Thể dục thể thao

Dạ con xin chào ạ! Năm nay con 15 tuổi, trong giai đoạn dậy thì năm lớp 7 con có thói quan ngủ muộn dậy muộn, ăn uống không đều độ, ít chơi thể thao hầu như không. năm học kì 2 lớp 8 thì con thường xuyên chơi thể thao hơn ăn uống đều độ và bây giờ con lên 9 nặng 49kg, cao 1m56, lên được 4cm, con chơi thể thao thường xuyên, đi bơi 3/ tuần, nhẩy dây, chạy bộ, thường ngủ khoảng 23h- 23h30, và dây lúc 7h- 8h nhưng chiều cao vẫn không đổi.

Con ngủ không được ngon, đầu cổ khó chịu khi nằm gối, trằn trọc, sáng dậy thì cơ thể không còn cảm giác của ngày mới, không tràn đầy năng lượng, mệt mỏi, tập thể thao không cảm nhận cơ phát triển. Con có cần thay đổi thói quen sinh hoạt hay còn cao lên được không ạ, mục tiêu của con là 1m67 nhưng con cứ nghĩ con không thể cao lên được. Con như bất lực không biết phải làm sao? Xin mn giúp đỡ ạ.

Cháu năm nay 16 tuổi và cao 1m75, cháu nhớ ko nhầm là dậy thì vào 1-2 năm trước đó, liệu cháu có thể cao lên 1m8 ko( bố cháu cao 1m74,mẹ cao 1m55)

e là nam 16t cao 167cm nặng 50kg.năm lớp 9 e cao 165cm lên lớp 10 thì đc 167cm. hiện tại lớp 11 e vân 167cm liệu e còn cao đc nx ko ạ

chào mn, e năm nay 16t 50kg cao 167cm liệu còn phát triển đc nữa ko ạ. chiều cao này của con duy trì đc 1 năm con chx thấy cao lên. năm lớp 9 con cao 165 đến lớp 10 là 167 hiện tại lớp 11 vẫn là 167

Con là nam 16t cao 1m63 con cần làm gì để cao thêm đc nữa ạ

Nữ 17t cao 1m58 năng 50kg em muốn cao thêm vì quá thấp so với gia đình nên tập luyện và ăn uống như thế nào ạ?

Cả nhà ơi,

Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI sẽ luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của bạn 24/7 bạn đã thử chưa?

Tham gia cộng đồng Hello Bacsi, bạn hoàn toàn không cần lo lắng về giờ giấc hay địa điểm, bạn có thể đặt câu hỏi bất cứ khi nào và bất cứ đâu bạn muốn. Dù bạn có thắc mắc vào lúc 10h tối hay 2h sáng, không biết hỏi ai, Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI sẽ đáp lại chỉ trong 2 phút.

Bất kể bạn đang quan tâm đến triệu chứng, bệnh lý, lời khuyên về sức khỏe hay thông tin y tế, Trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI sẽ luôn sẵn lòng giúp bạn. Đừng ngần ngại, hãy đặt câu hỏi ngay bây giờ và tận hưởng sự hỗ trợ toàn diện của trợ lý sức khoẻ thông minh này nha!

👉 Tạo bài đăng và tick “Hỏi bác sĩ” TẠI ĐÂY.

Chào bs ạ. Cho e hỏi, dạo gần đây e thường xuyên tập thể dục mà người e đã gầy rồi nay gầy thêm thì k biết nguyên nhân là do đâu? E mong bs tư vấn giúp e ạ

E thấy cơ thể e có thay đổi là cơ thì săn chắc hơn nhưng cân nặng bị tụt á

E có bổ sung chất dd như ngũ cốc và sữa đặc ạ

Con là nữ năm nay 16 tuổi và đã dậy thì từ khoảng cuối lớp 8. Hiện con cao chỉ 1m57 nếu con ăn uống và tập thể dục đầy đủ con có thể cao lên 1m6- 1m65 trong vòng 2-3 năm tới không ạ ??