CÓ CÁCH NÀO 44 KHÔNG ĐAU KHÔNG Ạ

Sunnycare nghe thấy câu nói này đầy nỗi mệt mỏi và khát khao được yêu thương của bạn.

Có lẽ bạn đã phải chịu cảm giác cô đơn, thiếu sự quan tâm hoặc không được thấu hiểu trong một thời gian dài, đến mức tin rằng chỉ khi mình ra đi thì mới được để ý hay được yêu thương.

🌱 Điều Sunnycare muốn bạn biết ngay lúc này

• Bạn xứng đáng được yêu thương ngay khi đang sống, không phải khi bạn biến mất.
• Cái chết không thể cho bạn tình yêu mà bạn đang mong đợi – nó chỉ chấm dứt mọi cơ hội để bạn cảm nhận và đón nhận tình thương thật sự.
• Tình yêu thật sự cần được trao và nhận khi bạn còn hiện diện, còn thở, còn có thể cảm nhận vòng tay ai đó ôm mình.

💡 Gợi mở dành cho bạn, bạn có thể cân nhắc và tự mình tìm cách vươn lên, vượt qua cảm xúc tiêu cực lúc này.

Nói ra mong muốn được yêu thương

• Hãy tìm một người tin cậy – một người bạn, người thân, hoặc chuyên gia tâm lý – và nói thật với họ rằng: “Em cần được lắng nghe, em cần một vòng tay, em đang rất mệt”.
• Đừng giữ một mình, vì cô đơn chỉ lớn thêm khi bạn im lặng.

Nhận diện và nuôi dưỡng bản thân

• Bạn có thể bắt đầu từ những việc nhỏ giúp mình thấy được quan tâm – như tự chăm sóc bản thân, viết nhật ký về những điều khiến mình thấy nhẹ lòng.
• Khi bạn biết yêu thương chính mình, tình yêu từ người khác sẽ dễ chạm đến bạn hơn.

Kết nối ngay với nguồn trợ giúp an toàn

• Tổng đài quốc gia 111 (miễn phí, 24/7) – bấm nhánh 2 để gặp tư vấn tâm lý.
• Hoặc bạn có thể gọi bất kỳ tổng đài tư vấn nào bạn tin tưởng.

🌷 Thông điệp từ Sunnycare

Bạn không cần chết để được yêu thương. Tình thương bạn tìm kiếm có thể đến ngay khi bạn mở lòng và tìm đúng nơi, đúng người. Hãy cho mình thêm cơ hội để đón nhận nó – bởi bạn vẫn đang ở đây, và điều đó đủ quý giá để bắt đầu lại.

Thân mến,

Viện tâm lý SUNNYCARE