ê nhiều lúc hỏi tht cs cách nào mà nó

Mến chào em,

SUNNYCARE nghe thấy sự tuyệt vọng và mong muốn “ra đi thật nhanh” mà em đang trải qua. Khi em hỏi như vậy, điều đó cho thấy em đang đau khổ đến mức muốn tìm cách thoát khỏi nỗi đau bằng bất cứ giá nào. Nhưng việc em chia sẻ ở đây cũng chứng minh rằng em vẫn còn một phần muốn được ai đó lắng nghe, hiểu và níu giữ em lại. 🌱

💛 Điều quan trọng ngay lúc này

Nếu em đang cảm thấy quá nguy hiểm, SUNNYCARE mong em hãy ngay lập tức gọi số 111 – Tổng đài bảo vệ trẻ em (miễn phí, 24/7) hoặc 1900 6233 – Tổng đài tư vấn tâm lý. Em chỉ cần nói: “Em đang rất mệt, em muốn chết, xin hãy giúp em”. Sẽ có người ở đầu dây nghe em ngay.

🌱 Gỡ nhãn cho em

Cảm giác muốn chết không có nghĩa em thật sự muốn biến mất – mà là em đang mong thoát khỏi nỗi đau. Em không sai, em không yếu đuối. Đó là phản ứng bình thường của một trái tim đã chịu quá nhiều tổn thương.

🌱 Một cánh cửa nhỏ cho em

Ngay lúc này, thay vì tìm cách “ra đi”, em có thể thử chọn một hành động nhỏ để làm dịu bản thân: viết ra nỗi đau, bật một bản nhạc nhẹ, hoặc nhắn cho một người em tin tưởng câu “Hãy ở bên em, em rất mệt”. Đó là cách để giữ mình lại thêm một chút, chờ một sự hỗ trợ thật sự.

🌻 Lời nhắn của SUNNYCARE

Em ơi, cuộc sống có lúc làm ta cảm thấy vô nghĩa, nhưng sự tồn tại của em không bao giờ là vô nghĩa. Em có giá trị, em xứng đáng được yêu thương, và việc em chia sẻ hôm nay đã là một bằng chứng em chưa muốn biến mất hoàn toàn. Hãy để ai đó ở bên em ngay lúc này, em nhé.

SUNNYCARE tin rằng nếu em cho bản thân thêm một cơ hội, em sẽ tìm thấy lý do để sống và một ngày kia, em có thể mỉm cười khi nhớ về khoảnh khắc mình đã kiên cường ở lại.

Thân ái,

Viện Tâm lý SUNNYCARE 🌻