Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Community Admin
Kiểm duyệt viên
2 năm trước
Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - chuyên đề “Cách kiểm soát stress trong cuộc sống”
💫 Trong nhịp sống hiện đại bộn bề, mỗi ngày, chúng ta phải đương đầu với hàng loạt áp lực từ cuộc sống như gánh nặng tài chính, làm việc quá tải, mâu thuẫn gia đình, thất vọng chuyện tình cảm, vấn đề sức khỏe,… Chưa hết, dịch COVID-19 đã làm chúng ta bỏ lỡ không chỉ những sự kiện trọng đại trong đời, mà còn những khoảnh khắc thường nhật như tán gẫu với bạn bè, đi học, đến văn phòng làm việc...
Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, cô lập, và thất vọng khi phải đối mặt với những áp lực và thay đổi trong cuộc sống do dịch bệnh bùng phát, hãy nhớ rằng: Bạn không đơn độc! Stress là vấn đề mà bất cứ ai đều có thể gặp phải vào những giai đoạn khác nhau trong cuộc sống.
💌 Hãy chủ động chia sẻ với Tham vấn viên Tâm lý Phạm Tiến Dũng (Thạc sĩ Tâm lý Đại học Texas State, thành viên Hiệp hội danh dự của ngành Tâm lý học Mỹ) trong chuyên đề “Cách ứng phó stress trong cuộc sống”. Tham vấn viên Tâm lý Phạm Tiến Dũng sẵn sàng lắng nghe và tư vấn cụ thể từng trường hợp, đồng thời hướng dẫn các thành viên của cộng đồng Sức khỏe tinh thần:
👉 Cách nhận biết các dấu hiệu của stress.
👉 Cách đương đầu với stress trong cuộc sống hiện đại.
👉 Thời điểm nên đi khám bác sĩ tâm lý tâm thần.
Chỉ cần bạn đặt câu hỏi, gửi lại băn khoăn của mình bên dưới phần bình luận từ ngày 26/11 đến 05/12/2021 sẽ được chuyên gia trực tiếp tháo gỡ thắc mắc từ ngày 01/12/2021.
→ Biết làm chủ và giảm áp lực trong cuộc sống là bí quyết giúp bạn ứng phó stress hiệu quả. Hãy tham gia từ bây giờ để nhận được những lời khuyên y khoa hữu ích từ chuyên gia!
33 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
chúc mọi người một ngày nhiều năng lượng để vượt qua khó khăn
Em thấy cuộc sống bây giờ áp lực hơi hồi trước nhiều, phải chăng vì mình hay so sánh với người khác, có cách nào ko so sánh với người khác để đỡ tự tạo ra áp lực cho bản thân ko bs?
Em mệt mỏi về công việc quá ạ. Nghĩ như bản thân trầm cảm mà đi làm áp lực với sếp và đồng nghiệp quá. Giờ nghỉ thì áp lực cơm áo gạo tiền. Em nên làm gì bây giờ??
xin chào chuyên gia
Em hay nằm mơ thấy những chuyện mà ban ngày em hay gặp thì có phải stress hay k?
hay quá ạ ❤️
Gần đây có nhiều áp lực, buồn phiền từ cuộc sống mà em bị stress rất nhiều. Nhưng em đang lo sợ nó thành bệnh. Vì em có dấu hiệu rối loạn lo âu. Đêm đến rất khó ngủ, hay suy nghĩ lung tung, bức bối, tay chân bồn chồn, đau mỏi khắp người.
Ban ngày nếu đi xe máy thì cũng sẽ rất lo lắng đến mức khó thở. Lúc nào cũng cảm giác tức, trào chực ở lồng ngực. Đỉnh điểm có lần em bị hoảng sợ bởi hàng ngàn suy nghĩ trong đầu, tưởng như sắp chết, thở ko đc. Liệu em có cần uống thuốc không ? Em còn đang cho con bú.
bs cho tôi hỏi vợ tôi 35 tuổi, mới sinh bé được 2 tháng. Nhưng gần đây vợ tôi rất hay cáu gắt, khi con quấy khóc có lúc không giỗ con, thỉnh thoảng còn đánh con rõ đau vì tội quấy quá nhưng bé 2 tháng thì đã biết gì đâu. Tôi có nói chuyện với vợ thì cô ấy chỉ khóc. Giờ tôi nên làm sao thưa bs?
Dạo này em gặp áp lực kiếm việc làm, em không ngủ được và suy nghĩ nhiều. Em đi làm được 2 ngày nhưng công việc không phù hợp khiến em áp lực nên em nghỉ làm. Em cảm thấy buồn và thất vọng về bản thân lắm. Em không biết quyết định nghỉ của em có đúng k nữa . Em thật sự mệt mỏi lắm
Càng lớn em càng thấy cô đơn và ko tìm được người hiểu và thực sự lắng nghe mình, giờ mình phải học cách tự 1 mình mình làm hết mọi thứ để ko cô đơn nữa phải ko bác sĩ. Hay tại vì là con gái nên dễ cô đơn hơn đàn ông vây bác sĩ.