mình muốn chết

xin chào mọi người, mình vô tình biết đến nơi này sau khi tìm hiểu một vài cách để tự tử. Mình nói chuyện này khi mình đang rất tuyệt vọng. Mình bị trầm cảm rất nặng, mọi người có thể ko tin vì có ai bị trầm cảm mà dám lên nói nhiều như mình đâu. Mình thật sự rất mêt, người ta thường nói mạng sống là cái quý nhất là cái trời cho. Nhưng mình ko còn quý mạng sống mình nữa, mình ko thể sống bình yên với cuộc đời của mình nữa, những ước mơ và hoài bảo sẽ phải gác lại rồi, mình có xu hướng tự làm đâu bản thân và tinh thần không ổn định, mịnh có hiều suy nghĩ tiêu cực, overthinking. Mình của trước kia ko như vậy đâu, trước kia mình năng động, vui vẻ và ấn áp lắm, mình của lúc đó như hoa vậy, nở rất rực rỡ. Nhưng rồi mình ngày càng thay đổi, từ áp lực học hành, cuộc sống tồi tệ, ba mẹ và bạn bè, mình bắt đầu có nhiều vấn đề tâm lí. Mình rất ngưỡng mộ các bạn ở trường, họ ko có trở ngại gì nhiều trong cuộc sống và vô lo vô nghĩ về những điều khác. Nói thật, gia đình mình thuộc diện khá giả, mình ko phải sống trong cuộc sống lo quá nhiều như những gia đình khó khăn. Nhưng mình ko thể hòa nhập được với các bạn đơn giản vì mình ko có chung quan điểm hay sở thích với họ, và từng bị một người bạn thân vu oan, tất cả quay lưng với mình mặc dù mình đúng, mình dần mất niềm tin vào mọi thứ. Mình chưa từng nhận được sự an ủi từ ai, mình độc lập, ba mẹ mình lo cho công việc và gây nhiều áp lực cho mình, từ nhỏ mình luôn là người đúng đầu và nổi bật nhất, vì vậy áp lực trên mình càng lớn, mình tìm được niềm vui be bé vào truyện tranh và rồi ko lâu sau mè mình biết và đã hành hạ mình. Mẹ, người đã chửi rủa mình thậm tệ với nhưngc ngôn từ mọi người không thể tưởng tượng đc, môi trường ngày càng lớn và đối thủ ngày càng nhiều, mình không thể luôn là người đứng đầu được, và vì thế mình luôn đc mẹ ví là chó, đầu toàn c*c và nhiều điều khác nữa. Không chỉ vậy những điều tiêu cực từ bạn bè cũng khiến mình dần gục ngã, mình không thích nói chuyện nhiều với những vấn đề ko liên quan, bạn bè cũng ghét và ganh tị với mình, nhiều lần vu oan mặc dù mình chưa từng làm gì họ cả, và mình vẫn chọn im lặng. Mình tách biệt hoàn toàn với mọi người, và dần dần mình có ý định tự tự sau lần ba đạp mình xuống cầu thang vì thấy mình lập dị, hay mẹ lấy mũ hiểm đập vào đầu mình, lấy dép tát vào mặt mình, lấy chén bát ném vào mình. Vết thương trên cơ thể mình rất nhiều và mình vẫn luôn che giấu để gia đình mình trong mắt mọi người vẫn hoàn hảo, nếu mình khiến họ mất hình tượng, mình sẽ bị đánh đập nhiều hơn nữa và nỗi oan trong mình không thể giải tỏa sẽ khiến mình điên lên. Mình không muốn sống nữa vì chết là kết thúc nhanh nhất và là điều duy nhất mình tự quyết định được, cách chết nhẹ nhàng nhất giúp mình cảm thấy bản thân được tôn trọng dù chỉ là lần duy nhất trên đời

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1145
3

Bài viết tương tự

3 bình luận

cậu ơi cậu còn sống ko? đã trôi qua 3 tháng r đó, tớ cũng đang khá là cảm thấy hoài nghi về cuộc sống của tớ, cũng có những suy nghĩ tiêu cực. và nếu cậu có thấy cmt này của tớ và cậu cần một người bạn, thậm chí là một người lắng nghe cậu, tớ có thể lắng nghe mọi chuyện và luôn ở bên cậu khi cậu cần. thương cậu ! tặng cậu cái ôm nha 🫂

3 tuần trước
Thích
Trả lời

Chào bạn,

Sunnycare rất buồn và đồng cảm khi nghe câu chuyện của bạn. Việc bạn chia sẻ những cảm xúc này là một hành động vô cùng dũng cảm, và Sunnycare muốn bạn biết rằng bạn không hề cô đơn.

1. Bạn có quyền lựa chọn cách phản ứng với những gì xảy ra xung quanh.

Những khó khăn mà bạn đã trải qua từ gia đình, bạn bè, và áp lực cuộc sống thực sự rất nặng nề. Tuy nhiên, cách người khác đối xử hay hành động không nhất thiết phải định hình cuộc sống của bạn. Bạn có quyền quyết định điều gì sẽ ảnh hưởng đến mình và điều gì không. Dù thế giới xung quanh đôi khi không hoàn hảo, bạn hoàn toàn có thể chọn cách bảo vệ bản thân, tìm kiếm niềm vui và sự bình yên từ những điều tích cực. Bạn xứng đáng được yêu thương, tôn trọng và tự tạo nên hạnh phúc cho riêng mình.

2. Cái chết không phải là giải pháp.

Hiện tại, bạn đang cảm thấy tuyệt vọng và bế tắc, nhưng cái chết không phải là cách duy nhất để chấm dứt nỗi đau. Ngược lại, nó sẽ tước đi cơ hội để bạn tự mình vượt qua và tìm thấy hạnh phúc mà bạn xứng đáng có. Hãy nhớ rằng, những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang trải qua không phải là mãi mãi. Mọi thứ có thể thay đổi, chỉ cần bạn cho mình cơ hội.

3. Hãy tìm sự hỗ trợ.

Bạn không cần phải đối mặt với nỗi đau này một mình. Hãy tìm đến những người có thể lắng nghe bạn mà không phán xét. Có thể là một người bạn đáng tin cậy, một giáo viên, hoặc một chuyên gia tâm lý. Nếu cảm thấy khó nói trực tiếp, bạn có thể viết thư hoặc liên hệ với các dịch vụ tư vấn tâm lý.

4. Tự chăm sóc bản thân.

Trong những lúc khó khăn, hãy cố gắng làm những điều giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, dù chỉ một chút. Có thể là nghe một bản nhạc yêu thích, đọc sách, viết nhật ký, hoặc đi dạo. Những hành động nhỏ này có thể không giải quyết được mọi vấn đề, nhưng chúng sẽ giúp bạn có thêm chút sức mạnh để đối mặt với nỗi đau.

5. Cuộc sống của bạn có ý nghĩa.

Dù hiện tại bạn cảm thấy không còn hy vọng, nhưng bạn có giá trị riêng và ý nghĩa trong cuộc đời này. Sự tổn thương mà bạn đang chịu đựng không làm giảm giá trị của bạn. Bạn xứng đáng được sống một cuộc đời hạnh phúc và đầy đủ, thoát khỏi những đau khổ mà bạn đang phải trải qua.

6. Hãy nghĩ đến tương lai mà bạn có thể xây dựng.

Có thể hiện tại mọi thứ rất khó khăn, nhưng một ngày nào đó, bạn sẽ nhìn lại và thấy rằng bạn đã vượt qua được tất cả. Đừng để nỗi đau hiện tại tước đi cơ hội để bạn xây dựng một tương lai mà bạn xứng đáng có.

Hãy cho mình thêm một cơ hội để tìm thấy hạnh phúc và sự bình yên mà bạn xứng đáng có.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

4 tháng trước
Thích
Trả lời

Tôi rất tiếc khi nghe rằng bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn như vậy. Cảm giác tuyệt vọng và trầm cảm có thể rất nặng nề, và tôi muốn bạn biết rằng bạn không đơn độc trong cuộc chiến này. Những cảm xúc mà bạn đang trải qua là hoàn toàn hợp lý, và việc tìm kiếm sự hỗ trợ là một bước quan trọng để vượt qua những khó khăn này.:

Đầu tiên, hãy cùng nhau phân tích tình huống của bạn. Bạn đã đề cập đến áp lực học hành và cuộc sống, cũng như sự căng thẳng từ gia đình, đặc biệt là từ mẹ của bạn. Những yếu tố này có thể tạo ra một gánh nặng tâm lý rất lớn, khiến bạn cảm thấy cô đơn và tách biệt. Việc không hòa nhập được với bạn bè và cảm giác bị vu oan cũng có thể làm tăng thêm cảm giác tuyệt vọng. Những cảm xúc này có thể dẫn đến trầm cảm nặng, và trong một số trường hợp, có thể dẫn đến ý định tự tử. Đây là một tình trạng nghiêm trọng và cần được chú ý ngay lập tức.

Tôi muốn khẳng định rằng bạn có giá trị và xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ. Những gì bạn đang trải qua không định nghĩa bạn là ai. Bạn có quyền cảm thấy đau khổ, nhưng cũng có quyền tìm kiếm sự giúp đỡ và cải thiện tình hình của mình. Hãy nhớ rằng có rất nhiều người sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn.

Để giúp bạn vượt qua giai đoạn này, tôi muốn đề xuất một số giải pháp cụ thể. Đầu tiên, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người mà bạn tin tưởng, như bạn bè hoặc người thân. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc chia sẻ, hãy thử viết nhật ký. Việc ghi lại cảm xúc và suy nghĩ của bạn có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và hiểu rõ hơn về những gì bạn đang trải qua.

Ngoài ra, hãy tìm kiếm những hoạt động mà bạn yêu thích hoặc có thể giúp bạn thư giãn. Có thể là học một ngôn ngữ mới, tham gia vào một bộ môn nghệ thuật, hoặc đơn giản là đi dạo trong công viên. Những hoạt động này không chỉ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực mà còn giúp bạn tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Nếu bạn cảm thấy rằng những cảm xúc tiêu cực không thể kiểm soát được, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn những công cụ và phương pháp để đối phó với trầm cảm, và nếu cần thiết, họ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm để giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng cuộc sống có thể rất khó khăn, nhưng những khó khăn này không định nghĩa bạn. Mỗi người đều có giá trị và xứng đáng được sống một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa. Hãy tin rằng bạn có thể vượt qua giai đoạn này, và có rất nhiều người sẵn sàng hỗ trợ bạn trên con đường này.

Tôi muốn bạn biết rằng bạn không đơn độc, và tôi sẽ luôn ở đây để hỗ trợ bạn. Hãy tiếp tục tìm kiếm sự giúp đỡ và chăm sóc bản thân, và hãy tin rằng những ngày tươi sáng hơn đang ở phía trước.

4 tháng trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!