Chế độ ăn Keto

📌 Cách tạo bài đăng trên cộng đồng Hello Bacsi:

1. Bấm vào Đăng nhập phía trên cùng bên góc phải màn hình

2. Nhập địa chỉ email hoặc đăng nhập bằng tài khoản Google/Facebook

3. Nếu bạn là người mới lần đầu đăng nhập Hello Bacsi, vui lòng chọn chủ đề mà bạn muốn theo dõi (chỉ cần làm trong lần đầu tiên đăng nhập Hello Bacsi)

4. Cập nhật bảng thông tin cá nhân (chỉ cần làm trong lần đầu tiên đăng nhập Hello Bacsi).

5. Ở đầu trang, bấm vào tạo một bài đăng, bạn có thể chia sẻ bằng văn bản, hình ảnh

6. Trong bảng bắt đầu bài đăng mới, bạn điền nội dung theo các bước sau:

• Tiêu đề: Nhập tiêu đề bài viết
• Mô tả: Nhập nội dung bạn muốn chia sẻ
• Cộng đồng: Chọn 1 cộng đồng phù hợp với nội dung chia sẻ của bạn
• Chủ đề: Chạm để chọn chủ đề liên quan đến nội dung đó

7. Chọn Đăng

Nếu cần hỗ trợ thêm bạn vui lòng liên h

💯 Để trở thành thành viên của cộng đồng Hello Bacsi bạn làm theo hướng dẫn sau nhé:

1. Nhấn vào Đăng nhập phía trên góc phải màn hình
2. Nhập địa chỉ email hoặc đăng nhập bằng tài khoản Google/Facebook
3. Chọn Chủ đề mà bạn muốn theo dõi.
4. Cập nhật Bảng thông tin cá nhân Hello Bacsi

Vậy là bạn đã hoàn thành đăng ký thành công tài khoản Hello Bacsi. Giờ thì bạn có thể thả tim, bình luận và tạo bài đăng của riêng bạn.

Nhanh tay tham gia các hoạt động nổi bật trên cộng đồng Hello Bacsi để được nhận những quà tặng hấp dẫn nhé!

Nếu cần hỗ trợ thêm bạn vui lòng liên hệ với Hello Bacsi qua email: [email protected]

-----------------------------------------------------------------

>>> Hỏi đáp bác sĩ miễn phí khi gia nhập

🎉 Chào mừng bạn đến với cộng đồng Kiểm soát cân nặng Hello Bacsi! 🎉

Để gia nhập vào cộng đồng Hello Bacsi bạn vui lòng đăng nhập tạo tài khoản để có thể sinh hoạt trên cộng đồng nhé!

👇 Dưới đây là những bài hướng dẫn dành cho thành viên mới gia nhập cộng đồng:

• Cách đăng ký thành viên
• Hướng dẫn tạo bài đăng
• Hướng dẫn sử dụng quà tặng E-voucher
• Thể lệ tham gia các cuộc thi/minigame

📣 LOA LOA LOA! Cả nhà ơi, nhận quà minigame “Thử tài tìm đường - Rinh quà yêu thương” ngay thôi!! Xin chúc mừng bạn mới tham gia cộng đồng Kiểm soát cân nặng từ ngày 28/07 - 07/08/2022 đã may mắn nhận e-voucher 100.000đ:

Nguyễn Thị Thảo Mơ ****[email protected]

Các bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồng Hello Bacsi để nhận e-voucher nhé. Thời gian xác nhận đến hết ngày 28/08/2022 (sau thời gian này Admin xin nhường cơ hội lại cho các bạn khác trong chương trình tiếp theo)

♥️ Cảm ơn cả nhà đã nhiệt tình tham gia minigame trên cộng đồng Kiểm soát cân nặng Hello Bacsi. Những bạn chưa may mắn nhận quà trong mini game lần này cũng đừng buồn, hãy tiếp tục theo dõi cộng đồng Hello Bacsi hàng tuần, vẫn còn rất nhiều chương trình hấp dẫn với nhiều phần quà giá trị đang chờ đón đấy ạ!

-----------------------------------------------------

📣 LOA LOA LOA!!! Lại là Admin và các minigame hấp dẫn dành cho các tình yêu mới tham gia cộng đồng Kiểm soát cân nặng đây

Sau những ngày dài tập luyện và ăn uống healthy để đạt được cân nặng như ý, các tình yêu hãy dành chút thời gian thư giãn với minigame “THỬ TÀI TÌM ĐƯỜNG - RINH QUÀ YÊU THƯƠNG” cùng Admin nha. Minigame lần này cực kỳ đơn giản, nhờ các bạn nhanh mắt tìm ra một con đường đúng đến nơi tập luyện để sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh nè!

Để minigame thêm phần hấp dẫn, Admin cũng có những phần quà giá trị dành tặng cho tình yêu nào nhanh tay tham gia đây.

🎁 3 phần quà là e-voucher trị giá 100.000đ cho bố mẹ may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng E-voucher để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, CGV, Grab, Now,…

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Tham gia cộng đồng Kiểm soát cân nặng Hello Bacsi.

Cả nhà ơiii,

🔥🔥🔥Nhanh nhanh theo dõi chương trình livestream đặc biệt nhân ngày Gia đình Việt Nam đang diễn ra nào! Cả nhà click ngay vào video bên dưới để theo dõi trực tiếp nha!

🔥 Chương trình hôm nay có sự tham gia đặc biệt của Bác sĩ CKI Lai Ngọc Hiền - Nguyên phó trưởng Khoa dinh dưỡng, Bệnh viện Y học cổ truyền TP. HCM, bác sẽ cùng giao lưu với tất cả chúng ta để giải đáp mọi thắc mắc, băn khoăn về nhu cầu dinh dưỡng chính của các thành viên trong gia đình cũng như cách lựa chọn thực phẩm phù hợp cho từng thế hệ, từng đối tượng luôn nè!

Còn nữa, 3 câu hỏi may mắn khi theo dõi livestream và đặt câu hỏi thú vị trong chương trình sẽ có cơ hội nhận 100.000 VND.

👉 Nhanh tay nhấn xem và tag bạn bè vào livestream chủ đề “Bí quyết chọn thực đơn cho gia đình nhiều thế hệ” cả nhà nhé!

Chúc cả nhà có một buổi tối thật vui vẻ và đặc biệt có thêm thật nhiều thông tin

Tuần 1-Thực đơn giảm cân keto

Thực đơn ngày 1

Bữa sáng: Trứng chiên cà chua

Bữa trưa: Salad rau xanh và thịt bò hun khói

Bữa tối: Cá hồi áp chảo, măng tây luộc

Thực đơn ngày 2

Bữa sáng: Trứng luộc cùng với phô mai

Bữa trưa: Sữa hạnh nhân, salad rau thịt thăn gà

Bữa tối: Thăn lợn viên phô mai cùng với rau củ

Thực đơn ngày 3

Bữa sáng: Cá hồi áp chảo ăn kèm phô mai

Bữa trưa: Salad tôm và bơ

Bữa tối: Sữa hạt không đường, trứng ốp la

Thực đơn ngày 4

Bữa sáng: Thăn lợn hun khói và phô mai

Bữa trưa: Thăn bò hầm cùng bí đỏ

Bữa tối: Cá sốt và rau chân vịt

Thực đơn ngày 5

Bữa sáng: Trứng chiên xúc xích

Bữa trưa: Salad rau củ phô mai

Bữa tối: Gà áp chảo, cải bó xôi luộc

Thực đơn ngày 6

Bữa sáng: Nửa quả bơ và hạt hạnh nhân

Bữa trưa: Thịt gà chiên cùng sốt phô mai và rau cần tây

Bữa tối