Chế độ ăn Keto

Ăn chay giảm cân là nhờ chế độ ăn tập trung vào nhiều loại trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein từ thực vật.

Không phải cứ ăn chay là giảm cân, nếu bạn ăn không đúng cách cũng có thể gây tăng cân quá đà. Dưới đây là menu giảm cân ngày 1 cho bạn tham khảo:

• Bữa sáng: Sinh tố sữa hạnh nhân (không đường), cải bó xôi, quả mọng đông lạnh và một quả chuối.
• Bữa nhẹ: Táo và bơ đậu phộng
• Bữa trưa: Cơm gạo lứt chiên rau củ (gạo lứt, đậu Hà Lan, diêm mạch, cà rốt, đậu que,…) ăn kèm salad cải xoăn trộn giấm táo.
• Bữa xế: Sữa chua Hy Lạp và các loại hạt
• Bữa tối: Mì trộn (Mì rau củ, bí ngòi, đậu que, dưa leo, đậu hũ chiên, nước tương) và một cốc sữa hạnh nhân.

Để xem thực đơn giảm cân cả tuần Hello Bacsi mời bạn truy cập vào link bài viết dưới đây:

💢 Hello Bacsi là ứng dụng di động đột phá, hướng tới việc cung cấp thông tin y tế, sức khỏe và tư vấn bác sĩ chất lượng cho người dùng. Với giao diện thân thiện, dễ sử dụng và tích hợp công nghệ tiên tiến, ứng dụng sẽ giúp bạn tiếp cận thông tin y tế một cách nhanh chóng và chính xác nhất.

👇 Tải app ngay TẠI ĐÂY

🩺 Tính năng nổi bật của ứng dụng Hello Bacsi

1️⃣ Chat với Hello Bacsi AI: Bạn có thể tham vấn và nhận được lời khuyên từ trợ lý sức khoẻ Hello Bacsi AI một cách thuận tiện và nhanh chóng, không cần phải tìm kiếm thông tin từ nhiều nguồn.

2️⃣ Tra cứu triệu chứng và bệnh: Với cơ sở dữ liệu thông tin y tế phong phú, Hello Bác Sĩ giúp bạn tra cứu triệu chứng và bệnh để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

📣 Loa loa!!!

Cả nhà ơi!!! Cộng đồng Hello Bacsi xin giới thiệu với cả nhà một chiếc Minigame cực hấp dẫn được tổ chức tại Fanpage Hello Bacsi tặng 10 Voucher mua sắm thả ga Got-it trị giá 50K!

Chỉ cần thực hiện 3 bước cực kỳ đơn giản sau:

✅ Bước 1: Quét Mã Qr để vào link trang Zalo Official Account Hello Bacsi trong hình bên dưới.

✅ Bước 2: Nhấn nút "Quan tâm" trang Zalo Official Account Hello Bacsi

✅ Bước 3: Chụp màn hình và gửi ảnh chụp vào link này 𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐡𝐞𝐥𝐥𝐨𝐛𝐚𝐜𝐬𝐢/𝐩𝐨𝐬𝐭𝐬/𝐩𝐟𝐛𝐢𝐝𝟎𝟐𝐚𝐇𝟒𝟒𝐑𝐬𝐓𝐐𝟕𝐏𝐣𝐡𝐢𝐭𝐬𝐗𝐑𝐓𝐙𝐮𝐇𝐌𝐬𝐖𝐝𝐑𝐆𝐜𝐘𝐦𝟐𝐅𝐭𝐱𝐅𝐧𝐋𝐰𝐤𝐑𝐒𝟐𝐙𝐑𝐑𝐩𝐒𝐂𝐛𝐯𝐡𝟑𝐧𝐚𝟐𝟐𝐠𝐅𝐪𝐤𝐋𝐦𝐂𝐛𝐥(Bạn vui lòng copy đường link này ra web để tải ảnh lên bài đăng)

🏆 TẶNG 10 E-

✌️ Cả nhà ơi!

🎉 Hello Bacsi nay đã ra mắt ứng dụng “Hello Bacsi” được tích hợp tất cả các tính năng trong-1-ứng-dụng đấy! 👉 Tải ngay TẠI ĐÂY

Với các tính năng độc quyền trong ứng dụng 👇🏻

📲 Truy cập miễn phí và không giới hạn vào nội dung cao cấp (bao gồm tải miễn phí sách điện tử hiếm, trắc nghiệm về sức khỏe, cẩm nang sức khỏe, thư viện các bài viết với nhiều chủ đề độc quyền từ Hello Bacsi...).

📲 Sử dụng miễn phí các công cụ và nội dung sức khỏe được tối ưu dành riêng mỗi người - một ứng dụng sức khỏe được cá nhân hóa.

📲 Tìm kiếm và lưu trữ thông tin bệnh viện, bác sĩ để sử dụng sau này. Đặt lịch hẹn nhanh chóng cho tư vấn tại chỗ hoặc qua video.

📲 Trợ lý sức khỏe Hello Bacsi AI - 24/7 hỗ trợ chăm s

🎉Cả nhà yêu ơi!

👩‍⚕️ Vấn đề sức khoẻ luôn là mối quan tâm hàng đầu của chúng ta? Vậy làm sao có thể cập nhật những thông tin sức khoẻ hữu ích và chính xác?

👉 Đăng ký nhận Bản tin sức khoẻ cá nhân hoá ngay TẠI ĐÂY , để là người đầu tiên sở hữu trong tay thông tin chăm sóc sức khoẻ của riêng bạn nhé!

🔍 Tại sao bạn nên đăng ký?

• Nội dung được cá nhân hoá: Mỗi người sẽ có nhu cầu sức khỏe khác nhau. Bằng việc nhấn đăng ký TẠI ĐÂY, bạn sẽ chỉ nhận những thông tin mà bạn đang quan tâm dựa trên lối sống và tình trạng sức khỏe của riêng bạn.