Ăn kiêng

Cả nhà ơi !

Đợt tết vừa rồi mọi người tăng mấy ký , riêng mình trong vòng 10 ngày mình tăng 2,5kg . Mình cao 1,6m , nặng 54kg, mình có tập gym nên thân hình săn chắc và gọn. Trong 10 ngày nghĩ tết mình dung nạp khá là nhiều thức ăn ngon , đi chơi nhiều nên bỏ bê tập , thế là tăng vọt liền 2,5kg. Và sau tết mình đã áp dụng những cách sau đ

♥️ Cả nhà thương yêu ơi! Tình hình cân nặng của cả nhà sau những ngày nghỉ Tết như thế nào rồi nhỉ? Có thành viên nào giống Admin đang ở trong trạng thái bối rối vì vòng eo của mình đang tăng, cân nặng thì nhảy số đáng kinh ngạc không?

Vậy hãy cùng Admin tham gia cuộc thi “Chọn đáp án đúng - Vui khoẻ chào xuân”

🌸 Tết Nguyên Đán đã đến gần lắm rồi nè cả nhà ơi! Trong những ngày Tết thì việc duy trì cân nặng ổn định luôn là một trong những điều mà nhiều người quan tâm. Vậy liệu có phương pháp nào giúp chúng mình vẫn có thể thưởng thức các món ngon như thịt kho tàu, bánh tét, kẹo mứt,... nhưng vẫn duy trì cân nặng ở mức an toàn không?

Đừ

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Không để mọi người chờ lâu thêm nữa, kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 12/2021 đã có rồi đây. Xin chúc mừng thành viên cộng động Kiểm soát cân nặng đã xuất sắc giành chiến thắng trong chương trình tháng 12 vừa qua!

⭐ Bạn Hương Bùi - ****[email protected]

L

✨ Wow chỉ không đầy 1 tuần nữa là chúng mình sẽ đón một năm mới và cùng nhau ăn uống tưng bừng bên người thân, bạn bè rồi cả nhà ơi! Thế nhưng trong dịp lễ cuối năm này, chúng mình thường sẽ ăn rất nhiều món ăn mà hầu hết sẽ chứa nhiều chất béo, hàm lượng calo cao dẫn đến nguy cơ tăng cân mất kiểm soát. Vậy đâu là những thực phẩm giàu đạm, ít ca

🎉 Cả nhà ơi, vậy là mini game “Giải đố hay - Nhận quà ngay” đã kết thúc rồi. Admin xin công bố kết quả lần này chính là cải thảo.

Trong 100gr cải thảo chỉ chứa khoảng 16 calo. Trong khi đó, cùng định lượng này: Đậu đen chứa 132 calo, dâu tây chứa 35 calo, ớt chuông chứa 31 calo và nấm chứa 22 calo. Sử dụng những thực phẩm ít c

Đến hẹn lại lên, mini game vui có thưởng dành cho các thành viên cộng đồng Kiểm soát cân nặng chính thức ra mắt các bạn ơi!

☀️ Bình thường mới đã trở lại hơn hai tháng rồi, mấy món lúc trước thèm, hứa sẽ ăn chắc hẳn cả nhà đã được ăn thỏa thích. Tuy nhiên, cả nhà hãy nhớ ăn uống hợp lý để duy trì trọng lượng ổn định và tinh thần