Cô đơn

Cảm giác cô đơn và buồn bã mà bạn đang trải qua là rất nghiêm trọng. Bạn không nên tự cô lập mình và cần tìm kiếm sự hỗ trợ. Hãy nhớ rằng việc cảm thấy buồn khi bị bỏ rơi là điều bình thường, nhưng nếu cảm giác này kéo dài và khiến bạn muốn làm hại bản thân, bạn cần phải tìm đến sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý. Đối diện với cảm xúc của mình là rất quan trọng. Hãy cố gắng chia sẻ những gì bạn đang cảm thấy với người mà bạn tin tưởng. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc mở lời, có thể viết ra cảm xúc của mình hoặc thử lại vào một thời điểm khác. Ngoài ra, hạn chế thời gian online trên mạng xã hội có thể giúp bạn cảm thấy bớt áp lực và so sánh với người khác. Đặt ra những mục tiêu nhỏ trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể giúp bạn cảm thấy có động lực hơn. Nếu tình trạng của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm đến sự hỗ trợ chuyên nghiệp từ các chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn vượt qua nỗi đau và tìm lại niềm vui trong cuộc sống. Bạn không đơn độc trong cuộc chiến này, và có rất nhiều người sẵn sàng giúp đỡ bạn.