có cách nào chết mà không đau không ạ
năm nay e lên lớp 8 ạ, cuộc sống của em gặp rất nhiều vấn đề, từ năm cấp 1 em đã bị bắt nạt chỉ vì rụt rè và ít nói ạ, ba mẹ thì bh nhà ai nấy ở, ba em không còn quan tâm gì tới gia đình nữa ạ, còn mẹ em vì chỉ có một mình em nên luôn gắn mọi áp lực lên đầu em, em học kh được giỏi vì đó là khả năng của em đã tới đó cho dù em có cố gắng thế nào đi chăng nữa, đôi khi em học tới tận cà đêm khuya mà vẫn chưa được ngủ, ban ngày thì em chỉ muốn giải stress bằng cách chơi những game giải trí sau những ngày đi học mệt mỏi thôi, em vốn dĩ sinh ra không giống như những người khác, em không năng động và hoạt bát, chính vì thế nên em luôn bị mẹ so sánh và đánh đập, ấm ức hơn khi mẹ em còn so sánh em với cái đứa còn bắt nạt em mặc dù nó chẳng tốt hơn em là mấy, bà ấy cho rằng em giống ba em, người em cực kì ghét, em rất ấm ức chỉ vì bị nói như vậy, ngày ngày em lên trường mặc dù vẫn có bạn để chơi nhưng em luôn cảm thấy bị lạc loài và không thể giao tiếp một cách bình thường, mấy bạn luôn bàn tán về những chuyện như kpop hay v,...nhưng em dĩ nhiên không biết mấy thứ đó, mỗi ngày đi học em cũng đều cảm thấy cô đơn nhưng lúc về nhà thì lại bị nói này nói nọ chẳng vì lý do gì, em chỉ muốn được sinh ra giống như bao người khác và em luôn cảm thấy ghen tị khi họ hạnh phúc hơn em, em kh có một chỗ dựa nào cả, hằng ngày em luôn phải giấu những cái suy nghĩ tiêu cực trong đầu mình, em không có ai để tâm sự cả, em cảm thấy cô đơn, em không bao giờ yêu cầu được sinh ra cả, kể cả những thứ yêu thích của em cũng đều bị mẹ kì thị, em chỉ muốn giải trí bằng việc chơi game thôi mà, mọi người đều ghét em vì em là con gái mà chơi game nhưng em vẫn cảm thấy có một chút vui vì lúc chơi game em có thể học được tiếng anh và giao tiếp vs người nc ngoài, đó là điều mà em nghĩ em sẽ kh bao giờ làm được, cảm giác vui sướng như thế nào khi biết thêm 1 ngôn ngữ ngoài tiếng Việt, lên lớp mn luôn chọc em bị tự kỉ, cái đó không vui chút nào cả, về nhà thì không một ai tâm sự, kể cả người thân, mọi người đều không quan tâm em vì em rất phiền phức, họ kh bh nghĩ đến cảm xúc của người khác cho đến khi họ gặp hoàn cảnh tương tự, bây giờ em chỉ muốn chết, em muốn chấm dứt cuộc sống ạ. Nếu còn cơ hội trong kiếp sau, em sẽ cố gắng trở nên hoàn hảo trước mặt mọi người ^_^
em cần tâm sự với bố mẹ, nói rõ nỗi lòng của em, mong ba mẹ em sẽ hiểu cho em
Mến chào em,
Sunnycare đã đọc và hiểu nỗi đau, sự cô đơn và mệt mỏi em đang gánh — em chịu chuyện bắt nạt, bị so sánh, bị đánh, cảm giác không được ai hiểu và lại còn mang trách nhiệm “phải tốt” trong khi lực mình có hạn. Những điều đó thật nặng nề, và cảm giác muốn chấm dứt mọi thứ trong hoàn cảnh này là một phản ứng rất thực của một người đã quá kiệt sức. Sunnycare rất đồng cảm cùng em, khi em phải trải qua như vậy — nhưng em đã làm đúng khi viết ra và chia sẻ, vì đó là bước đầu để được giúp.
Trước hết, Sunnycare muốn nói với em: Em xứng đáng được an toàn, được tôn trọng và được lắng nghe.
Dưới đây là những việc em có thể làm ngay để an toàn hơn và bớt nặng lòng — Sunnycare viết cụ thể để em thực hành được:
Nếu em đang trong tình huống nguy hiểm (đã có kế hoạch tự làm hại, có vật dụng nguy hiểm gần mình, hay sợ sẽ làm ngay):
Nếu chưa nguy kịch nhưng em rất mệt và có ý nghĩ tự hại: làm những bước an toàn ngay sau đây
Nói với một người lớn tin cậy — nếu khó nói với ba mẹ, chọn:
Về bạo lực, bị đánh và bắt nạt: em có quyền được bảo vệ
Các cách giảm áp lực và phục hồi dần dần (thực hành hàng ngày)
Hỗ trợ chuyên môn — bước quan trọng
Khi bị người khác chê bai và bắt nạt ở trường:
Lời nhắn để em tự nhắc mình mỗi ngày (câu ngắn, để dán ở gương):
Chúc em giữ an toàn và mong em biết rằng em không đơn độc — Sunnycare luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng em từng bước nhỏ.
VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE
Việc bạn đang nghĩ đến cái chết cho thấy bạn đang chịu đựng một nỗi đau rất lớn và cần được giúp đỡ ngay lập tức. Không có cách nào để chết mà không đau đớn, và quan trọng hơn là có những cách để bạn vượt qua nỗi đau này và tìm lại niềm vui sống. Tình trạng của bạn, với những cảm xúc tiêu cực kéo dài, cảm giác cô đơn, áp lực từ gia đình và xã hội, có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm. Trầm cảm cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bạn nên tìm đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Họ sẽ lắng nghe bạn, giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, có thể bao gồm liệu pháp tâm lý hoặc các hỗ trợ khác. Bạn có thể tìm đến các chuyên khoa Tâm thần hoặc Tâm lý tại các bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa. Ngoài ra, nếu có thể, hãy thử chia sẻ với một người lớn mà bạn tin tưởng ở trường như giáo viên chủ nhiệm, cán bộ tư vấn học đường, hoặc một người thân khác. Bạn không hề phiền phức, và cảm xúc của bạn rất quan trọng. Cuộc sống có thể rất khó khăn, nhưng bạn không đơn độc và có rất nhiều người sẵn lòng giúp đỡ bạn vượt qua giai đoạn này. Hãy cho mình một cơ hội để được giúp đỡ nhé.
Chuyên mục liên quan