Em năm nay 14 tuổi, là học sinh lớp 9

Cảm giác áp lực và cô lập mà em đang trải qua là rất nghiêm trọng và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của em. Việc bị bạn bè trêu chọc và cô lập có thể dẫn đến cảm giác buồn bã, lo âu, và thậm chí là trầm cảm. Đầu tiên, em nên tìm cách chia sẻ cảm xúc của mình với một người mà em tin tưởng, như cha mẹ, giáo viên hoặc một người bạn thân. Họ có thể giúp em tìm ra giải pháp hoặc ít nhất là lắng nghe em. Thứ hai, hãy cố gắng tham gia vào các hoạt động mà em yêu thích hoặc tìm kiếm những nhóm bạn mới có cùng sở thích. Điều này có thể giúp em cảm thấy tự tin hơn và giảm bớt cảm giác cô đơn. Nếu tình trạng này tiếp tục và em cảm thấy không thể tự mình vượt qua, hãy xem xét việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho em những công cụ và chiến lược để đối phó với áp lực và cảm giác tiêu cực. Cuối cùng, hãy nhớ rằng em không đơn độc trong tình huống này. Nhiều bạn trẻ cũng trải qua những cảm giác tương tự, và việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước quan trọng để cải thiện tình hình. Em xứng đáng được cảm thấy hạnh phúc và được chấp nhận.