Thể dục thể thao

Dạ chuyên gia cho em hỏi, em vừa bắt đầu học yoga đây, nhưng vì trung tâm yoga ko có nhiều học viên nên gộp chung lớp yoga căn bản với lớp nâng cao, cách đây 1 tuần em đi học thì có một số động tác khó thì giáo viên có tới kéo giãn tay em hơn mức bt em làm được, sau đó về 3 ngày sau em vẫn còn cảm giác mỏi cơ nên em đang tạm dừng tập. Vậy cái này chỉ là tạm thời cơ bị giãn quá mức hay là có gì nghiêm trọng hơn ko ạ. Em đang tạm nghỉ 1 tuần để thấy đỡ hơn em mới đi lại ấy ạ.

Mong chuyên gia chia sẻ giúp em một số động tác yoga đơn giản và phù hợp với phụ nữ mới sinh được ko ạ. Em muốn tranh thủ lúc con ngủ thì tập một vài động tác để lấy lại sức sớm nhưng ko quá nặng ạ. Cám ơn chuyên gia và cộng đồng.

chuyên gia ơi cho em hỏi, em mới bắt đầu tập yoga đc 3 tháng, 1 lần lúc tập em có hơi mệt thì sẽ uống nước thì xong có cô lớn tuổi hơn tập lâu rồi mới nói em là ko nên uống nước trong lúc tập yoga vì nó sẽ làm giãn tĩnh mạch, vậy có đúng ko chuyên gia, và nếu vậy thì mình có cách nào hạn chế ko ạ, em cám ơn chuyên gia nhiều

Có loại thuốc giúp giảm kích thước v1 nam không ạ

Mọi người cho em hỏi cao 1m50 mà 50kg muốn giảm xuống 45kg trong 1 tháng phải làm sao ạ .

Bác sĩ cho e hỏi muốn tăng cân thì e nên tập những bài yoga nào ạ.

Cho em hỏi em tập squat xong giờ em ko co được chân lại tại co lại phần đùi với đầu gối đau nhức với bị sưng như hình là bị sao ạ

Xin chào cả nhà yêu ơi,

✅ Nhằm phục vụ tốt hơn cũng như xây dựng một cộng đồng hữu ích và thân thiện, Admin nhờ bạn dành ít thời gian trả lời câu hỏi trong bảng “Khảo sát ý kiến từ cộng đồng Hello Bacsi”. Những đóng góp ý kiến của thành viên trong khảo sát ẩn danh này sẽ giúp Hello Bacsi tạo nên một cộng đồng sôi nổi, phù hợp với mong muốn của mọi người và ngày càng lớn mạnh hơn trong tương lai.

Admin rất mong nhận được sự chia sẻ từ các bạn.

👉 Link khảo sát: forms.gle/7BFVR9bNyLA2Coi1A

Cả nhà copy link và dán trên trình duyệt web/mobile để truy cập giúp Admin nhé!

Cảm ơn các bạn đã nhiệt tình chia sẻ ý kiến! ♥️

Trước khi tập các bài tập giãn cơ tăng chiều cao thì có cần khởi động không bác sĩ

✌️ Cùng Hello Bacsi chào mừng tất cả các bạn thành viên mới tham gia cộng đồng Thể dục thể thao Hello Bacsi tuần 3 tháng 7 (18-24/07/2022) cả nhà ơi. Hy vọng các bạn sẽ được trải nghiệm một cộng đồng thân thiện và hữu ích! Hãy thoải mái chia sẻ câu chuyện, thắc mắc của bạn để được các Chuyên gia giải đáp và tham gia các hoạt động trên cộng đồng để nhận được các phần quà hấp dẫn!

Nào giờ thì cả nhà cùng nhau chào đón các bạn thành viên mới bên dưới phần bình luận nhé!