Chế độ ăn Keto

️🎉 Rần rần tuần lễ thành viên dành cho cộng đồng Hello Bacsi!!!

Cả nhà yêu ơi! Để hưởng ứng tuần lễ thành viên cộng đồng Hello Bacsi từ ngày 18 - 26/01/2023, khi tham gia đăng bài trên 08 cộng đồng của Hello Bacsi bạn sẽ có cơ hội nhận quà tặng bất ngờ từ chương trình.

Nếu chưa là thành viên của cộng đồng Hello Bacsi, nhanh tay đăng nhập tham gia để là những bạn đầu tiên nhận thưởng nhé!

🎁 Giải thưởng: 10 thành viên hoàn thành đăng đủ 2 bài viết bất kỳ SỚM NHẤT trên cộng đồng Hello Bacsi từ ngày 18 - 26/01/2023 sẽ được nhận e-voucher 50.000đ

*Bạn có thể sử dụng E-voucher tương đương tiền mặt để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Tiki, Grab,

🏮 Tết đến nơi rồi ối giời ơi cả nhà mình ơi! 🏮

Chắc hẳn mọi người đang tất bật sắp xếp công việc về sum họp cùng gia đình mà không thể dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân như trước đúng không nè? Hiểu được điều đó, Hello Bacsi gửi bạn công cụ tự động tính BMI hỗ trợ bạn theo dõi cân nặng để điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho phù hợp nhất nha.

*Chỉ số khối cơ thể (BMI) là phép đo trọng lượng của một người tương ứng với chiều cao của mỗi cá nhân. Chỉ số BMI có thể cho thấy bạn đang có mức cân nặng bình thường so với chiều cao hay béo phì, thừa cân, thiếu cân hay suy dinh dưỡng.

✅ Kiểm tra chỉ số BMI để biết bạn có đang ở mức cân nặng hợp lý hay không tại đây.

Nhân dịp năm mới sang, chúc cả nhà có một kì nghỉ thật vui và ấm áp bên g

😽 Meo, meo, meo, xuân đã về trên Cộng đồng Hello Bacsi rồi cả nhà ơi!!

🎋 Năm mới chẳng mong gì nhiều, chỉ mong sức khoẻ những người yêu thương dồi dào đúng không cả nhà? Hello Bacsi tin rằng sức khỏe là nền tảng quan trọng nhất cho một khởi đầu năm mới thuận lợi. Chỉ khi có thể chất vững vàng, ta mới có thể trải nghiệm cuộc sống và tận hưởng trọn vẹn những phút giây ấm áp bên nhau.

Cả nhà mình cùng Hello Bacsi đón Chào 2023 - Chào 12 tháng vui khoẻ với thật nhiều thông tin sức khỏe bổ ích tại đây nhé: https://hellobacsi.com/spotlight/2023-12-thang-khoe/

🧧 Năm mới thì không thể thiếu lì xì nữa nè! Cả nhà nhanh tay tham gia Minigame “Đón Tết sum vầy” để có cơ hội nhận Lì xì lên đến 6.000.000 VND từ Hello Bacsi

⏳ Tíc tắc tíc tắc… Những giây phút cuối cùng của năm đang dần trôi qua. Vậy là chúng ta sắp đi qua hết năm 2022 với đầy niềm vui và nhiều thử thách, hãy cùng Cộng đồng Hello Bacsi chuẩn bị chào đón một năm 2023 thật nhiều điều tốt đẹp gần đến nào cả nhà ơi!

❣️ Cảm ơn cả nhà đã luôn đồng hành và dành nhiều yêu thương đến Cộng đồng Hello Bacsi trong năm qua. Mong rằng trong năm mới này, Cộng đồng Hello Bacsi sẽ tiếp tục nhận được nhiều sự quan tâm, đóng góp tích cực của mọi người để góp phần làm cho Cộng đồng ngày càng trở nên sôi nổi và lớn mạnh hơn nữa nhé. Nhân thời khắc chuyển giao đầy ý nghĩa này, Cộng đồng Hello Bacsi xin chúc mọi người cùng gia đình một năm mới tràn đầy niềm vui và dồi dào sức khoẻ.

🎊 Năm mới vạn điều may, nhận ngay nhiều phần quà hấp dẫn khi đăng ký thành vi

🔥 Cùng Hello Bacsi nhìn lại trong năm 2022 top 10 bài viết được nhiều bạn xem nhiều nhất trên trang Cộng đồng Kiểm soát cân nặng nhé!

1. Khung giờ vàng uống nước để giảm cân

https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/khung-gio-vang-uong-nuoc-de-giam-can/

2. Ăn thô là gì?

https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/an-tho-la-gi/

3. Giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia - Chuyên đề “Thực phẩm giàu đạm, ít calo giúp kiểm soát cân nặng”

https://hellobacsi.com/community/kiem-soat-can-nang/giai-dap-thac-mac-cung-chuyen-gia-chuyen-de-thuc-pham

Bạn đọc hỏi:

Chuyên gia ơi, buổi sáng mà không muốn ăn gì. Mình uống 1 cốc ca cao nóng có ổn không ạ?

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi đến cộng đồng Hello Bacsi. Nhịn ăn sáng có giảm cân không hay nhịn ăn sáng có hại với sức khỏe không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, việc nhịn ăn sáng lại mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe và thậm chí còn phản tác dụng khi bạn muốn giảm cân.

Chúng ta cần biết nguyên tắc cơ bản nhất của giảm cân đó là năng lượng (calo) ăn vào phải thấp hơn năng lượng (calo) tiêu hao. Vì vậy nhiều người lầm tưởng rằng phải nhịn ăn, bỏ bữa để hạn chế năng lượng (calo) nạp vào từ đó dẫn đến giảm cân. Trên thực tế, khi cơ thể nạp vào năng lượng càng ít và diễn ra trong một thời gian dài thì cơ thể sẽ thích nghi bằng cách tiêu hao ít năng lượng hơn, đây còn được gọi là trạng thái “sinh tồn”. Khi đó cơ thể bạn sẽ giảm mức độ trao đổi chất xuống mức tối thiể