Động lực tập luyện

Đừng nghĩ rằng lấy lại vóc dáng chuẩn là nhiệm vụ bất khả thi đối với những người hơi đầy đặn, nếu kiên trì thì bạn chỉ cần bỏ ra chưa đến 10 phút mỗi ngày! Mọi phụ nữ đều mong muốn có một vòng eo thon thả, nhất là sau khi sinh con hoặc tăng […]

Những tác dụng phụ khi tập gym tuy không nghiêm trọng, nhưng nếu bạn không có sự chuẩn bị tâm lý với những thử thách đầu tiên này thì sẽ rất dễ bỏ cuộc đấy. Các hoạt động về mặt thể chất có thể giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn, đồng thời cải thiện chức […]

Hello Bacsi liệt kê cho bạn danh sách 7 bài tập cho chân, đùi và vòng 3 đơn giản, giúp bạn mau chóng sở hữu đôi chân thon gọn, vùng đùi săn chắc cùng vòng 3 quyến rũ hơn. Bạn hãy cố gắng tập mỗi bài ít nhất 30 lần và đừng quên khởi động […]

Để tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì và đôi mươi, bạn cần lưu ý những sự khác biệt căn bản thì mới đạt được vóc dáng chuẩn như ý. Phát triển chiều cao ở người chủ yếu là do việc xương phát triển tốt hay xấu quyết định. Bộ phận liên quan đến chiều […]

Nếu bạn có động lực chăm sóc sức khỏe càng sớm thì sẽ càng tránh được nguy cơ mắc bệnh do lối sống thiếu lành mạnh gây ra. Để có thể tạo ra một nguồn động lực chăm sóc sức khỏe, đầu tiên bạn cần hiểu rõ được những nguy cơ tiềm ẩn trong thói quen […]

Những bài tập yoga cho ngực không chỉ giúp chị em phụ nữ cải thiện vòng một đầy đặn và quyến rũ hơn mà còn giúp tăng cường sức khỏe dẻo dai nữa đấy! Vòng một săn chắc và quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều phụ nữ. Bên cạnh các liệu pháp như […]

Có rất nhiều yếu tố quyết định chiều cao như: di truyền (23%), dinh dưỡng (32%), sự rèn luyện thân thể (20%), yếu tố môi trường xã hội, bệnh tật, giấc ngủ,.. Trong cuộc sống phát triển hiện nay, vấn đề chiều cao được rất nhiều người quan tâm. Không chỉ liên quan trực tiếp đến […]

Nếu biết cách tăng cân cho người gầy lâu năm qua chế độ dinh dưỡng và việc tập luyện, bạn sẽ vẫn lên ký dễ dàng mà không phải sợ những tác dụng phụ của thuốc tăng cân. Có rất nhiều cách tăng cân cho người từ tập luyện cho đến thay đổi chế độ dinh […]

Muốn có vòng eo thon gọn thì phải ăn kiêng? Bạn không cần phải khổ sở nhịn ăn để giữ gìn vóc dáng, hãy ăn uống một cách thông minh theo gợi ý của Hello Bacsi nhé! Để biết vòng eo của mình có “quá cỡ” hay không, bạn có thể xác định lượng mỡ ở […]

Vóc dáng thon gọn là một hình thể mà cả nam và nữ đều mong muốn có được. Vì vóc dáng thon gọn mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta, không chỉ về ngoại hình.Vậy làm thế nào để giữ và duy trì một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh? Cùng Hello […]