Dạ em chào mn ạ . Cho em hỏi có cách nào để sống tích cực lên, kh sống trong quá khứ nữa và ít khóc kh ạ🥹
Từ năm lớp 6 , em bắt đầu có những suy nghĩ tiêu cực vì bị bạn bè nghỉ chơi nói xấu và bắt nạt, gia đình cũng gặp biến cố nên kh thể quan tâm em, và tới khi nghỉ hè em kh thể ngủ vì bị bóng đè trong thời gian khá lâu, lúc đó em cảm rất tiêu cực em chỉ biết khóc , muốn ngủ mà kh dám ngủ. Lúc ấy cũng có khoảng thời gian em đòi 44 vì đã quá áp lực nhiều chuyện đồng thời ba mẹ cũng vì biến cố mà cứ lấy em ra để chửi. Từ lúc đó em dần như mất đi chính mình , e luôn im lặng và nhẫn nhịn , thời gian ba mẹ mới bắt đầu để ý tới em và kêu em nói nhiều hơn. Em cũng làm theo và nói kể chuyện trên lớp và kể bị bắt nạt ra sao , nhưng câu nhận lại là lời mắng nhiếc em . Em thật sự rất buồn , thời gian để em vục dậy là nhờ có những người bạn khá thân động viên .
nhưng tới năm lớp 9, em bị khá nhiều chuyện bắt nạt và nói xấu diễn ra , bbe cũng xa lánh dần , kh còn lời an ủi động viên tử ai , ở nhà thì bị bạn hàng xóm bắt nạt, nói những từ ngữ khó nghe, e rất bức xúc và kể cho ba mẹ nhưng ba mẹ lại k binh em thậm chí ba còn chửi e và bảo e im mồm đi. Và rất nhiều chuyện tiêu cực khác đến với em
đến lớp 10, em bị bạn đâm sau lưng , và cũng có bạn bè quay mặt nói em suy nghĩ tiêu cực và khó chịu với em, nói xấu sau lưng với những bạn khác .Trong lớp lại có rất nhiều ‘rắn’ , các bạn nói xấu em với những bạn ngoài lớp khác khiến em ở trong trường kh thể tự tin làm điều gi lúc nào cũng có cảm giác như ai cũng có thành kiến khó chịu với mình.
trong khoảng thời gian đó em đã khóc rất nhiều, cho tới khi thời điểm bây giờ tần suất khóc của em là mỗi ngày phải khóc ít nhất 1 lần; việc khóc đã thành việc em cảm thấy yêu thích vì khi khóc e sẽ được giải toả nhẹ nhỏm hơn phần nào. Cũng có nhiều lúc em và mẹ bất đồng quan điểm , e kh muốn cãi lại mẹ nhưng cơn tức giận của e quá lớn e nói với âm lượng khá to . Em biết điều đó là kh đúng nhưng nếu em nhịn em lại thấy rất khó chịu và vùng vẫy trong người, những lúc em nói xong e lại bật khóc thật to , có những lúc e kh kiềm chế được em còn đòi chet kh muốn sống vì e thấy quá mệt , e dường như chán nản với mọi thứ cả ngày đều ôm điện thoại đến nỗi chán ngắt. 3 tháng hè đổ lại đây em liên tục thúc giục cầu xin ba mẹ dẫn đi khám vì sức khỏe gặp nhiều vấn đề , nhưng ba mẹ lại cho rằng em giả đò làm quá mọi chuyện và do suy nghĩ tiêu cực, cách sống của em mà ra. Đến giờ e tiêu cực lắm cứ khóc suốt kh có động lực làm gì
Em xin lỗi và cảm ơn mn đã đọc tới đây ạ, câu chuyện của em khá dài vì e nghĩ nó là nguyên nhân dẫn đến việc em rất thích khóc ạ
Việc cảm thấy khó khăn khi chuyển sang một môi trường mới là hoàn toàn bình thường. Hãy cho bản thân thời gian để thích nghi. Em không cần phải là người được tất cả mọi người yêu quý, chỉ cần tìm được một vài người bạn thực sự hiểu và trân trọng em là đủ.
Em hãy tin rằng, em xứng đáng được hạnh phúc, được có những người bạn tốt và được sống một cuộc đời ý nghĩa. Đừng từ bỏ hy vọng và hãy mở lòng một chút, em nhé. Bạn gọi điện đến đây để được hỗ trợ miễn phí ngay nhé https://lp.hellobacsi.com/6854e7531e87b40012b55b53
lp.hellobacsi.com
Với những biểu hiện như khó khăn trong giao tiếp, cảm giác cô đơn, lo lắng xã hội, ngại phát biểu, và đặc biệt là những suy nghĩ về việc tự làm hại bản thân, em nên tìm đến sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần càng sớm càng tốt. Việc thăm khám chuyên khoa sẽ giúp em được đánh giá chính xác tình trạng, từ đó có thể nhận được các liệu pháp phù hợp như trị liệu tâm lý (ví dụ: liệu pháp nhận thức-hành vi) để cải thiện kỹ năng giao tiếp, quản lý lo âu, xây dựng sự tự tin và vượt qua cảm giác cô đơn. Chuyên gia cũng có thể hướng dẫn em cách thích nghi với môi trường mới và đối phó với áp lực học tập. Em hãy cố gắng chia sẻ lại với bố mẹ về những cảm xúc này một cách rõ ràng hơn, hoặc nhờ người thân tin cậy giúp đỡ để được đưa đi khám. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ, vì sức khỏe tinh thần của em là rất quan trọng. Em không đơn độc và có thể vượt qua được giai đoạn này. Hãy nhớ rằng việc tự làm hại bản thân không phải là giải pháp. Chúc em sớm tìm được sự bình an và tự tin.
Chuyên mục liên quan