Dành riêng cho thành viên cộng đồng

• Đầu tiên, mình đang có vấn đề về khả năng tự lập của bản thân, khi tự mình làm thì gặp nhiều khó khăn thậm chí dễ bị nản chí và bỏ ko muốn làm tiếp (Kiểu phó mặc cho người khác).
• Thứ hai, mình có vấn đề nội tâm. Nó như kiểu là hay bực bội trong lòng, thậm chí là nhạy cảm, overthinking. Mỗi lần ai đó nói gì đụng chạm đến mình thì hay cảm thấy có nỗi lo sợ chạy qua sống lưng, mồ hôi tay chảy ra đầm đìa. Hoặc mình hay nghĩ rằng nói bth thôi nhưng cảm giác là đụng chạm với ngta (joke vui) và xúc phạm tới họ (người thân mình hay tỏ ra hơi nhạy cảm, thỉnh thoảng hơi cáu và to tiếng).
• Thứ ba là mình có vấn đề với những người thân trong gia đình, đặc biệt là bố mẹ mình. Mình cảm thấy khá khó khăn trong việc nói chuyện với bm vì họ không có khả năng lắng nghe với con cái tốt lắm, mình nghĩ là họ bị passive aggresive behaviour (hội chứng hành vi gây hấn thụ động). Sở dĩ mình nói thế vì trong quá trình giao tiếp, họ hay có thói quen nói to tiếng mỗi khi nói chuyện bth ha

Nước dừa là thức uống tự nhiên quen thuộc với người Việt, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Vị ngọt thanh, mát lành cùng nhiều lợi ích sức khỏe khiến nước dừa trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, với những ai đang quan tâm đến chế độ ăn kiêng hay giảm cân, một trong những câu hỏi thường gặp là: 1 ly nước dừa bao nhiêu calo? Uống nước dừa có béo không? Và thời điểm nào uống nước dừa là tốt nhất?

Nếu bạn cũng đang băn khoăn những điều trên, hãy cùng mình tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau nhé!

1 ly nước dừa bao nhiêu calo?

Để trả lời cho câu hỏi 1 ly nước dừa bao nhiêu calo: theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 ly nước dừa tươi (khoảng 240ml) chứa khoảng 44 calo. Đây là mức calo tương đối thấp so với nhiều loại nước ngọt đóng chai hay đồ uống chứa đường khác.

Ngoài lượng calo khiêm tốn, nước dừa còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như:

• Carbohydrate: 10.4g
• Protein: 0.5g
• Đường tự nhiên: 9.6g