Gợi ý những quyển sách hay đáng để đọc
Dạo này em đang thất nghiệp ở nhà ạ, thay vì cuống cuồng tìm lại công việc mới thì em đang
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 tháng trước
có phải tôi đang trầm cảm loan thần
xin chào bác sĩ
Tôi luôn luôn trong trạng thái buồn rầu, ít vui, không hay lòng với tất cả mọi chuyện, luôn cáu gắt vơi con cái. luôn có cảm giác sợ sệt các con côn trùng như gián, rết....luôn suy nghĩ theo hướng tiêu cưc. Luôn nghi ngờ chồng không chung thuỷ tuy nhiên cuộc sống vẫn bình thường chồng luôn chăm lo cho gia đình. tôi đã cố gạt qua chuyện tiêu cực nhung sao nó cứ quanh quẩn trong đầu tôi, tôi thường xuyên mất ngủ, tôi cũng hay đâu đầu và bi trào ngược dạ dầy, tôi cũng đã thăm khám và đang điều trị trầm cảm F32. tôi vẫn uống thuốc đều, tuy nhiên thời gian gần đây tôi hay quên vặt, hay nói bị loan ngôn ngữ: ví dụ bỏ quần áo vào máy giặt thì tôi lại nói bỏ quần áo vào tủ lạnh. Và còn nhiều cái khác, chông tui đi công tác xa nhà thì trong đầu tui luôn nghĩ chồng sẽ thuong người khác, tôi như 1 người điên không tập trung vào công việc, và luôn khóc trong khi ngày nào chồng cũng gọi về cho tôi. Bác sĩ cho tôi hỏi tôi có phải bị trầm cam loạn thần không ạ, cảm on bác sĩ nhiều
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
2
2 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Mến chào bạn,
Cảm ơn bạn đã chia sẻ cảm xúc của mình với SunnyCare. SunnyCare rất hiểu và đồng cảm với những khó khăn mà bạn đang trải qua. Tình trạng buồn rầu kéo dài, lo lắng và các suy nghĩ tiêu cực có thể khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát, nhưng hãy nhớ rằng đây là điều mà nhiều người cũng từng trải qua, và việc bạn đã và đang điều trị là một bước tích cực và rất quan trọng.
Những triệu chứng như lo lắng về chồng, sợ hãi côn trùng, khó ngủ, quên vặt, và đôi khi nói lẫn có thể xuất phát từ sự căng thẳng tinh thần và tình trạng trầm cảm kéo dài. Những điều này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện nếu nhận được sự hỗ trợ đúng cách.
Việc tiếp tục uống thuốc và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ là rất quan trọng. Tuy nhiên, ngoài việc dùng thuốc, bạn cũng có thể kết hợp một số phương pháp hỗ trợ khác để giúp bạn phục hồi tinh thần và cải thiện chất lượng cuộc sống:
Việc kết hợp giữa việc duy trì điều trị hiện tại và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn từ từ vượt qua giai đoạn này. Bạn rất mạnh mẽ khi đã chủ động tìm kiếm cách giải quyết, và từng bước nhỏ đều sẽ giúp bạn tiến tới một cuộc sống cân bằng hơn.
SunnyCare gửi lời chúc tốt đẹp nhất đến bạn. Mong bạn sẽ sớm lấy lại được sự bình yên và thoải mái trong cuộc sống!
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tôi rất cảm thông với những gì bạn đang trải qua. Cảm giác buồn rầu, cáu gắt với con cái, và lo lắng về sự chung thủy của chồng có thể tạo ra một gánh nặng tâm lý rất lớn. Những cảm xúc này không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn có thể tác động đến mối quan hệ gia đình và công việc của bạn. Điều quan trọng là bạn đã nhận ra những cảm xúc này và đang tìm kiếm sự giúp đỡ, điều này cho thấy bạn có sự tự nhận thức và mong muốn cải thiện tình hình.Khi phân tích tình huống của bạn, có thể thấy rằng bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. Những lo lắng về sự chung thủy của chồng, cùng với cảm giác buồn rầu và cáu gắt, có thể là dấu hiệu của một tình trạng trầm cảm nặng. Bạn đã được chẩn đoán mắc trầm cảm (F32) và đang điều trị bằng thuốc, nhưng có vẻ như bạn đang gặp phải một số tác dụng phụ như quên và nói nhầm. Điều này có thể làm tăng thêm cảm giác lo lắng và không an toàn của bạn.
Trầm cảm nặng có thể đi kèm với các triệu chứng loạn thần, như ảo giác hoặc hoang tưởng, nhưng không phải ai cũng trải qua những triệu chứng này. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy rằng những suy nghĩ tiêu cực của mình đang trở nên mạnh mẽ hơn và bạn có cảm giác không thể kiểm soát được chúng, thì việc thảo luận với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần là rất quan trọng. Họ có thể giúp bạn xác định xem có cần điều chỉnh liều thuốc hay không, hoặc có cần thêm liệu pháp điều trị khác hay không.
Bạn là một người có giá trị và xứng đáng được yêu thương và hỗ trợ. Những cảm xúc mà bạn đang trải qua không định nghĩa bạn, và việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước quan trọng để vượt qua những khó khăn này.
Để giúp bạn vượt qua tình trạng này, tôi khuyên bạn nên xem xét một số phương pháp điều trị như:
Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Phương pháp này giúp bạn nhận diện và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, từ đó cải thiện cảm xúc và hành vi của bạn. Bạn có thể làm việc với một nhà trị liệu để phát triển các kỹ năng đối phó và giải quyết những lo lắng của mình.
Liệu pháp tâm lý động (Psychodynamic Therapy): Phương pháp này giúp bạn hiểu rõ hơn về những cảm xúc và hành vi của mình, từ đó tìm ra nguyên nhân sâu xa của những lo lắng và cảm giác tiêu cực.
Liệu pháp hành vi (Behavioral Therapy): Tập trung vào việc thay đổi hành vi không lành mạnh và phát triển những thói quen tích cực.
Liệu pháp chấp nhận và cam kết (Acceptance and Commitment Therapy): Giúp bạn chấp nhận những cảm xúc khó chịu mà không để chúng kiểm soát cuộc sống của bạn.
Về thuốc, bạn nên tiếp tục dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc chống trầm cảm thường gặp như SSRIs (chẳng hạn như fluoxetine, sertraline) có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng các tác dụng phụ như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, và chán ăn có thể xảy ra. Nếu bạn cảm thấy các tác dụng phụ này quá khó chịu, hãy thảo luận với bác sĩ để có thể điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc.
Ngoài ra, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè cũng rất quan trọng. Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với những người thân yêu, họ có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn và lo lắng hơn.
Bạn cũng có thể tham gia vào các hoạt động giúp cải thiện tâm trạng như:
Cuối cùng, hãy nhớ rằng cuộc sống có thể đầy thử thách, nhưng bạn có khả năng vượt qua những khó khăn này. Bạn xứng đáng có một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa. Hãy tiếp tục tìm kiếm sự hỗ trợ và chăm sóc bản thân. Tôi luôn ở đây để hỗ trợ bạn trong hành trình này.
Chuyên mục liên quan