Câu lạc bộ sách

☀️ Game nhỏ quà xịn đã trở lại với cộng đồng Tiểu đường nhà mình rồi đây! Nhân dịp tháng 5 Tháng sức khỏe gia đình, Admin rất hân hạnh tổ chức một chiếc minigame cho cả nhà cùng nhau thử tài kiến thức. Các bạn có thể thỏa sức tranh tài bằng cách tham gia minigame “CHỌN ĐÁP ÁN ĐÚNG - TRÚNG QUÀ CỰC HAY”

🎁 3 phần quà là e-voucher trị giá 100.000đ cho 3 thành viên may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng E-voucher để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,…

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi.

- Bước 2: Bình luận đáp án bạn chọn cho 2 câu hỏi theo thứ tự.

- Bước 3: Bình luận đáp án kèm một con số yêu thích bất kì từ 1 - 999 dưới bài đăng này.

⏳ Minigame chỉ kéo dài đến hết ngày 30/05/2022

Kết

Trong gia đình có người bị đái tháo đường có nghĩa là bạn đã mang một yếu tố nguy cơ mắc bệnh. Bạn có thể thực hiện các biện pháp sau để làm giảm yếu tố nguy cơ:

-Giảm cân nếu thừa cân, béo phì: Thừa cân hoặc béo phì, đặc biệt béo bụng làm tăng đề kháng insulin, đây là yếu tố nguy cơ cao của bệnh đái tháo đường. Vì vậy, giảm cân khi bạn thừa cân, béo phì là biện pháp hiệu quả nhất để phòng, chống bệnh đái tháo đường. Bạn nên giảm cân bằng cách thay đổi lối sống. Bạn nên có lộ trình giảm cân khoa học nhằm bảo đảm sức khỏe; tốt nhất là kết hợp ăn kiêng hợp lý với tập luyện thể thao. Bạn không nên giảm cân quá nhiều, quá nhanh vì có thể rối loạn các quá trình chuyển hóa khác của cơ thể. Như vậy lại không tốt cho sức khỏe. Bạn nên giảm 5-10% cân nặng của cơ thể trong vòng 6 tháng. Trước đây đã có nhiều thuốc giảm cân được lưu hành. Nhưng do các tác dụng phụ nguy hiểm nên một số thuốc đã bị cấm sử dụng. Do vậy, bạn cần lưu ý, thận trọng đối với các loại thực phẩm chức nă

Ngũ cốc cũng là một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Vậy nên lựa chọn ngũ cốc cho người tiểu đường như thế nào? Ngũ cốc tiểu đường có gì khác biệt so với các loại khác?

A - Như thế nào là ngũ cốc cho người tiểu đường?



Không chỉ người bệnh tiểu đường mà với tất cả mọi người, ngũ cốc nguyên hạt là một sự lựa chọn thông minh để cung cấp carb, nhất là trong các chế độ ăn kiêng kiểm soát cân nặng.

Khác với các loại ngũ cốc đã qua tinh chế chỉ thuần chứa tinh bột, thành phần của ngũ cốc nguyên hạt còn giữ nguyên nội nhũ, mầm và vỏ cám sẽ giàu chất xơ không hòa tan, các loại chất béo lành mạnh, protein và vitamin B,…Điều này tạo nên giá trị dinh dưỡng cao cho các loại ngũ cốc này.

B - Một số loại ngũ cốc cho người tiểu đường

1, Yến mạch nguyên hạt: “Nữ hoàng” của các loại ngũ cốc

2, Gạo lứt

3, Diêm mạch (Quinoa)

4, Lúa m

Có nhiều ý kiến cho rằng giảm cân có vai trò rất lớn và quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường ngược lại cũng có những tranh luận trái chiều. Vậy dựa trên tìm hiểu cũng như trải nghiệm thực tế của mỗi bạn hãy giúp Admin và các thành viên khác trong cộng đồng Tiểu đường chia sẻ ý kiến của bạn cho câu hỏi lần này nhé!

👉 Chọn đáp án và chia sẻ lý do của bạn ở phần bình luận bên dưới. Hello Bacsi sẽ chọn ngẫu nhiên 2 bạn may mắn nhất được nhận e-voucher trị giá 100.000 đồng

⏳ Thời gian trả lời đến hết ngày 24/05/2022

*Bạn có thể sử dụng e-voucher tương đương tiền mặt để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,…

-----------------------------------------------------------------

>>> Tham gia đặt câu hỏi nhận quà cùng chuyên gia cho LIVESTREAM GIẢI ĐÁP THẮC MẮC CÙNG CHUYÊN GIA

Cha mẹ phải xác định chung sống với bệnh Tiểu đường, nên phải có quan điểm điều trị đúng đắn, tích cực. Cần phải kết nối với một bác sĩ thân thiện vớigia đình bạn hoặc phòng khám của một bệnh viện gần nhất.

Sự hiểu biết và thực hành phòng chống bệnh Tiểu đường đòi hỏi cha mẹ phải kiên nhẫn.Những cách sau giúp bạn hiểu biết thêm về bệnh Tiểu đường :

- Học cách tiêm insulin như thế nào. Insulin thường được tiêm ở bụng hoặc bắp đùi.

- Nhận biết các triệu chứng về glucose trong máu thấp (hạ đường huyết), bệnh Tiểu đường nhiễm axit và biết cách khắc phục nó.

- Đảm bảo rằng đường glucose luôn luôn có sẵn trong nhà.

- Luôn đo mức độ glucose trong máu và dạy cho con bạn biết phải làm gì ngay khi chúng đã lớn.

- Dạy cho con bạn cách tiêm insulin như thế nào.

- Gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra tình trạng bệnh và đặc biệt nếu con bạn bị ốm vì bất cứ lý do gì để được tư vấn khám và điều trị phù hợp.

- Thông báo cho nhà trường về con bạn

🔰 Nhằm xây dựng một cộng đồng Tiểu đường với nhiều thông tin hữu ích và ý nghĩa, Hello Basi mời các bạn thành viên tham gia chương trình “Thành viên tích cực nhất tháng” cơ hội nhận 100.000đ mỗi tháng.

Giải thưởng: Thành viên sinh hoạt tích cực nhất tháng trên cộng đồng Hello Bacsi sẽ được nhận 100.000đ

Cách thức tham gia: Thành viên sinh hoạt trên cộng đồng Tiểu đường đạt đủ 20 chỉ tiêu sau:

• Viết 15 BÌNH LUẬN bất kỳ cho các bài đăng trên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi

• Tạo 3 CÂU HỎI bất kỳ trên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi

• Tạo 2 BÀI ĐĂNG về các kinh nghiệm kiểm soát đường huyết, chăm sóc sức khỏe cho người bệnh tiểu đường.

Thành viên nào đạt đủ điều kiện Admin đưa ra vui lòng bình luận bên dưới bài đăng này 20 ảnh chụp màn