Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Yến Lăng Vân
2 năm trước
Hội chứng nghiện giật tóc
Làm sao để tôi có thể tự điều trị hội chứng này ở nhà? Các bài nghe nào sẽ giúp tôi giảm căng thẳng hơn? Làm sao để có thể tay không đụng đến đầu nữa? Tôi xin cảm ơn bác sĩ.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
5
5
5 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Về những cách để giảm căng thẳng bạn có thể thử tham gia các lớp yoga, tập thể dục thêm hoặc tập thiền và hít thở khoảng 5-10 phút mỗi sáng. Các bài tập hít thở sâu, giữ hơi ở bụng khoảng 4 giây, sau đó thở ra chậm cũng có thể giúp bạn lấy lại bình tĩnh mỗi khi gặp vấn đề căng thẳng. Nếu bạn còn thắc mắc có thể gửi câu hỏi về trang và mô tả chi tiết hơn vấn đề của mình để bác sĩ cho bạn lời khuyên phù hợp nhất nhé.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.
Chúc bạn sớm khỏe và tìm lại được cân bằng trong cuộc sống,
BS. Nguyễn Như Thanh Trâm
Bộ môn Tâm thần, Đại học Y Dược TPHCM
id.hellobacsi.com
là khi căng thẳng bạn mới giật hay là lúc nào cũng muốn giật vậy bạn
Chào bạn,
Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.
Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.
Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ
Nếu bạn thích nghe kinh phật hãy thử nghe Chú đại bi xem có tĩnh tâm lại không nha
hội chứng này lạ quá, mình mới nghe lần đầu