Chế độ ăn tăng cân

Em hiện giờ 15t cao 1m70 và nặng 39kg ( do mấy tháng trước em giảm tiêu cực nhịn ăn, tập cường độ cao nên xuống rất nhanh nhưng em đã thay đổi và ăn lại bình thường lúc cân nặng 50kg nhưng đã hơn 3 tháng rồi em vẫn bị sụt cân và giờ còn 39kg ). Em có ăn đầy đủ ngày 3 bữa cả 3 bữa phụ và tập thể dục đều đặn 3 ngày 1 tuần nhưng cân nặng em cứ tiếp tục sụt xuống mà không tăng. Em còn bị mất kinh và vàng da nữa. Em không biết có nên dừng hẳn tập thể dục không tại ai cũng kêu vì em tập thể dục nên cân nặng mới cứ sụt xuống mà không tăng. Nhưng tập thể dục em mới cảm thấy khoẻ và không bị nặng nề vì em quen rồi thì phải làm sao đây ạ.

Bác sĩ cho em hỏi năm nay em 17tuổi , tập gym 1 tuần

6 lần dùng whey đc ko ạ

Bác sĩ có thể gợi ý thực đơn tăng cân cho người gầy được ko ạ

Chào bác sĩ, cháu khó tăng cân. Thời gian gần đây cháu uống sữa bí giúp tăng cân nhưng chỉ vừa người chứ không mập có điều vòng eo to rất nhiều. Cháu nghe nói tập lắc eo sẽ giảm mỡ bụng nhưng cháu sợ sẽ bị giảm cân. Cháu có nên tập ko ạ, hoặc bác sĩ có bài tập nào giúp giảm eo mà không ảnh hưởng đến cân nặng không ạ mong bác sĩ cho lời khuyên cháu cảm ơn bác sĩ.

Chào mọi người và bác sĩ. Em là linh năm nay 16,5t nặng 43kg cao 1m54~55 ,em bị gầy và hơi kém ăn . Mọi người có cách nào tăng 3-4 cân lên ko ạ. Có gì mọi người chỉ em với ạ, em cảm ơn mọi người.

Em 15 tuổi và rất cần tăng cân ạ vì em bị thiếu cân trầm trọng luôn

Em cao 1m70 và nặng chỉ 43kg, em cách đây nửa năm từng rất mập với cân nặng 70kg cao 1m68 nhưng vì ăn kiêng và tập td ( khá tiêu cực vì lúc đó em ép bản thân em rất nhiều) em giảm 20kg trong 4 tháng tầm 50kg em dừng. Nhưng lúc đó em bị ám ảnh cân nặng ăn rất ít và bị nghiện tập td ( tập cardio rất nhiều 1h 1 ngày và hiit ) và sau đó vì nhận ra bản thân mình bị mất cơ và gầy tong teo còn yếu hơn nữa nên em đã kết hợp tập cơ và cố ăn đầy đủ . Nhưng 2 tháng qua em lại bị sụt cân nhanh hơn lúc cố giảm cân và phải dùng đến sữa ensure mới có thể giữ cân nặng 2-3 tuần thì em lại sụt cân, em cũng bị mất kinh 4 tháng, rụng tóc nhiều và vàng da. Em không thể ăn quá 2000 calo 1 ngày tại ăn đến ~1500 calo là em no lắm rồi, em không biết làm sao để ăn đủ lượng calo và giảm tập td vì không tập là em không thể chịu được. Em cần mọi người tư vấn giúp em ạ em cảm ơn rất nhiều ☹️❤️

E chào bác sĩ, xin bác sĩ tư vấn giúp em. e năm nay 25t, cân nặng 40kg, 1m65 (ăn nhiều không béo), e có uống 1 số loại thuốc tăng cân như: tamino (k hiệu quả gây chướng bụng, khó ngủ,..), Wisdom Weight (tăng được 1 thời gian, rồi uống tiếp không tăng cân nặng về quỹ đạo cũ), Thảo mộc Gold (tác dụng giống Wisdom Weight), và mấy sản phẩm đóng gói bột nữa (hiệu quả cũng như Wisdom Weight), sữa tăng cân e uống cũng mấy loại (nhưng cũng không tăng cân, bị đi ngoài).

Bác sĩ cho e hỏi: 1. Có sản phẩm hay thuốc nào tốt cho tăng cân khác không ạ?

2. em có lên uống "Probiotic" để cải thiện hệ tiêu hóa không ạ?

em xin cảm ơn!

Con năm nay lớp 10 và hiện tại con đang cao khoảng 1m75 nặng 55kg và con bị thiếu cân nhưng những tháng qua con ăn rất nhiều lên đến gần 1200 calo cho 1 bữa ăn nhưng sau mấy tháng con vẫn không mập lên được. Với hồi trước con tập cardio để kích thích cho việc ăn là 1 bữa tầm 1500 calo nhưng kết quả là vẫn giữ nguyên số kg và thậm chí là không phát triển gì khác kể cả chiều cao. Mong cô giúp con với ạ