Video: Những người không nên thực hiện chế độ ăn Lowcarb
Không phải ai cũng ăn lowcarb được, bạn hãy chú ý những điều này nha ⚡⚡⚡
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
☀️ Các tình yêu ơi, minigame siêu dễ nhưng quà siêu chất siêu giá trị trên Cộng đồng Kiểm soát cân nặng đến rồi đây!
Nếu bạn là một tín đồ của các chế độ ăn uống khoa học thì… xời, minigame này không thể làm khó được bạn chút nào. Cùng Admin đoán ngay xem các gợi ý trong hình bên dưới thuộc chế độ ăn nào nhé.
B
... Xem thêmTuần 1-Thực đơn giảm cân keto
Thực đơn ngày 1
Bữa sáng: Trứng chiên cà chua
Bữa trưa: Salad rau xanh và thịt bò hun khói
Bữa tối: Cá hồi áp chảo, măng tây luộc
Thực đơn ngày 2
Bữa sáng: Trứng luộc cùng với phô mai
Bữa trưa: Sữa hạnh nhân, salad rau thịt thăn gà
Bữa tối: Thăn lợn viên phô mai cùng với rau củ
Thực đơn ngày 3
Bữa sáng: Cá hồi áp chảo ăn kèm phô mai
Bữa trưa: Salad tôm và bơ
Bữa tối: Sữa hạt không đường, trứng ốp la
Thực đơn ngày 4
Bữa sáng: Thăn lợn hun khói và phô mai
Bữa trưa: Thăn bò hầm cùng bí đỏ
Bữa tối: Cá sốt và rau chân vịt
Thực đơn ngày 5
Bữa sáng: Trứng chiên xúc xích
Bữa trưa: Salad rau củ phô mai
Bữa tối: Gà áp chảo, cải bó xôi luộc
Thực đơn ngày 6
Bữa sáng: Nửa quả bơ và hạt hạnh nhân
Bữa trưa: Thịt gà chiên cùng sốt phô mai và rau cần tây
Bữa tối
... Xem thêmThịt gà giàu chất dinh dưỡng quan trọng. Song những người đang giảm cân có nên ăn thịt gà thường xuyên không? Ăn thịt gà có béo không? Mời bạn cùng tìm hiểu!
A - Thành phần dinh dưỡng của thịt gà
Thịt gà không chỉ là thực phẩm giàu các loại dưỡng chất như protein, niacin, selen, các loại vitamin B và khoáng chất khác. Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100g thịt gà gồm có:
1, Khoáng chất
2, Vitamin và các thành phần khác:
Chào cả nhà, mình đang bị stress kinh khủng về việc cân nặng. Mình cao 1m6 cân nặng hiện tại là 65 ký lúc trước mình 71 ký và mình tập thể dục ăn theo chế độ keto 5thang và giảm được xuống 59ky. Sau đó dừng giảm cân và mới cách đây 1 tháng mình thèm ăn đủ thứ ăn đồ ngọt như điên và hiện tại mình tăng cân trở lại giờ không biết làm cách gì được và thực sự mình kg biết phải bắt đầu như thế nào nhờ cả nhà giúp mình với. Mình cảm ơn
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.