Động lực tập luyện

Học cách xác định dáng người trước khi bắt đầu quá trình tập thể thao là điều rất quan trọng để bạn có thể đặt ra những mục tiêu luyện tập hiệu quả và thiết thực hơn. Kế hoạch giảm cân cho từng tạng người sẽ có những yêu cầu khác nhau. Do đó nếu có […]

Phụ nữ có vóc dáng quá gầy sẽ mất đi sức quyến rũ hình thể. Điều này hoàn toàn có thể khắc phục được nhờ vào việc tập gym và ăn uống đúng đúng kế hoạch. Vậy lịch tập gym để tăng cân cho nữ thế nào để tăng từ 3-5 kg trong vòng 3 […]

Nếu bạn đang tìm cách tăng cân để có vóc dáng như ý trong thời gian ngắn, hãy bắt đầu từ việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Hello Bacsi mách bạn cách tăng cân nhanh trong 1 tuần 5kg với 4 bước hiệu quả trong bài viết sau! Cách tăng cân nhanh trong […]

Nếu chỉ tập trung tập luyện tại phòng gym, bạn sẽ rất khó đạt được vóc dáng như mong muốn. Cách có 6 múi ở bụng đòi hỏi bạn phải chú ý về các yếu tố dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tập luyện. Vậy cách có 6 múi nhanh nhất là gì?  Một vóc dáng khỏe […]

Đừng vội thất vọng khi tập gym mà vẫn gầy, rất có thể là vì bạn chưa có kế hoạch rèn luyện phù hợp với thể trạng của mình đấy! Nếu bạn có vóc dáng hơi gầy, tập gym sẽ giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện cân nặng khi kết hợp với ăn uống. […]

Nhiều người gầy tìm đến thuốc tăng cân với mong muốn cải thiện cân nặng nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn đừng quá nóng vội khi uống thuốc mà chưa hiểu rõ về nó. Tác dụng phụ của thuốc tăng cân có thể gây ra những tác hại ngoài ý muốn đối với sức khỏe. Uống thuốc […]

Thuốc tăng chiều cao được mọi người ưa chuộng chọn dùng vì những lời hứa hẹn rất hấp dẫn của các nhà sản xuất, tuy nhiên liệu thuốc có thần kỳ đến vậy?Chúng ta đều mong muốn có một chiều cao lý tưởng, nhưng không phải ai cũng đạt được mong ước ấy. Các thực phẩm […]

Vòng một đầy đặn có lẽ là ao ước của nhiều phụ nữ, nhưng khi sở hữu đôi gò bồng đảo quá cỡ thì họ lại chỉ muốn giảm kích thước vòng một để tự tin hơn. Quá trình phát triển ngực sẽ xảy ra xuyên suốt cuộc đời của phụ nữ, không chỉ dừng lại […]

Đừng nghĩ rằng lấy lại vóc dáng chuẩn là nhiệm vụ bất khả thi đối với những người hơi đầy đặn, nếu kiên trì thì bạn chỉ cần bỏ ra chưa đến 10 phút mỗi ngày! Mọi phụ nữ đều mong muốn có một vòng eo thon thả, nhất là sau khi sinh con hoặc tăng […]

Những tác dụng phụ khi tập gym tuy không nghiêm trọng, nhưng nếu bạn không có sự chuẩn bị tâm lý với những thử thách đầu tiên này thì sẽ rất dễ bỏ cuộc đấy. Các hoạt động về mặt thể chất có thể giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn, đồng thời cải thiện chức […]