Người bệnh tiểu đường không nên uống đồ uống gì?
Người bệnh tiểu đường không nên uống đồ uống gì? Người bị tiểu đường nên tránh hoặc hạn chế một số loại đồ uống có thể làm tăng đường huyết và gây hại cho sức khỏe.
Dưới đây là danh sách các loại đồ uống cần tránh:
1. Nước ngọt có ga, nước tăng lực
- Chứa lượng đường rất cao, dễ làm tăng đường huyết đột ngột.
- Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước ngọt thường xuyên làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch và béo phì.
2. Nước ép trái cây đóng hộp, sinh tố có đường
- Dù là nước ép trái cây tự nhiên nhưng nếu không còn chất xơ, đường sẽ hấp thụ nhanh vào máu.
- Các loại sinh tố pha sữa đặc, đường, siro cũng làm tăng đường huyết.
- Nếu uống nước ép, nên chọn loại không đường, tốt nhất là ăn trái cây nguyên quả.
3. Sữa có đường, sữa đặc, sữa béo
- Các loại sữa có đường, sữa đặc chứa nhiều đường và chất béo bão hòa, không tốt cho người tiểu đường.
- Nên chọn sữa không đường, sữa tách béo, s
