Con lo lắng vì bị tẩy chay và áp lực xã hội
Chào mọi người, hiện tại con đang học lớp 9 ạ! Con hiện tại đang rất lo lắng và bồn chồn, vì gần cuối năm lớp 8 con bị cả lớp tẩy chay. Lý do là vì lúc đó con không quản lý được lời nói và cảm xúc, con đã làm tổn thương 2 bạn trong lớp, và 2 bạn đó rất thân với con, vì con đã nói những lời 2 bạn đó buồn và nghỉ chơi với con. Vài ngày sau, con bị bệnh cụ thể là nứt xương nốt 2 ở thắt lưng, con không hề biết nguyên do con bị vậy, hoặc là chuẩn đoán của bác sĩ sai, lúc biết kết quả ba mẹ con đã gọi báo cho GVCN, con không biết mẹ con đã nói j với giáo viên, nhưng lúc đi học lại, mọi người đã nhìn con với ánh mắt xa lạ, và ai cũng xa lánh không muốn chơi với con. Gần đây, các bạn đã công kích em trên nền tảng mạng xã hội, con rất buồn và có ý định tự tử nhưng con sợ đau. Có thể nào giúp con với được không ạ? Cứ như vậy con sống không nổi mất. Con rất ít khi chia sẻ chuyện riêng của mình với ba mẹ vì ba mẹ con là dân buôn bán, con nói ra thì chẳng ai tin, con rất hướng nội và không dám tiếp xúc nhiều với mọi người
Trước hết, con cần biết rằng con không hề đơn độc. Rất nhiều bạn trẻ khác cũng đã từng trải qua những tình huống tương tự và đã tìm được cách vượt qua. Việc con nhận ra mình đang gặp vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu cho thấy con rất mạnh mẽ. Cô khuyên con nên tìm đến một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được tư vấn và điều trị. Họ có thể giúp con xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề, đưa ra những lời khuyên hữu ích và hướng dẫn con cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực. Liệu pháp tâm lý, như trị liệu nhận thức-hành vi, có thể giúp con thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực, xây dựng lòng tự trọng và cải thiện kỹ năng giao tiếp xã hội. Ngoài ra, con cũng nên chia sẻ những lo lắng của mình với người thân hoặc bạn bè mà con tin tưởng. Mặc dù ba mẹ con là dân buôn bán và có thể không hiểu hết những gì con đang trải qua, nhưng họ vẫn là những người yêu thương con nhất và luôn muốn điều tốt đẹp nhất cho con. Nếu con cảm thấy khó khăn khi nói chuyện trực tiếp với ba mẹ, con có thể viết thư hoặc nhắn tin cho họ. Con cũng có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ các tổ chức hoặc nhóm hỗ trợ dành cho thanh thiếu niên. Tại đây, con có thể gặp gỡ những người có chung hoàn cảnh, chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi lẫn nhau. Cuối cùng, con hãy nhớ rằng con là một người có giá trị và xứng đáng được yêu thương. Đừng để những lời nói hoặc hành động của người khác định nghĩa con. Hãy tập trung vào những điểm mạnh của bản thân, theo đuổi những đam mê và xây dựng những mối quan hệ tích cực. Nếu con cảm thấy quá tải và có ý định tự tử, hãy gọi ngay đến đường dây nóng hỗ trợ tâm lý hoặc tìm đến cơ sở y tế gần nhất. Luôn có người sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ con.
Chuyên mục liên quan