Hỏi bác sĩ trực tuyến 👉 tại đây 👈
Công cụ sức khỏe
Công cụ tầm soát các cơn đau bụng
Công cụ kiểm tra sức khỏe định kỳ các bệnh mạn tính (Tiểu đường, Tim mạch, Hô hấp, Cơ xương khớp)
Trắc nghiệm: Bạn đã nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách?
Bài test EQ - Bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ nổi bật
Ứng dụng kiểm tra chuẩn xác cân nặng của mẹ bầu
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
Tìm cộng đồng của bạn
Mang thai
Tiểu đường
Nuôi dạy con
Bệnh truyền nhiễm
Sức khỏe phụ nữ
Sức khỏe tinh thần
Bài đăng nổi bật
Xem thêm
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Bài đăng hot nhất
toi có tiền sử
Đái tháo đường type 2
gút - huyết áp cao - Gan
gan^\ đây tôi có nội soi polyp ,phải loại bỏ 1 đoạn đạu tràng. Cách đây vài hôm tôi có đi đám ma người quen, ngày hôm qua tôi có sốt từ tối 39 độ. Cho đến ngày hôm nay tôi có uống thuốc thì người vẫn gai gai và mệt mỏi. Vậy tôi có bị ung thư k
Trung Thu là dịp để thưởng thức bánh thơm ngon. Nhưng với người tiểu đường, bánh truyền thống nhiều đường có thể gây lo lắng. Dưới đây là các mẹo giúp bạn làm bánh ngon mà vẫn kiểm soát đường huyết.
1. Lựa chọn nguyên liệu thông minh
Đầu tiên, việc chọn nguyên liệu thay thế đường và bột truyền thống là bước quan trọng.
Thay vì đường trắng, bạn có thể dùng erythritol hoặc stevia, vừa ngọt tự nhiên, vừa không làm tăng đường huyết.
Bột nếp trong vỏ bánh có thể được thay bằng bột hạnh nhân hoặc bột nguyên cám, giúp giảm tinh bột mà vẫn giữ độ dẻo.
Nhân bánh cũng nên ưu tiên các loại hạt sen, đậu xanh hoặc khoai môn, đồng thời giảm lượng đường thêm vào.
2. Chế biến bánh khéo léo
Tiếp theo, cách chế biến cũng ảnh hưởng đến lượng đường hấp thụ. Thay vì nướng, bạn có thể hấp bánh dẻo để giữ vị ngọt tự nhiên.
Ngoài ra, chia nhỏ bánh thành những chiếc mini giúp kiểm soát khẩu phần và hạn chế tăng đường huyết. Bạn cũng có thể thêm yến mạch, hạt chia hoặc hạt bí vào nhân để tăng chất xơ, giúp đường huyết ổn định hơn.
3. Ăn bánh đúng cách
Không chỉ là làm bánh, cách thưởng thức cũng quan trọng. Hãy kết hợp bánh với trà không đường hoặc sữa hạt để giảm tốc độ hấp thu đường.
Ăn bánh sau bữa ăn giàu protein và rau xanh sẽ giúp hạn chế tăng đường huyết đột ngột. Đồng thời, mẹ nên theo dõi đường huyết trước và sau khi ăn để điều chỉnh khẩu phần hợp lý.
4. Những mẹo nhỏ nhưng hữu ích
Cuối cùng, một vài mẹo nhỏ sẽ giúp việc làm bánh thêm dễ dàng và an toàn. Dùng khuôn nhỏ để kiểm soát khẩu phần, bảo quản bánh trong tủ lạnh và ăn trong 2–3 ngày để giữ hương vị.
Khi nướng, bạn cũng có thể thử ít dầu hoặc không dầu để giảm năng lượng dư thừa, vẫn đảm bảo bánh ngon và mềm.
Với những mẹo trên, bạn hoàn toàn có thể tự tin làm bánh trung thu mà không lo đường huyết tăng cao. Hy vọng bạn sẽ thưởng thức Tết Trung Thu ngon lành và an toàn cho sức khỏe!
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
Xin chào Bác Sĩ, em bị tiểu đường HbA1C 7.9% em đang điều trị, chỉ số ngàng ngày của em test glucose sáng đói 94 sau ăn cơm 1 chén thời gian 15 phút là 151 sau đó đi tập thể dục nhẹ về là 102 sau 2 giòi là 86 vậy là ổn chưa bác sỹ
em có đi khám và uống thuốc đc 1 thời gian vẫn tái lại là sao ạ
Xin chào Bác Sĩ. Em trị tiểu đường tuyp2 2 tháng ăn uống ít tinh bột đường huyết lúc đói và sau ăn được test thường xuyên là khoản 5.0 nhưng HbA1C vẩn 8.23 %, lúc phát hiện tiểu đường HbA1C là 8.17% nguyên nhân nào HbA1C tăng vậy Bác Sĩ, em cần làm gì để giảm HbA1C
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
Em chào cả nhà
Em vừa test lại đường sau sinh thì đường đói là 6.2mmol theo kết quả bên dưới thì là cao, bsi dặn e về ăn tiết chế lại hẹn 1 tháng sau tái khám. Nhưng sao e đọc thông tin các chỉ số đường đói và sau ăn lại ko giống nhau vậy ạ ?
Vậy đường đói với sau ăn ở mức < bao nhiêu là chuẩn và an toàn ạ . Em cảm ơn cả nhà
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, vận động giúp quản lý cân nặng, kiểm soát đường huyết, phòng ngừa đái tháo đường, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ. Kiến thức tiểu đường xin mách nhỏ bạn 5 hình thức vận động khuyến khích người bị tiểu đường thực hiện:
1. Đi bộ
Là hình thức dễ thực hiện và bạn nên thực hiện thường xuyên để cơ thể tiêu hao năng lượng và kiểm soát cân nặng tốt.
2. Đạp xe
Đạp xe được xem là hình thức vận động thể chất tốt nhất và dễ dàng thực hiện để kiểm soát bệnh tiểu đường. Ðối với người bị tiểu đường, tần suất luyện tập là ít nhất 2-3 lần/tuần.
3. Tập thái cực quyền
Mỗi động tác thái cực quyền có tiết tấu chậm, nhẹ, nhịp nhàng, thở sâu làm cho khí huyết lưu thông, cân bằng và bảo vệ các dây thần kinh khỏi biến chứng nguy hiểm.
4. Tập Yoga
Là hình thức vận động 1 chỗ nhưng là vận động toàn thân, các động tác áp đùi, giãn
... Xem thêmCon năm nay 17 tuổi và mới phát hiện tiểu đường và đang trong giai đoạn mất ổn định đường huyết ,hôm nay con tập thể dục hơi gắng sức thì một lúc sau cơn đau đầu ,con bấm đường hai lần cách nhau 30 phút thì đường huyết càng tăng từ 7,8 đến 14 .cho con hỏi khi bị đường cao thế này thì phải làm sao ạ
Khi xét nghiệm tiểu đường thai kỳ thường sẽ được uống 1 chai dung dịch glucose, các mom mình hay gọi nôm na là nước đường. Nhưng mà uống vào thì khó chịu lắm, chỉ muốn ói thôi. Có cách nào để dễ uống hơn không ạ? Mình nghe nói vắt chanh vào dễ uống hơn nhưng vậy thì có bị ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm không ạ
Em được chẩn đoán tiền tiểu đường. Bác sĩ khuyên em về thay đổi thực đơn ăn uống và tập thể dục. Hiện tại thường xuyên đi bộ sau ăn 30 phút sau mỗi bữa ăn chính. Mỗi lần em đi bộ từ 20 - 30 phút. Xin hỏi là em vận động vậy đúng không ạ. Và em có nên dùng thêm thực phẩm chức năng như Glutex hay Diabetna không ạ?
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
