Động lực tập luyện

Một hình thể săn chắc, cơ bụng 6 múi, bắp tay to khỏe không chỉ giúp bạn tự tin về hình thể mà tinh thần của bạn cũng trở nên mạnh mẽ và quyết liệt hơn. Vậy cách tập cơ bụng 6 múi như thế nào? Ngay dưới đây, HelloBacsi sẽ chia sẻ với bạn 28 […]

Phụ nữ nào chẳng muốn có được trong tay những cách làm vòng một căng tròn, hấp dẫn và quyến rũ hơn phải không nào? Để sở hữu vòng một thật gợi cảm không khó, chỉ với vài mẹo nhỏ, bạn đã có thể biến bộ ngực không còn chảy xệ hay “màn hình phẳng” […]

Yoga rất phổ biến và được nhiều người luyện tập. Vậy các lợi ích của yoga mang lại cho cơ thể là gì? Hãy cùng tìm hiểu với Hello Bacsi nhé. Cải thiện độ dẻo dai Lợi ích đầu tiên và rõ ràng nhất của yoga là cải thiện tính linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. […]

Mặt nọng, hay còn gọi là hai cằm, là mối lo ngại của nhiều chị em phụ nữ. 5 động tác yoga giảm mỡ cằm dưới đây có lẽ là tin vui cho các nàng đang mong muốn loại bỏ lượng mỡ thừa đáng ghét này.  Chị em phụ nữ luôn làm đủ mọi cách có […]

Trong 30 ngày, nếu bạn thiết lập một kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục hợp lý, bạn có thể giảm đến gần 4kg trên toàn trọng lượng cơ thể, đồng nghĩa mỡ đùi cũng sẽ giảm đáng kể. Bạn dự tính đi gặp bạn bè, đi đám cưới hoặc đi biển vào tháng tới? […]

Sở hữu thân hình cơ bắp với sáu múi săn chắc luôn là mơ ước bấy lâu nay của các đấng mày râu. Vậy làm thế nào để sở hữu thân hình cơ bắp, sáu múi săn chắc? Câu trả lời chính là bạn cần tập thể dục thường xuyên. Các bài tập giúp tăng cường sức […]

Tập boxing là cách hữu hiệu không những giúp chúng ta giảm cân mà còn duy trì hình thể lý tưởng mà bản thân mong muốn.  Bí quyết để giảm cân là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng và kiên trì luyện tập đa dạng các bài tập workout […]

Bạn cứ mãi băn khoăn không biết tại sao mình đã kiêng khem đủ thứ, tập thể dục nhiều mà vẫn không thể giảm cân được. Liệu còn có nguyên nhân tăng cân nào mà bạn chưa biết không? Bạn luôn thắc mắc tại sao tập thể dục nhiều mà lại tăng cân? Thói quen sống […]

Có nhiều yếu tố quyết định chiều cao của một người trưởng thành. Trong đó, những bài tập tăng chiều cao trong bài viết này có thể là yếu tố đóng góp tích cực trong việc cải thiện chiều cao của bạn. Tập thể thao tăng chiều cao được không? Tập thể thao có thể giúp phát […]

Chạy bộ hàng ngày đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe lâu dài cho người chạy. Tăng cường vận động giúp cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn và tuổi thọ cũng kéo dài hơn.  Nên tập tạ hay tập gym? Đi tập tạ và máy tập ở phòng gym nghe có vẻ nặng nề […]