Chuẩn bị mang thai

⚡ Dù không quá nguy hiểm nếu không kèm theo những biểu hiện khác thường nhưng phù chân khi mang thai lại khiến mẹ bầu cảm thấy khó khăn trong việc đi đứng. Hơn nữa, tình trạng chân bị phù khi mang thai kéo dài mà không có biện pháp xử lý kịp thời có thể dẫn đến nguy cơ tiền sản giật.

Để hạn chế những biến chứng xấu xảy ra cũng như đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, mời mẹ tham khảo 9 cách giảm phù chân cho bà bầu sau đây nhé.

1. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu natri

Một cách dễ dàng để giảm tình trạng chân sưng phù khi bầu bí là cắt giảm lượng natri (cụ thể là muối) trong chế độ ăn. Bởi lẽ, việc ăn mặn quá mức sẽ làm cơ thể tích nước nhiều khiến tình trạng sưng phù chân diễn tiến xấu hơn. Bữa ăn quá nhiều muối cũng không tốt cho thận, việc thu nạp nhiều nước cũng dẫn đến tuần hoàn máu tăng buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu.

Ngoài giảm sử dụng muối khi nấu nướng, mẹ cũng nên chú ý tránh xa các thực phẩm đóng hộp, vì những thực ph

💫 Trong suốt thai kỳ, mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Một số thay đổi còn khiến mẹ cảm thấy lo lắng, khó chịu. Mẹ đừng lo. Cùng tham gia mini game dưới đây để có thêm thông tin hữu ích cải thiện các vấn đề này và cơ hội sở hữu những phần quà hấp dẫn nhé!

🎁 3 e-voucher trị giá 100.000đ cho câu trả lời đúng và may mắn được chọn ngẫu nhiên

*Bạn có thể sử dụng e-voucher để mua sắm các sản phẩm mẹ và bé, giải trí, nhà hàng đến thanh toán nhiều tiện ích khác.

Cách thức tham gia:

- Bước 1: Thả tim bài đăng này trên trang cộng đồng Mang thai

- Bước 2: Nối đúng biện pháp giúp cải thiện những triệu chứng khó chịu khi mang thai (1A 2B)

- Bước 3: Bình luận đáp án kèm một con số may mắn bất kì từ 1-99 dưới bài đăng này

⏳ Thử thách chỉ kéo dài đến hết ngày 04/11/2021

Kết quả sẽ được công bố vào ngày 05/11/2021 trên trang cộng đồng Mang thai.

Hình thức trao giải: