Em cảm thấy rối loạn tâm trạng, sợ đau, muốn tránh xa xã hội

Chào bạn, tôi hiểu rằng bạn đang trải qua những cảm xúc rất khó khăn và nặng nề, bao gồm cả ý nghĩ muốn tự tử, cảm giác nhục nhã, tồi tệ và muốn tránh xa xã hội. Những cảm xúc này rất nghiêm trọng và cần được quan tâm ngay lập tức:

Bạn không đơn độc với những cảm giác này. Những gì bạn mô tả có thể là dấu hiệu của rối loạn tâm trạng nghiêm trọng, có thể là trầm cảm, rối loạn lo âu xã hội, hoặc một dạng khủng hoảng tâm lý khác. Cảm giác bị tổn thương bởi lời nói của người khác và muốn tránh xa xã hội cũng là những dấu hiệu cho thấy bạn đang cần sự hỗ trợ. Điều quan trọng nhất lúc này là bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần càng sớm càng tốt. Họ có kinh nghiệm để lắng nghe, đánh giá tình trạng của bạn một cách chính xác và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Đừng ngần ngại chia sẻ tất cả những gì bạn đang cảm thấy với họ. Hãy nhớ rằng, những cảm xúc này có thể được cải thiện và bạn không cần phải chịu đựng một mình. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bạn có thể cảm thấy tốt hơn. Chúc bạn sớm tìm được sự bình an.