Năm nay em 35 tuổi đang là nhân viên văn phòng, về khối lượng công việc thì cũng khá nhiều nên hầu như một ngày 8 tiếng là nhìn màn hình và căng th
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Trầm cảm, Rối loạn lo âu, Nói lắp
Tôi 25 tuổi, không công ăn việc làm, suốt ngày ở nhà ăn, ngủ, chơi, không có mục tiêu trong cuộc sống. Gần đây tôi rất chán nản về chuyện này, muốn thay đổi, trở ngại là tôi đang bị mất niềm tin vào bản thân. Tôi không giỏi giao tiếp dù không phải người khó gần, khó hòa nhập với mọi người xung quanh, thêm nữa còn bị nói lắp nên càng chán nản.
Dần dần, tôi mất niềm tin vào chính mình, luôn coi mình là kẻ bất tài, vô dụng. Cứ như vậy nên mãi tôi không thoát ra được khỏi vòng luẩn quẩn. Mong mọi người cho tôi lời khuyên, giải pháp để thoát khỏi tình cảnh này.
3
15
3 Bình luận
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
bạn thử đăng ký học thêm một kỹ năng hay một chứng chỉ lại trung tâm giới thiệu việc làm rồi họ sẽ hỗ trợ kiếm việc phù hợp cho bạn nhé
Tìm một công việc để làm,công việc nào mà bạn không cần giao tiếp nhiều, lương ít hay nhiều không quan trọng hãy làm việc và bận rộn
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tình trạng bạn đang mô tả có thể là dấu hiệu của một số vấn đề tâm lý như trầm cảm và rối loạn lo âu. Đầu tiên, tôi muốn nhắc bạn rằng tôi không phải là bác sĩ tâm lý, nhưng tôi sẽ cố gắng đưa ra một số lời khuyên chung dựa trên thông tin bạn đã cung cấp.Đầu tiên, quan trọng nhất là bạn không nên tự trách mình và coi mình là kẻ vô dụng. Tình trạng mất niềm tin vào bản thân thường là một phần của trầm cảm và rối loạn lo âu. Hãy nhớ rằng mọi người đều có giá trị và khả năng riêng, và bạn cũng không phải là ngoại lệ.
Để thoát khỏi tình cảnh này, bạn có thể thử một số giải pháp sau đây:
Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân và bạn bè: Hãy chia sẻ tình trạng của bạn với những người tin tưởng và xung quanh bạn. Họ có thể cung cấp sự lắng nghe, khuyến khích và hỗ trợ tinh thần.
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Tìm một bác sĩ tâm lý hoặc nhà tâm lý học để được tư vấn và điều trị chuyên sâu. Họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp.
Tạo ra mục tiêu và kế hoạch: Đặt ra những mục tiêu nhỏ và thiết lập kế hoạch để đạt được chúng. Điều này có thể giúp bạn tạo ra một mục đích trong cuộc sống và tăng cường niềm tin vào bản thân.
Thực hiện các hoạt động thể chất: Tập thể dục và tham gia vào các hoạt động thể thao có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Học cách quản lý stress: Hãy tìm hiểu về các kỹ thuật giảm stress như yoga, thiền định, hoặc kỹ năng quản lý thời gian. Điều này có thể giúp bạn xây dựng sự cân bằng và tăng cường khả năng chịu đựng.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng quá trình phục hồi không diễn ra ngay lập tức và có thể đòi hỏi thời gian và kiên nhẫn. Hãy kiên trì và không ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết. Nếu tình trạng của bạn tiếp tục kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm sự tư vấn từ một chuyên gia y tế để được đánh giá và điều trị thích hợp.
Chúc bạn sớm tìm thấy niềm tin và hạnh phúc trong cuộc sống.
Chuyên mục liên quan