện của bản thân, truyền cảm hứng và kinh nghiệm sống vui khỏe cùng bệnh tiểu đường. Đặc biệt, bạn còn có cơ hội được tương tác, tư vấn bởi các 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗴𝗶𝗮 𝗡𝗼̣̂𝗶 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 - Đ𝗮́𝗶 𝘁𝗵𝗮́𝗼 đ𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 tại Hello Bacsi.

✔️ Cảm ơn các bạn vì đã là một thành viên của cộng đồng, luôn dành sự tin tưởng và ủng hộ cho Hello Bacsi. Hy vọng mọi người sẽ thường xuyên theo dõi và giao lưu trên cộng đồng để cùng nhau cập nhật những thông tin bổ ích.

👉 Từ tháng 9 này, rất nhiều hoạt động sẽ được diễn ra trên cộng động Tiểu đường như:

- Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia

- Mini game giải trí có thưởng

- Các cuộc thi thân thiện

Cả nhà hãy tích cực tham gia để có thêm nhiều trải nghiệm mới mẻ và thú vị. Đồng thời, nếu may mắn chiến thắng trong các chương trình, bạn sẽ có cơ hội rinh về nhiều phần quà hấp dẫn nữa đấy!