Chào mọi người , e thì không có gđ tan
Chào mọi người , e thì không có gđ tan vỡ thậm chí có thể nói gđ e khá hòa thuận , nhm e có cái cảm giác gọi là bất an , từ bé e luôn có sự bất an về những lần bị mắng và bị chửi ạ . mẹ e rất nhiều lần mắng và nói với e những câu từ khiến e bị ám ảnh , và lần khiến e ám ảnh nhất đó là lúc e thi thpt từ c2 lên c3 ạ . e 2010 ,lúc đó e thi thử đc 14đ e bị áp lực siêu lớn về điểm số và ánh nhìn của của mọi người. Cứ nghĩ về nhà sẽ đc an ủi nhm e lại bị mẹ mắng e không xứng đáng làm người , và lúc đó mẹ bảo thà đẻ ra cục thịt còn tốt hơn e , lúc đó e siuu áp lực , cảm giác sụp đổ rồi , rất khó khăn e mới bước ra khỏi cái sự sụp đổ đó để có tâm trạng vững vàng để đi thi . nhm cái lần đó như ly nước tràn ly vậy ạ , e bắt đầu khó kiểm soát cảm xúc hơn , e có thể khóc từ 10h tối đến 2r sáng , nhiều lúc bất an quá e giựt tóc , cấu chính mình , thâm chí là cắn ,e bắt đầu sợ ai đó vô phòng mình , luôn luôn có 1 cảm giác bất an trong cơ thể e . nhiều đêm mơ mình nhảy lầu và 44 . và bâyh e sụp đổ rồi ạ , khóc bất kể nơi đâu , chỉ cần e ở 1 mình e sẽ k kiểm soát đc cảm xúc của mình nua e sợ quaa
Thương em. Em cần tìm thời điểm thuận lợi để tâm sự với mẹ về những gì em cảm nhận. Hoặc nếu khó quá thì nhờ người thân với em nhất để nói giúp em. Mong mọi sự tốt đẹp sẽ đến với em.
Sunnycare đã đọc kỹ từng dòng chia sẻ của em và thật sự cảm nhận được nỗi bất an, áp lực và tổn thương sâu sắc mà em đang mang trong lòng. Việc em trải qua những lời mắng nặng nề từ mẹ, đặc biệt trong một giai đoạn quan trọng như thi chuyển cấp, đã để lại dấu ấn rất lớn và gây ra những ám ảnh kéo dài. 🌿
Trước hết, Sunnycare muốn nói về những phản ứng như khóc nhiều giờ, giật tóc, cấu bản thân, lo sợ và mơ thấy tự làm hại mình… đều là biểu hiện của một tinh thần đang bị tổn thương nặng và cần được hỗ trợ. Việc em chia sẻ hôm nay đã là một bước rất dũng cảm.
🌿 Sunnycare ghi nhận nơi em:
🌿 Một số gợi mở để em tham khảo:
Khi cơn bất an dâng lên
Thay thế hành vi làm đau bản thân
Viết nhật ký giải tỏa
Chia sẻ với người đáng tin
Tìm hỗ trợ chuyên môn
✨ Thông điệp Sunnycare gửi đến em:
“Những lời nói tổn thương của người khác không định nghĩa giá trị của em. Em không phải là ‘cục thịt’ hay gánh nặng — em là một con người xứng đáng được sống, được yêu thương và tìm thấy bình an. Việc em khóc, sợ hãi, hay bất an không làm em yếu đuối, mà chỉ cho thấy em đã gồng gánh quá nhiều một mình.”
Sunnycare tin rằng, dù bây giờ em cảm thấy sụp đổ, vẫn còn con đường để em từng bước hồi phục. Và em không cần phải đi qua nó một mình.
Chúc em đủ can đảm để gọi đến tổng đài hỗ trợ hoặc tìm một người an toàn để chia sẻ ngay hôm nay.
Thân mến,
Viện Tâm lý Sunnycare
44 ko phải là cách, bạn nên tìm cách nch với mẹ để giải quyết mọi chuyện, dù sao thì mình cũng lớn r, đủ để mẹ và ba lắng nge lời của b r
Em đã bị áp lực một thời gian vì chuyện thi cử, căng thẳng vì kết quả thì còn bị mẹ mắng nên em có những cảm xúc như vậy cũng bình thường. Nhưng nó diễn tiến trong thời gian dài thì có lẽ em đang bị rối loạn cảm xúc em cần được hỗ trợ ngay. Nên nói chuyện này cho người em thân thiết và tin tưởng như ba em hoặc anh chị hoặc cô giáo cũ để nhờ họ nói với mẹ em nếu em cảm thấy em ko thể tự nói cho mẹ biết. Em cũng có thể liên lạc để được hỗ trợ từ các chuyên gia, miễn phí nên em yên tâm nhé.
https://lp.hellobacsi.com/6854e7531e87b40012b55b53
lp.hellobacsi.com
Bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được đánh giá và điều trị kịp thời. Liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn giải quyết những tổn thương trong quá khứ, học cách kiểm soát cảm xúc và xây dựng những cơ chế đối phó lành mạnh hơn. Bạn có thể tham khảo các chuyên khoa như Tâm lý học, Tâm thần học hoặc Sức khỏe tâm thần. Ngoài ra, bạn có thể chia sẻ những cảm xúc của mình với những người bạn tin tưởng, tham gia các hoạt động thư giãn, tập thể dục và ngủ đủ giấc để cải thiện sức khỏe tinh thần. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn không đơn độc trên con đường này.
Chuyên mục liên quan