Mình bế tắc

Xin chào mọi ng. T viết ra bài viết này chắc chắn có ng chỉ trích tôi, nguyền rủa tôi, nhưng t ko biết phải làm sao, t bế tắc, tuyệt vọng, cảm xúc tiêu cực luôn bủa vây t. Tôi sợ ko qua nổi giai đoạn này mà tìm đến 1 còn đường tự giải thoát cho bản thân và mọi ng.

T có 1 gđ được coi là đầy đủ về mọi mặt, ck t la người tốt, hiền lành, tin tưởng t tuyệt đối. Nhưng t lại vướng vào 1 mối tình với 1 người đàn ông khác ngoài ck t, T yêu a ấy và a ấy yêu tôi, tất cả ko vì gì cả, tiền tài danh vọng đều ko. A ấy đã li dị, và mong muốn đến vs t thực lòng. Nhưng t ko thể bỏ gđ của m để theo a ấy được. Đó là quan điểm của t. Rồi vì trách nhiệm cuộc sống, a ấy phải lập gia đình, nhưng chúng tôi vẫn đi lại với nhau. Thật ko ngờ, tôi có thai, điều mà cả 2 đều khó xử, bản thân tôi vừa ko muốn mất con, vừa ko muốn mất gia đình hiện tại, vì sợ ảnh hưởng đến con cái hiện tại và ck tôi. Họ vẫn đang rất tốt và tin tưởng tôi. Còn về phía bố đứa bé, a ấy cũng để tôi tùy quyết

định, nếu tôi muốn giữ lại con, sau này có rủi ro, a ấy cũng vẫn muốn có trách nhiệm với mẹ con tôi. Nhưng có điều rằng chúng tôi hiện tại ai cũng ích kỷ, đều ko chịu được cảm xúc khi thấy người kia trở về vs gia đình của m sau mỗi lần gặp nhau, mỗi lần như thế thì những cãi vã, giận hờn lại xảy ra. T giờ chỉ quan tâm đến đứa con trong bụng tôi. T ko muốn vứt bỏ con vì nó ko có tôi, chỉ tôi mới là người có tội trong chuyện này. Nhưng nếu tôi giữ con thì chắc chắn 1 điều gia đình tôi sẽ coi như chấm hết. tôi luôn sống trong dằn vặt, khổ tâm. Trong đầu luôn có tràn lan những cảm xúc tiêu cực. Bác sỹ cho tôi lời khuyên rằng tôi có nên bỏ con để quay trở về vs gia định hiện tại ko? Vì như thế thì tất cả sẽ đc giải quyết êm đẹp hơn. Nhưng đi kèm theo bỏ con cũng là sự dằn vặt day dứt cả đời trong lương tâm tôi.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

3 bình luận

Họ đã có gia đình rồi, tức là họ đã k thể chờ bạn vì vậy bạn cũng nên dừng lại. Đừng tiếp tục đi quá xa. Có những điều tốt đẹp mình đang có thì nên trân trọng. Nếu bạn từ bỏ gia đình hiện tại và đến với người tình thì chưa chắc gì sẽ hạnh phúc hơn. Bây giờ đã quá muộn vì hậu quả đã xảy ra. Và bạn cần dừng lại mối quan hệ này ngay và tìm cách thay đổi nhé.

1 tuần trước
Thích
Trả lời

Sunnycare đã đọc toàn bộ chia sẻ của bạn và cảm nhận được nỗi đau, sự bế tắc, dằn vặt mà bạn đang phải gánh chịu. Đây là một tình huống rất phức tạp, liên quan đến tình cảm, đạo đức, trách nhiệm và tương lai của nhiều người. Điều trước tiên Sunnycare muốn nhấn mạnh: Sunnycare sẽ không đưa ra quyết định thay bạn, vì chỉ bạn mới hiểu rõ hoàn cảnh, giá trị và điều bạn thật sự có thể đối diện lâu dài.

🌿 Sunnycare ghi nhận nơi bạn:

  • Bạn thành thật đối diện với những gì đang diễn ra, thay vì giấu kín.
  • Bạn quan tâm đến con trong bụng và suy nghĩ đến cả gia đình hiện tại — điều này cho thấy bạn có trách nhiệm và tình thương.
  • Bạn tìm đến nơi chia sẻ, chứng tỏ bạn mong muốn tìm giải pháp thay vì buông xuôi.

🌿 Một số gợi mở để bạn tham khảo trong việc đưa ra lựa chọn:

Thấu hiểu cảm xúc của chính mình

  • Bạn đang trong giai đoạn khủng hoảng cảm xúc, nên quyết định lúc này rất dễ bị ảnh hưởng bởi sự sợ hãi và lo lắng.
  • Hãy thử viết ra giấy: “Nếu giữ con, mình lo lắng điều gì? Nếu không giữ con, mình sẽ đối diện với điều gì?” để nhìn rõ hơn hai hướng.

Xác định giá trị dài hạn

  • Hãy tự hỏi: “Điều gì mình có thể chấp nhận sống cùng suốt cả đời mà không day dứt?”
  • Cân nhắc không chỉ cho hiện tại mà cho cả tương lai: mối quan hệ gia đình, các con hiện tại, bản thân bạn, và cả đứa trẻ chưa ra đời.

Tìm sự hỗ trợ chuyên môn và tinh thần

  • Đây không phải quyết định mà bạn cần đưa ra một mình. Sunnycare khuyên bạn nên tìm đến chuyên gia tâm lý lâm sàng hoặc bác sĩ sản khoa kết hợp tham vấn tâm lý để được đồng hành.
  • Nếu cảm xúc tiêu cực trở nên quá nặng, đừng ngần ngại gọi 111 – Tổng đài quốc gia bảo vệ trẻ em (miễn phí, 24/7) hoặc một đường dây tư vấn mà bạn tin tưởng để được lắng nghe ngay.

Tránh quyết định trong lúc cảm xúc dâng cao

  • Khi tâm trí bị bao phủ bởi ý nghĩ tiêu cực và tuyệt vọng, bạn dễ đưa ra quyết định mà sau này sẽ hối hận. Hãy cho mình thêm thời gian và không gian để lắng dịu trước khi quyết định.

Tạo “kế hoạch an toàn” cho bản thân

  • Mỗi khi ý nghĩ muốn kết thúc tất cả xuất hiện, hãy nhắc thầm: “Mình sẽ gọi cho …” (ghi ra tên người đáng tin hoặc tổng đài hỗ trợ).
  • Hãy tìm một hành động thay thế: viết nhật ký, đi bộ, hít thở sâu, hoặc đơn giản là cầm điện thoại nhắn tin cho một người tin tưởng.

Thông điệp Sunnycare gửi đến bạn:

“Bạn không đơn độc trong hành trình này. Cái thai trong bụng bạn, gia đình hiện tại, và cả chính bạn đều xứng đáng được yêu thương và được cân nhắc bằng sự bình tĩnh, tỉnh táo. Quyết định thế nào đi nữa, điều quan trọng là bạn làm trong sự sáng suốt và có người đồng hành, chứ không phải trong nỗi tuyệt vọng.”

Sunnycare mong bạn biết rằng, dù con đường phía trước khó khăn, vẫn còn cách để bạn tìm thấy sự bình an và niềm tin.

Chúc bạn có thêm sức mạnh để tìm sự hỗ trợ, bình tĩnh đối diện và đưa ra quyết định mà bản thân có thể chấp nhận và sống cùng về lâu dài.

Thân mến,

Viện Tâm lý Sunnycare

2 tuần trước
Thích
Trả lời

con năm nay lớp 8. Đọc câu chuyện của cô con cx k muốn trắc j cô cả, con bt cô cx có nỗi khổ tâm. ai cx có lỗi trog chuyện này, con bt cô có tội, nhưng đứa bé trog bụng cô k có tội, con cx k muốn nghĩ tới cảnh một đứa bé bị phá đi trog bụng mẹ ghê và đáng thương tói mức nào, con cx k muốn cô lm v. Con bt cô k muốn mất đi gđ hiện tại, nhưng con nghĩ cô nên ns chuyện với chồng cô để giải quyết, và cố xẽ phải chọn ng chồng của cô hoặc ng đàn ông cô đag quen ạ. bt rằng điều này rất khó khăn nhưng chắc hẳn đây là vc cô bắt buộc phải lựa chọn. Hoặc là cô ct với ng đàn ông đó r hãy nch với chồng cô đó ạ. Đứa bé cx k có tội, nó đc sinh ra cx là do tr ban, nó cx xứng đáng đc hp, đc như những đứa trẻ khác ạ. Con còn bé, những lời khuyên của con dành cho cô cx chỉ v thôi ạ, mong cô k trách con ạ.

2 tuần trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!