Tin tức sức khỏe

Tết không chỉ là dịp để dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị mâm cơm đoàn viên mà còn là cơ hội để mỗi người "dọn dẹp" tâm trí, làm mới tâm hồn. Trong nhịp sống hối hả, Gen Z đang đón nhận xu hướng “detox tâm hồn” qua thiền định và nghỉ ngơi, biến Tết thành thời điểm tái tạo năng lượng tinh thần.

Tại sao cần “detox tâm hồn”?

Cuộc sống hiện đại mang đến vô vàn áp lực từ công việc, học tập đến mạng xã hội. Tết, với những lo toan dồn dập, đôi khi khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Việc dành thời gian để lắng nghe bản thân, gác lại những bộn bề sẽ giúp bạn lấy lại cân bằng, khơi dậy nguồn năng lượng tích cực cho năm mới.

Thiền định – Món quà của sự bình yên

Thiền định không còn là một khái niệm xa lạ. Chỉ cần vài phút mỗi ngày ngồi tĩnh tâm, hít thở sâu, bạn đã có thể xua tan căng thẳng và làm dịu tâm trí.

• Cách bắt đầu:
• Chọn một góc yên tĩnh, thoáng đãng trong nhà.
• Ngồi thoải mái,

Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Journal of Clinical Nutrition vào tháng 5 đã mang lại tin vui cho những người yêu thích cà phê. Nghiên cứu này cho thấy việc uống cà phê hằng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Nghiên cứu do tiến sĩ Trudy Voortman và tiến sĩ Carolina Ochoa-Rosales từ Trung tâm Y tế Đại học Erasmus (Hà Lan) thực hiện, với dữ liệu từ hơn 150.000 người, được theo dõi về mức tiêu thụ cà phê từ 0 đến 6 tách mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa việc uống cà phê và sự giảm viêm, yếu tố có thể đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tiểu đường loại 2.

Theo kết quả nghiên cứu, việc uống thêm 1 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm từ 4-6% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, nhưng giới hạn không quá 6 tách mỗi ngày.

Các chất chống oxy hóa trong cà phê, như axit chlorogenic và lignans, đã được chứng minh có tác dụng giảm viêm và căng thẳng oxy hóa – những yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu

Một số điều bất thường xảy ra trên cơ thể chúng ta có thể là biểu hiện của một vấn đề sức khỏe. Ù tai xảy ra khi bạn cảm thấy tai liên tục phát ra những âm thanh lạ, ngay cả khi người khác không thể nghe thấy gì. Những âm thanh này có thể là tiếng ve kêu, tiếng chuông, tiếng nước chảy, tiếng ồn ào của cối xay, tiếng lách cách, tiếng quạt quay, tiếng mưa phùn …Hãy cùng tìm hiểu ngay ù tai có ảnh hưởng đến sức khỏe không trong bài viết dưới đây nhé!

Ù tai có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới , chẳng hạn như:

• Do lúc tắm gội vô ý để phần nước chảy vào lỗ tai khiến cho màng nhĩ bị lùng bùng, khó chịu. Để khắc phục tình trạng này rất đơn giản, bạn chỉ cần nghiêng một bên tai đồng thời lắc mạnh để phần nước bắn ra ngoài.
• Do tai phải chịu những âm thanh, tiếng động với cường độ lớn gây nên đau nhức, ù tai. Tuy nhiên hiện tượng này sẽ sớm chấm dứt nêu như những âm thanh này dừng lại.
• Nhai kẹo cao su, nghiến

Tim là bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể mỗi người, hoạt động liên tục không ngừng nghỉ để truyền máu nuôi các cơ quan trong cơ thể. Tim hoạt động bền bỉ như vậy, vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây.

1.Tim hoạt động như thế nào?

Hệ thống điện tim đóng vai trò là nguồn năng lượng chính giúp tâm thất và tâm nhĩ hoạt động xen kẽ, thư giãn đều đặn để quá trình bơm máu qua tim xảy ra theo đúng chu trình.

Nhịp tim được kích hoạt bởi các xung điện truyền xuống một con đường đặc biệt xuyên qua tim:

– Xung điện sẽ bắt đầu với một bó nhỏ của các tế bào có tên là nút xoang (SA – nút trung tâm, nằm ở tâm nhĩ phải). Nút SA tựa như chiếc máy tạo nhịp tim tự nhiên, với tần số phát nhịp bình thường khoảng 60 – 100 lần/ phút. Sau đó, xung điện sẽ truyền qua các cơ và khiến cho tâm nhĩ co lại.

– Tại trung tâm của tim, cụm tế bào gọi là nút nhĩ thất (AV) nằm giữa tâm thất và tâm nhĩ. Nút này có khả

Nốt ruồi ở vùng kín nam nữ tốt hay xấu?

Nốt ruồi xuất hiện không tuân theo bất kỳ nguyên tắc hay quy luật nào. Mỗi người sẽ có đặc điểm nốt ruồi khác nhau. Ý nghĩa của nốt ruồi trên cơ thể phụ nữ không chỉ phụ thuộc vào vị trí mà còn phản ánh qua màu sắc của chúng.

Về bản chất, nốt ruồi chỉ là một khối u gây nên do các rối loạn sắc tố cũng như là dạng thương tổn lành tính. Tuy nhiên, nếu như chúng nằm ở các nơi bị cọ xát nhiều hoặc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời thì khá dễ phát triển thành ung thư hắc tố.

Bên cạnh đó, chúng cũng có nhiều màu sắc không giống nhau chứ không chỉ có màu đen truyền thống. Trong số phải kể đến chính là nốt ruồi son. Nhiều người cho rằng, chúng là hiện thân cho một số điều tốt đẹp cũng như mang ý nghĩa may mắn. Thế nhưng, dưới góc nhìn khoa học thì chúng lại là biểu hiện của một chứng bệnh liên quan đến máu, chẳng hạn như chứng u mạch máu, dẫn tới do sự gia tăng sản sinh các mao mạch ở bì và hạ bì, làm thươn

Mộ số lưu ý khi bị nháy mắt phải nam?

Nháy mắt phải nam là một hiện tượng rất bình thường của cơ thể. Nháy mắt thường không gây đau đớn và không gây hại, nhưng có thể gây phiền nhiễu tới bạn. Đây thường chỉ là hiện tượng tạm thời, đa số các cơn co giật thường sẽ tự biến mất mà không cần điều trị.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy tình trạng nháy mắt phải của mình diễn ra liên tục, kéo dài và kèm theo nhiều biểu hiện khác thường như đỏ mắt, đau nhức, chảy nước mắt,… thì có thể đây là dấu hiệu cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Bạn cần cân nhắc đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc tư vấn với bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo tình trạng của mình.

Một số lưu ý để khắc phục tình trạng nháy mắt phải ở nam

Nếu tình trạng này không tự biến mất, bạn có thể cố gắng loại trừ hoặc làm giảm các nguyên nhân gây giật mắt phải nam bằng cách:

• Giảm tình trạng căng thẳng - không để cho cơ thể stress trong thời gian dài, giữ cho tâm trạng thoải mái.
• Điều chỉnh lại l