Tư vấn bệnh trầm cảm
Mình đã có ý định tự tử rất rất nhiều lần.
Chuyện là năm học lớp 10 mình có quen được người yêu cùng lớp, ảnh thương yêu cưng chiều mình cực kì, sau tầm 1 năm yêu nhau mình lỡ dính bầu và mối quan hệ giữa 2 bên gia đình gặp trục trặc nên mình không đến được với nhau. Sau khi sinh bé ra, tụi mình đã gặp lại nhau, anh giúp đỡ mình rất nhiều trong việc quay trở lại trường học tập và đã hơn 8 năm kể từ khi mới quen nhau, sau này tuy anh giúp đỡ mình nhưng tụi mình xảy ra rất nhiều xung đột và khiến mình cảm nhận là anh k còn yêu mình như xưa nữa. Phải nói sau khi sinh con tới nay mình tăng cân rất nhiều và dù đã nhiều lần cố gắng giảm nhưng bất thành, mình đã tốt nghiệp cao đẳng nhưng điểm tổng kết mình khá thấp và giờ mình đang thất nghiệp. Trong khi đó anh đã tốt nghiệp đại học với số điểm cao và giờ đã có công việc ổn định. Anh đã từng nói mình vô dụng, tệ hại, anh hỏi mình nghĩ mình là ai, mình nghĩ mình quan trọng với anh lắm sao, nói mình ảo tưởng. Lúc đầu mình rất sốc và đau lòng nhưng thời gian sau này mình lại cảm thấy có lẽ những gì anh nói về mình là đúng. Gia đình mình ai cũng nói rằng anh ấy rất tốt nếu không đã bỏ mình lâu rồi. Mình tệ vậy sao? Mình cảm thấy mỗi ngày mình sống đều k hề vui vẻ, buổi sáng mình cười nói với mọi người nhưng trong lòng không hề vui, mình cảm thấy mệt mỏi, chán nản, mình chỉ muốn nhắm mắt lại ngủ và không bao giờ tỉnh dậy. Mình đã suy nghĩ đến chuyện tự tử rất nhiều lần, nhưng mình vẫn chưa làm được mỗi khi nghĩ đến con của mình. Gần đây mình có hiện trạng như là: đôi lúc chán hoặc thèm ăn vô cùng, giờ giấc ngủ thay đổi, luôn trong tình trạng mệt mỏi thiếu năng lượng dù đã ngủ rất nhiều, mình k hứng thú làm bất cứ việc gì, chỉ ăn - ngủ - chơi hoặc những sinh hoạt bình thường cũng khiến mình rất mệt mỏi, đôi khi ham muốn 'thẩm du' bất chợt nhưng nghĩ đến việc quan hệ với anh ấy mình lại không muốn, thậm chí còn cảm thấy sợ mặc dù chuyện chăn gối tụi mình rất hợp ý nhau. Mình đã làm thử các bài test trầm cảm, Beck: 38đ, thang PQH-9: 23đ và Dass 21: 18đ. Không biết với những dấu hiệu trên có thể kết luận mình đang bị trầm cảm không và nặng hay nhẹ ạ? Mong sẽ sớm nhận được câu trả lời. Xin cảm ơn vì đã đọc.
Chào bạn,
Cảm ơn bạn đã chia sẻ câu chuyện của mình một cách chân thành và chi tiết. Việc bạn mở lòng để nói ra những điều này là một hành động dũng cảm và cho thấy bạn đang thực sự mong muốn tìm giải pháp cho bản thân. Những cảm giác mà bạn đang trải qua, từ mệt mỏi, chán nản đến suy nghĩ tiêu cực về bản thân, rất đáng được quan tâm và hỗ trợ kịp thời.
1. Dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang gặp trầm cảm
Dựa trên các thông tin bạn cung cấp, cùng với kết quả từ các bài test trầm cảm, có thể bạn đang gặp phải trầm cảm mức độ trung bình đến nặng. Những dấu hiệu rõ rệt bao gồm:
Những điều này không chỉ là dấu hiệu của trầm cảm mà còn cho thấy bạn đang chịu áp lực tinh thần lớn từ nhiều phía: mối quan hệ, gia đình, công việc, và cả kỳ vọng xã hội.
2. Cách nhận diện nguyên nhân
Những khó khăn bạn đang gặp phải có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố:
3. Hành động bạn có thể làm ngay
a) Tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia
b) Chăm sóc bản thân từng bước
c) Xem xét mối quan hệ hiện tại
d) Nhìn vào vai trò của mình
4. Lời nhắn từ Sunnycare
Bạn không hề vô dụng hay kém cỏi. Những cảm giác và suy nghĩ tiêu cực bạn đang có chỉ là phản ứng của tâm trí trước những áp lực mà bạn phải đối mặt. Chúng không định nghĩa bạn là ai hay giá trị của bạn.
Hãy nhớ rằng, trầm cảm là một bệnh lý và cần được điều trị như bất kỳ bệnh lý nào khác. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ không chỉ là một bước đi đúng đắn mà còn là món quà bạn trao cho chính mình và cho con của bạn.
Nếu bạn cần, Sunnycare luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn. Mọi chuyện đều có thể thay đổi khi bạn cho bản thân một cơ hội.
Thân mến,
Viện tâm lý Sunnycare
Để xác định chính xác mức độ trầm cảm, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa tâm lý. Họ sẽ thực hiện các đánh giá lâm sàng và có thể yêu cầu thêm các xét nghiệm cần thiết để đưa ra chẩn đoán chính xác. Trầm cảm có thể có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng, và việc điều trị kịp thời là rất quan trọng để cải thiện tình trạng sức khỏe tâm thần của bạn. Nếu bạn cảm thấy có ý định tự tử hoặc có những suy nghĩ tiêu cực, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức từ người thân hoặc chuyên gia. Bạn không đơn độc trong cuộc chiến này, và có nhiều nguồn hỗ trợ sẵn có để giúp bạn vượt qua khó khăn.
Chuyên mục liên quan