Nguyên nhân làm cho mặt nọng
Nọng, hay còn gọi là mỡ dưới cằm, là tình trạng xảy ra phổ biến khi lớp mỡ hình thành dưới cằm. Nọng thường liên quan mật thiết tới việc tăng cân, nhưng không phải ai thừa cân cũng đều có nọng. Nọng cũng có thể hình thành do yếu tố di truyền hoặc da bị chảy xệ do quá trình lão quá.
Thêm vào đó, lối sống không khoa học, thiếu ngủ, thiếu luyện tập thể thao và tuần hoàn máu xấu cũng như sự yếu đi của cơ mặt sau sinh chính là thủ phạm gây ra mỡ cằm và mặt nọng.
Dưới đây là những bài yoga bạn có thể thực hiện tại nhà để giữ cho khuôn mặt thon gọn và rạng ngời, chẳng tốn một đồng xu nào mà lại rất tiết kiệm thời gian cho những chị em văn phòng bận rộn hay những bà nội trợ.
Phương pháp yoga cho cơ mặt
Kỹ thuật yoga cho cơ mặt bao gồm rất nhiều bài tập. Trong đó việc massage thường xuyên cho da mặt được xem như một cách hiệu quả để cải thiện việc lưu thông máu, loại bỏ các độc tố, thậm chí giúp làm mờ quầng thâm và làm xẹp bọng mắt.
Những bài tập yoga này còn chứa những kỹ thuật giúp làm tăng lượng collagen và elastin giúp giữ ẩm, tăng tính đàn hồi và trẻ hóa da. Ngoài ra, có thể kể đến biện pháp bấm huyệt giúp tăng cường lưu thông máu một cách tự nhiên và giảm đau đầu, áp lực và thúc đẩy năng lượng bên trong cơ thể.
Tần xuất luyện tập yoga cho cơ mặt
Yoga mang lại hiệu quả tốt nhất là khi ta luyện tập mỗi ngày. Người tập có thể thực hành trong vòng 15−20 phút mỗi ngày và duy trì đều đặn 6 buổi trong tuần. Nếu theo đúng quy trình đó, bạn sẽ sở hữu được một làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống.