🔥 Bài đăng hot nhất

Thừa cân

Em cảm thấy rất chán đời, không còn một tí động lực nào không còn mục tiêu như thể không muốn sống nữa thì nên làm gì ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1

1 bình luận

Cảm giác chán nản và thiếu động lực có thể là dấu hiệu của trầm cảm hoặc rối loạn tâm lý. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên bắt đầu bằng việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn cảm thấy không cô đơn và cung cấp những lời khuyên hữu ích:

Ngoài ra, hãy chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình. Cố gắng ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, quả óc chó và đậu nành, đồng thời tránh thực phẩm có đường và đồ chiên rán. Tập thể dục nhẹ nhàng cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tinh thần. Đặt ra những mục tiêu nhỏ hàng ngày, như đi dạo hoặc tham gia các hoạt động mà bạn thích, có thể giúp bạn lấy lại động lực. Nếu cảm giác chán nản kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Bạn không phải đối mặt với điều này một mình, và có nhiều cách để tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

2 tuần trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!