Em mệt mỏi, muốn kết thúc êm đẹp, bạn bè vẫn làm phiền

Mến chào em,

SUNNYCARE cảm nhận được nỗi mệt mỏi, bế tắc mà em đang trải qua. Việc bị các bạn đối xử không công bằng, dù em đã cố gắng xin lỗi, hoà giải, chắc chắn khiến em cảm thấy tổn thương và đơn độc. Khi em nói rằng em chỉ muốn kết thúc tất cả, điều đó cho thấy áp lực trong em đã quá lớn. Nhưng đồng thời, việc em chia sẻ ra những điều này cũng chứng minh rằng em vẫn còn mong có ai đó thật sự lắng nghe và đồng hành với em. 🌱

🌱 Thấy được nỗi đau của em

Em đã phải chịu đựng sự xa lánh, lời đồn hay sự trêu chọc mà khng biết rõ lý do. Em cũng đã chủ động tìm cách hoà giải, nhưng không nhận được sự đáp lại. Điều đó hẳn khiến em vừa hụt hẫng, vừa tự hỏi “mình đã sai ở đâu”. Đây là một nỗi đau lớn, và em có quyền cảm thấy buồn và mệt.

🌱 Gọi tên cảm xúc của em

Việc em muốn rời xa tất cả, muốn kết thúc, không có nghĩa là em yếu đuối hay “có lỗi”. Nó phản ánh rằng em đã phải gánh quá nhiều áp lực mà không có người lớn hay bạn bè nào đứng ra bảo vệ. Cảm xúc ấy là thật, và em xứng đáng được lắng nghe.

🌱 Một vài gợi mở để em suy ngẫm

• Nếu không thể thay đổi cách các bạn nhìn em ngay, em có thể cho bản thân một “không gian an toàn” tạm thời không? Ví dụ: một góc học tập, một cuốn nhật ký, hoặc một người duy nhất mà em tin tưởng để chia sẻ.
• Ở trường, liệu có thầy cô nào mà em có thể tìm đến (giáo viên chủ nhiệm, tổng phụ trách, hay một thầy cô mà em thấy gần gũi) để họ lên tiếng thay em?
• Em có muốn thử nghĩ rằng: việc sống tiếp, chăm sóc bản thân, chính là một cách mạnh mẽ nhất để chứng minh rằng em không bị gục ngã trước những gì bất công?

🌱 Lời nhắn gửi đến em

Em thân mến, việc em muốn “kết thúc” chỉ để các bạn không còn làm phiền nữa cho thấy em đang đau đến mức không nhìn thấy lối thoát. Nhưng thật ra, sự tồn tại của em còn có ý nghĩa lớn hơn rất nhiều so với những gì em nghĩ. Em xứng đáng được sống một cuộc đời yên ổn, nhẹ nhõm, và em không đơn độc.

Ngay lúc này, nếu em cảm thấy quá nguy hiểm, SUNNYCARE mong em hãy gọi đến số 111 – Tổng đài bảo vệ trẻ em hoặc tìm ngay đến một người lớn tin cậy. Em không cần phải gánh hết mọi điều này một mình.

SUNNYCARE tin rằng trong em vẫn có một sức mạnh để bước qua, và khi em chọn sống, em đã chiến thắng chính những tổn thương mà các bạn gây ra. Em xứng đáng được yêu thương, được an toàn, và được là chính mình.

Thân ái,

Viện Tâm lý SUNNYCARE 🌻