Ăn kiêng

Bị táo bón là một vấn đề sức khỏe phổ biến và thường xuyên gặp. Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm táo bón và duy trì sự ổn định của hệ tiêu hóa. Rau củ chứa nhiều chất xơ và nước, giúp kích thích sự hoạt động của đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Dưới đây là một số loại rau bạn có thể thêm vào chế độ ăn hằng ngày để giúp giảm táo bón:

Trong những dịp lễ Tết, việc thư giãn và vui vẻ thường đi kèm với việc thưởng thức các loại thức ăn ngon và đặc biệt là đồ uống. Tuy nhiên, đôi khi một số người có thể phải đối mặt với tình trạng dị ứng khi tiêu thụ những loại đồ uống như bia, điều này có thể làm giảm niềm vui của mọi người trong những buổi liên hoan.

con năm nay 13 tuổi cao 1m68 năng 69kg mọi người có cách nào giups con giảm cân tầm 5 kg được không ạ , con ăn ít tham gia thể thao vận động đầu đủ mà lên cân cứ đều đều thôi ạ , nhiều lúc đánh cầu long tân 2 tiếng đồng hồ mà vẫn vậy

tôi nên có điều lượng ăn 1 ngày gồm những gì để giảm cân nhanh chóng

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 01-2024 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi dành cho thành viên:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn evoucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...tại Minigame Đón Xuân Giáp Thìn - Tải App Có "Tìn" cơ hội nhận 50.000 đồng

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí! + Tạo câu hỏi

👉 Thả tim bài đăng và bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để giao lưu với bác sĩ và cộng đồng của bạn nhé!

Cảm ơn bạn vì đã là một thành viên đáng quý của Cộng đồng Hello Bacsi!!!

Xin chào bác sĩ và tất cả mọi người. Hiện tại mình có thói quen ăn sáng là ~ 50g Yến Mạch + 1-2 hũ SỮA CHUA và Trứng luộc. Còn về bữa trưa và tối mình có ăn và cũng đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. ( Cân nặng cũng không thay đổi ).

• Hầu như 4 tháng nay bữa sáng của mình chỉ xoay quanh những thực phẩm trên, mình có thắc mắc liệu rằng thói quen ăn sáng của mình với những thực phẩm trên theo thời gian dài có gặp phải vấn đề, ảnh hưởng gì đến sức khỏe, bản thân mình không ạ?