Luôn suy nghĩ tự tử
Từ hôm đi họp lớp cũ về mẹ luôn cáu giận mk thì lười làm gì cũng phải nhắc mới làm mình vừa thì xong nên càng lười hơn nhưng mk vẫn làm việc nhà mà có phải không làm gì đâu mà em trai mk còn không làm gì chỉ ăn ngủ với bắt cá mà còn không nói một câu bà còn hỏi thằng Duy anh sống tình cảm hơn nhưng lúc ông mất tớ lo bà buồn to sang ngủ với bà thì có cái nhà vệ sinh thôi cũng không cho đi bắt đi nhà vệ sinh sau không cho đi nhà vệ sinh mới bảo để cho cậu mợ đến lúc mấy đứa em của mk sáng thì lại bảo đi nhà vệ sinh mới đi mk có bt đâu dẫn em ra nhà vệ sinh cũ đi thì bà đẩy mk ra và dẫn em vào nhà vệ sinh mới mk là đứa trẻ rất nhạy cảm về tâm lý nên luôn làm hài lòng người khác đến mức mk bị bệnh tâm lý luôn tự đánh đập bản thân mặt mk lúc nào cũng buồn không phải mk không muốn cười mà mk không thể nào cười nổi lúc nào cũng muốn tự tử mk định nhảy mấy lần r nhưng sợ đau mk muốn chết không hẳn là mệt mà là vì mk muốn nhận được tình thương sự thương hại thôi cũng được lúc đó mk gặp lại bạn cũ những nỗi lo trong lòng mk dần gỡ bỏ nhưng sau đó mk biết mk lại bị phản bội bởi bạn mk nên cũng cắt đứt và bây giờ mk lại bắt đầu có những triệu chứng đó làm gì đi đâu cũng thấy tiêu cực mk vừa thì tuyển sinh xong nên rất vui vì mình đã đậu nhưng mk không bt nx cảm giác trống rỗng chỉ muốn chết lúc nào cũng khóc mk mệt lần này không còn nhẹ nhàng vài lời ăn ủi nx mk muốn chết nhẹ nhàng nhưng vẫn muốn thực hiện ước mơ của mk
cố gắng yêu thương bản thân mình để vượt qua quãng thời gian này bạn nhé
bạn hãy chia sẻ để cho cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn
SUNNYCARE cảm ơn bạn vì đã chia sẻ. Những cảm xúc bạn đang trải qua là có thật, và hoàn toàn dễ hiểu – bởi mong muốn được yêu thương, được thấu hiểu, được tôn trọng là nhu cầu rất căn bản và rất người trong mỗi chúng ta.
Tuy nhiên, khi chúng ta để bản thân bị cuốn sâu vào cảm xúc, thái độ và cách cư xử của người khác, điều đó rất dễ khiến mình mất đi sự vững vàng nội tâm, trở nên mệt mỏi và rơi vào trạng thái cảm xúc tiêu cực kéo dài. Đặc biệt là khi những người quanh mình không đủ tinh tế hoặc không có khả năng trao đi điều mình cần – ta càng dễ thất vọng, hụt hẫng và cảm thấy vô nghĩa.
🌿 Lời giải đáp cho bài toán khiến bạn mệt mỏi không nằm ở việc thay đổi người khác, mà là học cách tự dẫn dắt chính mình.
1. Xây dựng sự độc lập nội tâm.
Đây là một kỹ năng, không phải bẩm sinh. Bạn có thể học dần cách:
2. Phản ứng linh hoạt thay vì phản ứng bốc đồng.
Khi bị tổn thương, mình thường phản ứng ngay bằng sự giận dữ, buồn bã hay co rút. Nhưng nếu dừng lại một nhịp để tự hỏi:
“Điều này dạy mình điều gì?”
“Mình có thể phản ứng theo cách trưởng thành hơn không?”
Bạn sẽ dần làm chủ được cảm xúc, và người khác sẽ không còn quyền làm tổn thương bạn dễ dàng như trước.
3. Tư duy phát triển: Thay vì lặp lại câu hỏi “Tại sao mình khổ?”, hãy thử hỏi “Mình học được gì từ hoàn cảnh này?”
Điều gì khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm?
Ai là người bạn muốn trở thành trong tương lai?
Điều tốt đẹp nào dù nhỏ bạn có thể làm cho chính mình mỗi ngày?
💡 Thay đổi không đến trong một sớm một chiều. Nhưng nếu mỗi ngày bạn kiên nhẫn rèn luyện – suy nghĩ tích cực hơn một chút, phản ứng mềm mại hơn một chút, biết ơn những điều nhỏ nhặt hơn một chút – thì dần dần, bạn sẽ xây dựng được một vùng trời bình yên trong nội tâm, không ai có thể lấy đi.
Và khi bạn đủ vững bên trong, sự công nhận, yêu thương hay thấu hiểu từ bên ngoài sẽ chỉ là "thêm vào", chứ không còn là "duy nhất" nữa.
Bạn không cần phải mạnh mẽ giả tạo, cũng không cần phải vui vẻ gượng ép.
Bạn chỉ cần từng chút một, quay về chăm sóc chính mình như một người bạn đồng hành đáng tin nhất.
SUNNYCARE tin rằng: khi bạn học cách trở thành “người mình cần” thay vì “tìm người cần mình”, bạn sẽ tìm thấy sự tự do sâu sắc.
Thương bạn trên hành trình trưởng thành và chữa lành.
🌱 Nếu bạn cần, SUNNYCARE sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ, và tiếp sức cho bạn từng bước một.
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
bạn không đơn độc và có rất nhiều người sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ cùng bạn. Đừng ngần ngại tìm đến người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời. Việc bạn đã vượt qua những khó khăn để đạt được mục tiêu như đậu tuyển sinh là một điều rất tuyệt vời, và mình tin bạn hoàn toàn có thể tiếp tục thực hiện ước mơ của mình.
Việc bạn cần làm bây giờ là phải biết yêu thương bản thân.vì bạn quá nhạy cảm với những lời nói,hành động của người khác nên nó đã vô tình gây áp lực lên bản thân bạn.mình k dám nói tình trạng hiện tại của bạn chỉ là nghĩ quẩn,nhưng bạn rõ hơn ai hết là bạn có ước mơ muốn thực hiện.vậy nên hãy tôn trọng chính mình,học cách ngừng làm hài lòng người khác,học cách nói lời từ chối và học cách bảo vệ bản thân.
Mình tin bạn là người rất mạnh mẽ
Cảm ơn b vì đã sống thêm 1 ngày
0815374021.nếu bạn đọc được,thì nhắn zalo cho mình nhé.mình muốn thấy bạn thực hiện được ước mơ của mình
Việc bạn luôn suy nghĩ về tự tử, cảm thấy trống rỗng, và khó khăn trong việc tìm thấy niềm vui là những dấu hiệu đáng lo ngại. Sự so sánh và đối xử bất công từ gia đình, đặc biệt là mẹ bạn, cùng với việc bị phản bội bởi bạn bè, đã gây ra những tổn thương sâu sắc đến tâm lý của bạn. Bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần ngay lập tức. Họ có thể đánh giá tình trạng của bạn một cách chính xác và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, có thể bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc, hoặc cả hai. Chia sẻ những cảm xúc và suy nghĩ của bạn với một người bạn tin tưởng hoặc một thành viên trong gia đình cũng có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn và được hỗ trợ hơn. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không hề đơn độc và có những người sẵn sàng lắng nghe và giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Chuyên mục liên quan