Tin tức sức khỏe

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho cơ thể. Thông qua quá trình ăn uống hằng ngày, chúng ta có thể góp phần cải thiện sức khoẻ của các cơ quan nội tạng. Dưới đây là một số món ăn giải độc gan, thận có thể thực hiện tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

Món ăn từ đậu xanh giúp mát gan, giải độc

Đậu xanh là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, đặc biệt là tác dụng giải độc và làm mát gan. Nước đậu xanh rang được cho là cách chế biến có khả năng giải độc gan tốt nhất. Uống nước đậu xanh mỗi ngày giúp hỗ trợ quá trình loại bỏ các độc tố tích tụ trong thận và thúc đẩy quá trình làm mát cơ thể.

Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để ăn đậu xanh hay uống nước đậu xanh giải độc gan. Trong đó có thể kể đến một số đối tượng như: Thể hàn, người già, t

Thiếu máu gây ra nhiều ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của người bệnh và nó còn có thể trở thành nguyên nhân gây ra những bệnh lý nguy hiểm khác. Vậy khi bị thiếu máu nên ăn gì để mau chóng hồi phục sức khỏe, bài viết sau sẽ cùng bạn tìm hiểu về vấn đề này.

1. Tổng quan về bệnh thiếu máu

1.1. Thế nào là thiếu máu

Thiếu máu tức là máu có lượng hồng cầu thấp hơn mức bình thường. Ngoài ra, khi hồng cầu không chứa đủ Hemoglobin (một loại protein giàu chất sắt khiến cho máu có màu đỏ) cũng được xem là thiếu máu. Các Hemoglobin này có vai trò giúp hồng cầu mang oxy từ phổi đến những phần khác của cơ thể.

1.2. Dấu hiệu nhận biết thiếu máu

Những người bị thiếu máu thường có các triệu chứng sau:

- Khi đứng dậy bỗng nhiên cảm thấy choáng váng.

- Da xanh, nhợt nhạt.

- Hoa mắt, ù tai, nhức đầu, chóng mặt.

- Rối loạn tiêu hóa.

- Chán ăn.

- Hồi

Tình trạng lạm dụng thuốc kháng sinh diễn ra ngày càng phổ biến, nguyên nhân là bất cứ ai cũng có có thể dễ dàng mua được kháng sinh. Tuy nhiên, hậu quả của việc lạm dụng thuốc kháng sinh rất nguy hiểm, đặc biệt là ở trẻ em.

1. Kháng sinh là gì?

Kháng sinh còn được gọi là trụ sinh là những chất được chiết xuất từ các vi sinh vật, nấm, được tổng hợp hoặc bán tổng hợp. Đây là các thuốc loại bỏ vi khuẩn (vi sinh mầm bệnh gây nhiễm trùng) hay kìm chế sự phát triển của vi khuẩn một cách đặc hiệu.

Mặc dù kháng sinh có tác dụng tích cực là điều trị bệnh, diệt vi khuẩn gây bệnh, không cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở tiết ra các độc chất gây hại cho cơ thể, nhưng nó còn có tác dụng phụ như phản ứng phụ hoặc dị ứng. Mặc khác, việc lạm dụng thuốc kháng sinh khiến sự xuất hiện của các vi khuẩn kháng thuốc đang ngày càng phổ biến như: tụ cầu kháng methicillin

1.Một số thông tin về quả la hán

Quả la hán chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Từ lâu, dân gian đã sử dụng quả này làm thuốc chữa bệnh. Thịt của quả la hán có vị ngọt tự nhiên, mát lành và không chứa độc tố.

Quả la hán giúp mát phổi, tiêu đờm, nhuận tràng và điều trị các vấn đề hô hấp như viêm họng, ho, viêm phổi, khàn tiếng,… Theo y học hiện đại, quả này cũng chứa nhiều dưỡng chất phù hợp cho người bị tiểu đường, béo phì, cung cấp chất chống oxy hóa, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ điều trị một số bệnh hiệu quả. Sử dụng đúng liều lượng trong một thời gian có thể cải thiện sức khỏe toàn diện.

Hiện nay, nhiều người truyền tai nhau về công dụng của quả la hán, bao gồm cả người bệnh cao huyết áp. Liệu việc uống nước nấu từ quả la hán có an toàn cho người bị cao huyết áp? Phần tiếp theo sẽ giải đáp thắc mắc này.

2.Có phải người mắc cao huyết áp có thể uống nước quả la hán không?

Cao huyết áp là trạng thái khi áp lực máu

Thận là cơ quan đảm nhận những vai trò quan trọng đối với cơ thể. Bất kỳ nguyên nhân nào khiến chức năng thận bị suy yếu cũng gây nên những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Vậy uống gì để tốt cho thận? Dưới đây là 5 loại thức uống giúp thận khỏe mạnh với cách làm khá đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

1. Uống gì tốt cho thận?

Thận là cơ quan giữ chức năng chính là lọc máu, tạo nước tiểu để đào thải các chất cặn bã đồng thời tái hấp thu các chất, điều hoà chức năng nội tiết, duy trì huyết áp, cân bằng chất điện giải. Cung cấp đủ nước cho cơ thể là biện pháp an toàn và hiệu quả để giúp thận khỏe mạnh. Vậy uống gì tốt cho thận?

Nước lọc - Sự lựa chọn tốt nhất cho thận

Nước lọc có vai trò quan trọng đối với sức khỏe thận và toàn bộ cơ thể. Mỗi ngày, cơ thể người cần phải bổ sung một lượng nước nhất định để thực hiện các quá trình chuyển hoá, đà

Canxi là khoáng chất không thể thiếu cho co cơ, dẫn truyền thần kinh và xương chắc khỏe. Trong nhiều tình huống khẩn cấp, uống bổ sung không đủ nhanh, khi đó truyền canxi qua tĩnh mạch trở thành giải pháp trực tiếp và hiệu quả.

Truyền canxi tĩnh mạch là gì?

Đây là phương pháp đưa dung dịch chứa ion canxi vào máu, bỏ qua tiêu hóa để nồng độ tăng ngay lập tức. Hai dạng thường dùng:

Canxi gluconat: dịu hơn với mạch máu, ít gây kích ứng.

Canxi clorua: nồng độ cao, dùng khi cấp cứu nhưng dễ gây phản ứng tại chỗ tiêm.

Lợi ích chính

Bổ sung nhanh: Khi hạ canxi máu, chỉ vài phút sau truyền, nồng độ máu cải thiện rõ rệt, giúp giảm co giật, tê bì, loạn nhịp.

Hỗ trợ điều trị: Trong tăng kali máu, canxi IV được dùng để bảo vệ tim khỏi tác động xấu.

Tốt cho xương: Với người hấp thu kém qua đường uống, truyền IV giúp d

SKĐS - Mật ong không chỉ là chất tạo ngọt tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích cho đường ruột, trao đổi chất và khả năng chống nhiễm trùng. Thế nhưng, nếu kết hợp sai thực phẩm có thể gây phản tác dụng và khó chịu cho cơ thể.

Mật ong còn có tên gọi khác là bách hoa tinh, bách hoa cao, phong mật. Mật ong có tên khoa học là Mel, thuộc họ ong mật (Apidae). Mật ong là chất được tạo thành từ những tinh chất mà ong thu thập được từ phấn hoa. Đây là một loại tinh chất thuần khiết không có sự gia giảm bất cứ chất nào, bao gồm nước và lượng đường.

Theo Đông y, mật ong có vị ngọt thanh, tính bình, quy kinh tỳ, phế, đại trường, có tác dụng bổ trung, nhuận táo, giải độc, chỉ thống, làm giảm tăng tiết dịch vị dạ dày.

Mật ong có thể sử dụng riêng hoặc kết hợp với một số thảo dược khác để làm tăng tác dụng. Tuy nhiên, cần tránh dùng

SKĐS - Nhiều người dành phần lớn thời gian, liên tục tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi... khiến mắt bị mỏi, khô, thậm chí bị mờ. Vậy làm thế nào để chọn thuốc nhỏ mắt phù hợp, an toàn và hiệu quả?

1. Tác hại khi nhìn màn hình quá lâu

Khi nhìn chằm chằm vào màn hình trong thời gian dài, mắt dễ gặp phải các tình trạng khó chịu như:

- Khô mắt: Màng phim nước mắt có nhiệm vụ duy trì độ ẩm cho giác mạc và sự lưu thông nước mắt phụ thuộc nhiều vào tần suất chớp mắt. Tuy nhiên, khi tập trung vào màn hình, số lần chớp mắt giảm đáng kể, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi, dẫn đến khô mắt.

Nghiên cứu cho thấy số lần chớp mắt bình thường là 15-20 lần/phút, nhưng khi sử dụng máy tính chỉ còn 4-5 lần/phút. Nếu tần suất chớp mắt giảm thấp như vậy, bạn sẽ dễ cảm thấy ngứa, rát, đỏ mắt, thậm chí mờ mắt.

-

SKĐS - Vitamin A là một vi chất thiết yếu đối với sức khoẻ con người. Khô mắt do thiếu vitamin A là một bệnh lý không mới, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ và biết cách phòng ngừa hiệu quả.

Nguyên nhân gây khô mắt do thiếu vitamin A

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sắc tố võng mạc, giúp mắt điều tiết và nhìn rõ trong điều kiện thiếu ánh sáng. Ngoài ra, vitamin A còn tham gia cấu tạo lớp màng nước mắt, giúp nước mắt bám dính vào bề mặt giác mạc một cách hiệu quả.

Hoạt chất này cũng cần thiết cho sự phát triển và chức năng bình thường của các mô bề mặt mắt, đặc biệt là kết mạc, giác mạc và võng mạc.

Một số đối tượng có nguy cơ cao bị khô mắt do thiếu vitamin A gồm:

• Trẻ không được bú sữa mẹ hoặc cai sữa sớm.
• Trẻ có mẹ bị thiế

Làm thế nào để tăng cường trí nhớ là thắc mắc của nhiều người bởi suy giảm trí nhớ là căn bệnh của cuộc sống hiện đại ngày nay. Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy nhiều cách tăng trí nhớ được chia sẻ rộng rãi trên internet. Tuy vậy, đâu mới là cách tăng cường trí nhớ hiệu quả?

1. Rèn luyện trí não là cách tăng cường trí nhớ hiệu quả nhất

Để tăng cường trí nhớ, não bộ cũng cần tập luyện “thể dục thể thao” để “nâng cao sức khỏe” tương tự như cơ bắp. Dưới đây là một số bài tập dành cho não bộ để cải thiện trí nhớ:

• Trò chơi trí não: Các trò chơi về từ vựng như ô chữ, nhớ từ, ... giúp tăng cường trí nhớ rất hiệu quả. Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày và tối thiểu 5 ngày trong tuần để “giải trí” với các trò chơi trí óc này là đã giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả.
• Học kỹ năng mới: Càng lớn tuổi thì việc học tập và rèn luyện một kỹ nă