Vượt qua cảm xúc tiêu cực

Chào em,

Sunnycare rất thấu hiểu cảm xúc mà em đang trải qua lúc này – một cú sốc khi biết rằng mình đã đặt niềm tin và tình cảm vào một người không thật lòng. Càng yêu chân thành, càng bị tổn thương sâu – đó là điều tự nhiên.

Tuy nhiên, điều đáng trân trọng là khi em biết sự thật, em đã không tiếp tục mù quáng.

Dù sự thật ấy đau, nhưng nó cũng chính là điểm bắt đầu để em lấy lại quyền chủ động cho chính mình.

Người ấy có thể lựa chọn lừa dối, nhưng em là người có quyền lựa chọn tiếp tục hay dừng lại.

Em là người quyết định đoạn tình cảm này có xứng đáng tồn tại trong cuộc sống của mình nữa hay không.

🌿 Hãy nhìn lại điều gì thật sự thuộc về em:

• Tình cảm em đã trao đi – là thật.
• Lòng tin em từng có – là quý giá.
• Và giờ đây, quyết định giữ hay buông – cũng nằm trong tay em.

Khi em chọn rời đi – đó không phải là vì thua, mà vì em chọn sống đúng với giá trị và lòng tự trọng của mình.

💡 Có thể em từng nghĩ: “Mình đã lỡ dành quá nhiều tình cảm…”

Nhưng điều quan trọng không phải là mình đã cho đi bao nhiêu, mà là từ hôm nay, mình bắt đầu gìn giữ lại những gì còn lại – cho bản thân mình.

• Em có quyền bước ra khỏi mối quan hệ khiến em tổn thương.
• Em có quyền sống cuộc đời mà em thấy an toàn, đủ đầy và được trân trọng.
• Em có thể bắt đầu lại, với một trái tim không nguội lạnh, mà là biết rõ hơn điều mình cần và xứng đáng nhận.

Hãy để lần tổn thương này trở thành bước ngoặt để em trưởng thành hơn – không phải vì ai đó dạy em bài học, mà vì em đã đủ dũng cảm để đối diện và lựa chọn điều tốt cho chính mình.

Từ đây trở đi, mọi bước đi của em đều do em làm chủ.

Viện Tâm lý Sunnycare