Ăn kiêng

vậy nếu như khuya em mới ăăn sữa chua ko đường thì có gây tăng cân không

vậy tối ăn sữa chua khôn đường có béo kh ạ

bác sĩ cho em hỏi, tối khuya ăn gì hong gây tăng cân vâvậy ạ

bác sĩ có cách nào giúp em giảm cân nhanh chống không ạ

em đã tính và em là 23.0 lận bác có bị béo kh ạ

vậy bác sĩ cho em hỏi như em 1m56 thì tầm bao nhiêu cân vừa đủ ạ

e thì cử trưa chiều không ăn vì không đói và tối ăn thì cũng chỉ ăn 1 ít đã no rồi ạ, mà mỗi khi tan làm là e lại cảm ơn thèm ăn dù không cảm thấy đói bác sĩ ạ, bác sĩ có các nào giúp em hết cảm thấy thèm ăn mỗi tối kh ạ

bsc sĩ cho e hỏi thường thì sáng e chỉ ăn 1 cái bánh r trưa chiều e không có ăn, đến tối thường e đi làm nên tầm 7h hơn 8h mới ăn tối thì có gây tăng cân ko ạ

Bs ơi tháng trước con lỡ cắt giảm quá nhiều calo bây giờ con ăn đủ calo một ngày thì con bị tăng cân con nên làm gì để khắc phục ạ

Có cách nào ăn uống, giảm cân healthy mà không cần kiêng khem quá nhiều không ạ?